Mini Pistolet de Massage Musculaire

• Contractures musculaires : Contrairement aux pistolets conventionnels, ce modèle est plus compact et s'utilise dans les endroits où aucune intervention d'un tiers n'est nécessaire pour soulager les tensions musculaires après une dure journée de travail ou des courses qui laissent les jambes épuisées. Ce mini pistolet de massage peut être utilisé pour le cou, les bras, les jambes, les mollets et les pieds.
• Pour traiter les blessures : Le pistolet est conçu pour traiter les blessures mineures et les lésions tissulaires superficielles. Bien qu'il dispose d'une grande autonomie, le produit est conçu avant tout pour générer une relaxation générale et ne pas se concentrer plus de deux ou trois minutes sur les points de déclenchement, car la force des mouvements est inférieure à celle des pistolets destinés à un usage prolongé et professionnel.
• Douleurs musculaires : tant que la douleur est légère, vous pouvez utiliser cet appareil portable pour masser en toute sécurité des groupes de muscles tels que ceux situés dans les bras, les jambes et le côté du bas du dos, sans aucun problème. Ce pistolet a un effet inhibiteur de la douleur qui vous permet de continuer à pratiquer les activités que vous aimez le plus, sans risque de complications des lésions initiales, mais il faut savoir que l'effet de soulagement est temporaire.
• Douleurs dorsales et cervicales : il est conseillé de pratiquer l'automassage uniquement dans les zones que vous pouvez atteindre avec votre main ; si vous ne vous sentez pas à l'aise pour placer le pistolet dans une zone quelconque de votre dos, il vaut mieux éviter de l'appliquer. Essayez de vous faire masser par quelqu'un d'autre. Pour la stimulation du cou, vous devez exercer une pression douce et éviter de toucher directement les vertèbres cervicales et les vertèbres lombaires.
• Sciatique : il s'agit d'une compression des nerfs du dos qui génère des douleurs dans la zone lombaire et dans les jambes. Il faut être particulièrement prudent lors des massages pour cette raison, car on risque de provoquer une plus grande compression et d'irriter davantage les nerfs touchés. Il ne faut pas essayer de masser les vertèbres et il est probable que vous ayez besoin de quelqu'un d'autre pour soulager réellement la douleur associée à la sciatique.
• Lombalgie : comme il s'agit d'une douleur généralisée dans le dos, il vous sera difficile d'effectuer des stimulations par vous-même. Demandez à quelqu'un d'autre d'utiliser le pistolet et vous devrez indiquer où placer le produit et avec quelle pression pour qu'il n'y ait pas d'inflammation. La tête de ce pistolet est idéale pour donner des coups doux sur les muscles de la zone lombaire et de l'épée haute.
• Cellulite : c'est un problème fréquent chez les femmes à partir de 40 ou 50 ans et plus l'âge avance, plus les douleurs ont tendance à être fréquentes. Avec le mini pistolet de massage électrique, vous disposez d'un outil utile lorsque les jambes et les fesses sont douloureuses pour cette raison. Avec ce produit, vous favorisez la circulation sanguine, ce qui apporte plus d'oxygène et de composants qui apaisent l'inconfort.
• Massage des points de déclenchement : ces points chauds apparaissent en cas de lésions mineures de la musculature, quelle que soit la partie du corps concernée. Vous devez déjà avoir bien défini quels sont les points chauds à traiter avec ce produit et ne pas oublier de ne pas dépasser l'utilisation du pistolet pendant plus de 90 secondes.
• Fasciite plantaire : le fascia de la plante du pied va du talon aux métatarsiens, la douleur est localisée au niveau du talon lorsque l'on marche, mais lorsque la blessure est compliquée, la douleur s'étend jusqu'aux orteils. L'isthole permet de stimuler en douceur ce tissu qui, bien que dense et résistant, est plus fragile qu'on ne le pense lorsqu'il s'agit de recevoir une stimulation.
• Libérer les adhérences : ces adhérences sont des unions gênantes dans les tissus mous et les organes internes, ce deuxième cas se produit après une opération ouverte chez les femmes où les organes internes doivent retrouver leur place, comme dans les cas d'hystérectomies et de césariennes. Ce pistolet ne doit pas être utilisé immédiatement, vous devez d'abord obtenir l'orientation initiale d'un médecin spécialiste.
• Activation cellulaire : si vous souhaitez guérir rapidement une blessure mineure, il est préférable d'effectuer un bon massage d'activation cellulaire, qui ne nécessite aucune technique nouvelle ou supplémentaire. Il suffit d'allumer le produit et de le placer sur les muscles pour que plusieurs facteurs bénéfiques soient activés et que les cellules endommagées commencent à se régénérer.
• Sur les bleus : toutes les blessures ne sont pas faciles à résoudre avec ce type de massage à percussion. Par exemple, si vous voulez réduire une sorte d'ecchymose, vous n'y parviendrez pas car ce signe est en fait une hémorragie interne dans la peau et comme les massages augmenteront le flux sanguin dans la zone affectée, il y aura un effet inverse qui prolongera la tache multicolore, visible à l'œil nu, pendant près de 15 jours.

• Soulagement de la douleur : bien que ce pistolet soit plus petit que le modèle conventionnel, il permet l'inhibition autogène qui consiste en un ajustement de la perception que les récepteurs de la douleur ont de l'inconfort, cette information atteint le cerveau par le biais d'une diminution de la douleur qui permet à la personne de continuer à effectuer des activités physiques sans inconfort.
• Réduction du stress : le stress mental qui s'accumule généralement au cours de la journée se manifeste également dans le corps des personnes qui ne permettent pas un repos adéquat des pensées et se reflète dans la performance musculaire. Dans ces cas, vous pouvez utiliser le pistolet à faible intensité en tapotant sans limite de temps, tant que vous ressentez un soulagement et la sensation que les jambes ou les épaules commencent à se détendre.
• Amélioration de la relaxation : outre la sensation de calme, une bonne relaxation est également associée à un ralentissement de la fonction pulmonaire, à un rythme cardiaque normal et à une régulation de la tension artérielle. Mais pour atteindre cet état de relaxation, il ne suffit pas de faire des massages, il faut aussi accepter de se déconnecter de son environnement stressant pendant ce laps de temps.
• Réduction de la tension musculaire : lorsqu'il y a tension musculaire, il est probable que vous puissiez sentir avec vos mains quelques bosses dans les zones affectées, ces bosses sont également connues sous le nom de points de déclenchement, où ces fibres se contractent et affectent la mobilité des personnes. La douleur et la raideur des mouvements vous amènent à utiliser le mini pistolet de massage électrique pour obtenir le soulagement nécessaire.
• Favorise la flexibilité musculaire : lorsqu'un muscle est blessé, il n'a plus la pleine capacité de s'étirer et de revenir à son état de repos. C'est à ce moment-là que le pistolet apporte un soulagement musculaire afin que les cellules touchées se régénèrent peu à peu et que vous puissiez à nouveau bouger le membre endommagé dans les plus brefs délais. Souvent, il n'est pas nécessaire d'activer les points de déclenchement, il suffit de faire des mouvements rapides.
• Réduction de la tension artérielle : il s'agit d'un avantage parallèle au massage de n'importe quelle partie du corps avec le pistolet. Toutefois, si vous l'utilisez sur les jambes, vous remarquerez qu'il améliore la circulation sanguine et augmente la température dans cette zone, réduisant ainsi la pression que la circulation sanguine génère sur les parois des vaisseaux et des veines. L'utilisation du produit ne doit pas remplacer les traitements cliniques contre ces affections.
• Amélioration de la circulation : il s'agit d'un avantage supplémentaire que vous obtenez en massant vos jambes et votre cou. Il faut savoir qu'en améliorant la circulation sanguine, on augmente la quantité d'oxygène et de nutriments qui atteignent les muscles endommagés, ce qui favorise leur récupération et apaise plus efficacement les symptômes tels que la douleur et l'inflammation.
• Favorise l'élimination des toxines : tout corps soumis à des exigences sportives émet une série de toxines dans l'organisme qui doivent être évacuées par la sueur et l'urine, mais en l'absence d'un refroidissement corporel adéquat, ce processus ne peut pas se produire. Souvent, vous pouvez utiliser le pistolet pour stimuler les muscles que vous avez fait travailler et qui sont fatigués.
• Amélioration de la fonction immunitaire : lorsqu'un corps est en bonne santé, le système immunitaire peut mieux se concentrer sur la défense contre les virus et les bactéries qui peuvent affaiblir les muscles et les autres tissus. En outre, la stimulation par le massage libère une plus grande quantité de lymphocytes qui rendent la fonction immunitaire plus résistante.
• Accélère la récupération : lorsque nous stimulons les muscles, nous permettons une plus grande circulation du sang, de l'oxygène et des nutriments dont le corps a besoin pour traiter les blessures. Et si la personne a une alimentation équilibrée, le massage pour la récupération musculaire aura une action de guérison plus rapide et meilleure sur les fibres endommagées.
• Augmentation du taux d'endorphines : il a été cliniquement prouvé que les endorphines sont une sorte d'analgésique et d'anti-inflammatoire naturels. Lorsqu'elles sont plus nombreuses dans l'organisme, les muscles sont susceptibles de mieux se rétablir après une blessure. Le massage stimule la production de l'hormone du bonheur, car son expansion dans le corps génère un soulagement et une sensation de plaisir et de bien-être.
• Améliore le repos : lorsque le corps ne se repose pas suffisamment, les muscles ne réagissent pas de la même manière. C'est pourquoi il faut toujours traiter les blessures, même les plus légères, par un bon massage de mouvements répétitifs avec ce mini pistolet électrique, qui présente la plupart des avantages offerts par les pistolets électriques conventionnels.
• Prévention des blessures : en utilisant ce produit pour refroidir et réchauffer le corps, vous aidez les fibres musculaires à mieux se préparer à faire face aux blessures et à mieux s'adapter au changement d'intensité du sport que vous exigez en tant que bon professionnel. Prévenir l'inconfort : cela vous évite d'être en arrêt de travail pendant une longue période pour vous reposer en cas de blessure.
• Amélioration des performances sportives : il n'existe pas de formule ou d'appareil magique qui fasse de vous un meilleur professionnel, avec des muscles forts et résistants. C'est un avantage que vous obtenez en n'arrêtant pas votre entraînement et le pistolet de massage électrique vous aidera à éviter les blessures et à gagner du temps dans votre entraînement personnalisé.

• Poitrine : l'utilisation de base du pistolet sur les pectoraux doit être appliquée avec une intensité minimale de vibrations au début, afin de couvrir la plus grande zone musculaire et de donner une stimulation superficielle. Il faut éviter de commencer par des vibrations élevées, car elles provoquent des ecchymoses et un gonflement de la zone où le pistolet est en contact.
• Dos : il est préférable de demander à quelqu'un d'autre d'utiliser le pistolet de massage sur vous, car vous ne pourrez pas couvrir une meilleure zone musculaire si vous essayez de le faire seul. Évitez de masser les zones proches de la clavicule et les côtés du torse avec ce produit. Utilisez de légères vibrations pour travailler les zones où la masse musculaire est plus importante.
• Lombaire : effectuez un automassage chaque fois que vous souhaitez stimuler les zones musculaires, mais lorsque vous voulez vous rapprocher des vertèbres, vous devez également demander l'aide d'une deuxième personne pour obtenir les bienfaits du massage avec ce pistolet électrique. N'oubliez pas de ne pas stimuler directement les vertèbres.
• Hanches et fesses : vous devez d'abord stimuler l'arrière des fesses par un massage doux, puis profond, si vous détectez des points de déclenchement, vous devez exercer une pression plus forte en raison de la musculature dense des fesses. Lorsque vous stimulez les hanches, tenez compte du fait qu'il ne doit pas y avoir de coup de feu sur la structure osseuse.
• Jambes (quadriceps et ischio-jambiers) : vous pouvez parfaitement effectuer des automassages dans ces parties du corps, mais vous devez d'abord préparer le muscle avec des glissements doux pour ensuite donner une plus grande profondeur aux coups de pistolet. A aucun moment vous ne devez ressentir de douleur, dans ce cas il faut arrêter le massage car il peut y avoir une pathologie importante qui n'a pas été détectée à temps.
• Mollet : ce groupe musculaire est sensible aux massages offerts par ce type d'appareil. Commencez doucement, il ne faut pas se précipiter dans la stimulation du mollet car cela peut irriter les fibres et les enflammer. Vous ne devez passer en moyenne que deux à trois minutes sur les mollets en effectuant des mouvements circulaires doux et lents.

La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé musculaire est de préparer vos fibres musculaires avant de vous engager dans une activité physique nouvelle et exigeante, et d'exécuter un plan d'entraînement intensif qui implique le dos et les jambes, ainsi que les épaules et les bras, où ce pistolet de massage portable a le plus d'effet.

En guise d'échauffement, essayez d'effectuer des mouvements doux pendant une durée n'excédant pas 2 minutes, car vous voulez seulement activer les fibres musculaires et non les fatiguer avant d'effectuer les exercices de la séance d'entraînement. Effectuez des mouvements uniformes, en tenant toujours compte de la forme et de la direction du muscle que vous allez travailler. Et si vous avez besoin de l'aide de quelqu'un dans des zones auxquelles vous n'avez pas accès, il vaut mieux demander de l'aide que de faire un mauvais mouvement et de générer des ecchymoses ou des inflammations dues à des lésions.

Dans cette phase de l'entraînement, la première chose à traiter avec ce pistolet de massage sont les points les plus tendus de votre corps. Ils sont faciles à reconnaître car, en cas de contractures, vous pouvez sentir la tension lorsque vous touchez la zone avec vos mains, et c'est là que vous devez appliquer le massage par percussion pour obtenir un soulagement.

De la même manière, commencez par des mouvements constants et une pression douce. Si vous ne parvenez pas à détendre la zone musculaire au bout d'une ou deux minutes, passez à la stimulation des points de déclenchement, n'oubliez pas d'utiliser les deux mains et ne dépassez pas une minute de stimulation.

Il est important de se rappeler que les blessures à traiter sont mineures et qu'elles sont liées à la fatigue et à la fonte musculaire, telles que les contractures musculaires et les crampes qui apparaissent généralement en raison du surmenage et du surentraînement. Il faut d'abord essayer de détendre la zone affectée en effectuant de légers mouvements avec ce pistolet de massage. Au début, il doit y avoir une légère vibration.

Lorsque vous sentez que le muscle est prêt, il est important d'appliquer une pression progressive. Quels sont les points à stimuler ? Les points de déclenchement qui vous gênent le plus à ce moment-là. Ajustez la vitesse de la percussion pour que la peau et les tissus s'adaptent au massage.

Connaître le type d'utilisation que vous pouvez faire de ce produit est aussi important que de connaître en détail les contre-indications. Il est nécessaire que vous sachiez dans quels cas vous ne pouvez pas utiliser ce pistolet.

• Son utilisation est contre-indiquée si vous êtes malade ou affaibli pour quelque raison que ce soit.
• Si vous souffrez de fractures, d'entorses ou de luxations, vous ne pouvez pas utiliser le pistolet immédiatement.
• Évitez le massage en cas d'infections cutanées.
• Si vous souffrez de douleurs et d'inflammations chroniques, vous ne devez pas recevoir de massages.
• Il n'est pas recommandé de stimuler les os de cette manière.
• Vous ne devez pas non plus utiliser le pistolet en cas de plaies ouvertes.
• Si vous êtes atteint d'un cancer ou d'une maladie dégénérative telle que l'arthrose.

Oui, il existe suffisamment d'indications et de recommandations de la part de traumatologues, de physiothérapeutes spécialisés dans différentes techniques et de sportifs expérimentés qui parlent constamment des massages à percussion et de ce type d'outils électriques pour apporter un plus grand soulagement au patient. La stimulation uniforme et la pression exercée par les mains rendent l'application de la stimulation par percussion très efficace.

Chaque fois que vous exposez vos muscles à leurs limites en termes de force et d'endurance, cet appareil de massage à percussion vous sera d'une grande utilité. La grande majorité des sports exigent une performance et une souplesse musculaires maximales. Lorsque les fibres musculaires ne sont pas prêtes, il y a des blessures et c'est là que l'avantage d'utiliser le pistolet de massage pour la récupération et la prévention entre en jeu, lorsque la discipline nécessaire à une utilisation constante entre en jeu.

Que vous pratiquiez des sports de force comme le Crossfit, le Fitness ou l'haltérophilie, ou que vous aimiez les activités plus endurantes comme la course à pied, le cyclisme ou la natation, l'utilisation constante de ce produit vous permettra d'améliorer vos performances sportives en réduisant le risque de blessure et en accélérant la récupération à chaque séance d'entraînement.

Il est important de toujours prendre en considération le temps d'utilisation de cet outil, cela évitera aux muscles des maux de tête dus à une mauvaise technique.

• Temps d'utilisation par groupe musculaire : lorsque vous effectuez des massages par percussion sur les points chauds, vous ne devez pas dépasser 90 secondes d'utilisation sur chaque muscle que vous stimulez.
• Durée d'utilisation par séance : chaque séance peut durer entre 15 et 20 minutes si l'on tient compte des considérations précédentes. La même série peut être répétée deux ou trois fois par jour.
• Durée d'utilisation à long terme : lorsque vous aurez acquis une meilleure connaissance des points trigger et que vous saurez quand vous savez appliquer chaque type de massage, vous pourrez mieux gérer les durées d'utilisation pendant deux ou trois jours d'affilée.

Il est très important que vous appreniez à différencier les principales caractéristiques de chaque produit, afin d'en tirer le meilleur parti.

• Mini masseur à percussion : il existe différents modèles de masseurs à percussion sur le marché, la plupart d'entre eux ayant la forme d'un pistolet. Ils ont un usage plus domestique, principalement pour détendre les fibres de parties telles que le cou, les épaules, le bas du dos, les jambes et les pieds.
• Pistolet de massage électrique : ce type de masseur a un usage plus professionnel, bien qu'il puisse être utilisé à la maison, à condition de ne pas avoir de blessures graves et de ne pas ressentir de gêne lors de l'utilisation de ce type d'appareil. Les nouveaux modèles offrent de plus grandes possibilités de réglage de la vitesse et disposent d'un plus grand nombre de têtes interchangeables.