Guide d'achat : Comment choisir les meilleurs coudières et orthèses pour le golf ? Liste 2024

Le golf n'est pas un sport à haut risque de blessure. Cependant, certaines affections ont été liées à la pratique de cette discipline, le coude étant l'une des zones les plus vulnérables chez les golfeurs.

Heureusement, nous allons aujourd'hui vous présenter les meilleures coudières de compression sportive pour les golfeurs et vous expliquer comment choisir celle qui vous convient le mieux. Ces coudières peuvent être utilisées comme méthode de prévention ou de traitement des blessures les plus courantes du coude au golf. C'est parti !

Quelles sont les blessures au coude les plus courantes au golf ?

Lesblessures au coude les plus courantes au golf sont principalement causées par la surutilisation. Il s'agit notamment de la tendinite du coude, de l'épicondylite latérale (tennis elbow) et, plus rarement, de l'épicondylite médiale (golf's elbow). Dans cette discipline, certains mouvements du poignet et de l'avant-bras sont effectués et peuvent accumuler trop de tension sur certains tendons du bras, provoquant des lésions.

Les lésions du coude les plus courantes au golf sont les suivantes :

le tennis elbow (épicondylite latérale)

Il s'agit d'unetendinopathie qui se produit à l'extérieur du coude sur les tendons des muscles extenseurs situés dans l'avant-bras. Elle se produit spécifiquement à l'insertion de ces tendons dans l'épicondyle latéral de l'humérus. Elle se manifeste principalement par une douleur dans la partie latérale du coude, qui peut irradier vers l'avant-bras, et par une faiblesse de la préhension.

Cette affection est due à une surutilisation, c'est-à-dire à la contraction répétitive des muscles extenseurs. Au golf, cette affection se manifeste au niveau du coude avant du joueur, le gauche dans le cas d'un golfeur droitier. L'abaissement du swing est le principal mécanisme de blessure associé, en raison de la tension exercée sur les tendons extenseurs originaires du coude avant.

Coude du golfeur (épicondylite médiale)

Il s'agit d'unetendinopathie des tendons situés dans la zoneinterne du coude. Elle affecte spécifiquement les tendons du groupe musculaire fléchisseur-pronateur qui s'insèrent sur l'épicondyle médial de l'humérus. En outre, elle se caractérise par une douleur dans la région interne du coude qui irradie généralement vers l'avant-bras jusqu'au poignet. Elle peut entraîner une raideur, une faiblesse de la main et du poignet, ainsi qu'un engourdissement ou des picotements dans les doigts (en particulier l'annulaire et l'auriculaire).

Il s'agit d'une blessure de surmenage causée par des mouvements répétitifs et forcés impliquant la flexion du poignet et la pronation de l'avant-bras. Au golf, cette tendinite est généralement associée à un swing excessif ou incorrect, qui se produit au niveau du coude du bras dominant ou arrière du golfeur.

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Quel type de coudière de sport est le meilleur pour les blessures des golfeurs ?

Les informations contenues dans ce point sont très importantes et vous aideront à choisir le bon vêtement en fonction du type d'affection dont vous souffrez. Pour l'élaboration de cette liste, une étude rigoureuse sur les coudières de sport pour tous les sports de raquette a été réalisée, en partant des lésions les plus courantes et en tenant compte de l'expérience de nombreux utilisateurs concernant certains produits et leur efficacité dans le traitement des traumatismes susmentionnés.

Voici les meilleures coudières pour les blessures de tennis :

Coudière de compression pour le sport

Il s'agit d'une coudière de compression qui combine du silicone antidérapant à l'intérieur pour éviter que le dispositif ne glisse, un tissu absorbant pour éliminer l'excès d'humidité et des bandes Velcro réglables dans les deux sens pour un ajustement précis dans n'importe quelle direction. Une fois utilisée, vous remarquerez l'effet de compression instantané qui détend les muscles et soulage la douleur. Il est confortable, léger, compact et peut être porté sous un uniforme sans être remarqué, utilisé comme mesure de protection pour les muscles, les ligaments, dans le cadre d'un traitement médical.

Sangles pour épicondylite

Son matériau de base est le néoprène en combinaison avec un tissu respirant, il maintient la température et la compression nécessaires pour accélérer le processus de guérison et envoie l'excès d'humidité vers l'extérieur, évitant ainsi toute transpiration et irrationnel, aidera à garder la peau fraîche et exempte de champignons, quelle que soit l'intensité de l'activité. Sa conception exerce une pression sur la partie affectée, réduisant ainsi la tension et la douleur dans le tendon, vous pouvez le porter sans inconvénient tout au long de la journée, il suffit de le placer à 2 centimètres du coude et dès le premier instant, vous remarquerez les changements.

Quelles sont les caractéristiques à prendre en compte avant de choisir la meilleure coudière de sport pour le golf ?

Il existe sur le marché plusieurs coudières de golf parmi lesquelles vous pouvez choisir. Pour acquérir le modèle qui vous convient, vous devez prendre en compte certains facteurs ou caractéristiques tels que la fonction, les matériaux, le design, entre autres.

Nous aborderons ci-dessous chacun de ces facteurs afin que vous puissiez faire un excellent achat :

Selon leur fonction

Les coudières pour golfeurs peuvent être différenciées selon les fonctions pour lesquelles elles ont été conçues. Il est donc important que vous choisissiez le bon modèle en fonction de votre condition particulière, sinon ils pourraient être plus nocifs que bénéfiques.

• Nous avons les coudières préventives ou protectrices, utilisées avant l'apparition d'une blessure ou après la guérison.
• Il existe également des coudières de récupération , conçues pour aider au traitement d'une affection telle que l'épicondylite latérale ou médiale, par exemple.

Matériau de fabrication

Lematériau de fabrication doit correspondre à la fonction de la coudière elle-même, et la qualité du produit en dépendra dans une large mesure. En général, il est recommandé d'utiliser des matériaux respirants, élastiques, lavables, durables et qui n'endommagent ni n'irritent la peau. Le néoprène, le nylon, l'élasthanne et le silicone sont quelques-uns des matériaux les plus couramment utilisés pour les coudières de golf.

Type de support

Letype de support joue également un rôle important dans le choix de la meilleure coudière de sport pour le golf. De nos jours, les coudières sont généralement dotées d'un système d'attache Velcro. Ce système de fixation est le plus recommandé car il peut être ajusté à votre coude de manière simple et personnalisée, tout en garantissant une grande adhérence et stabilité de l'articulation.

Taille

Il est important que vous choisissiez une orthèse de coude de golf à la bonne taille. Elle s'adaptera ainsi parfaitement à votre morphologie et évitera de bouger ou d'être inefficace. Vous pouvez déterminer votre taille en utilisant un mètre ruban autour de votre bras sous le coude. Bien entendu, cela dépendra de la longueur ou de la brièveté du modèle. D'autre part, il convient de noter qu'il existe des coudières de taille universelle, qui peuvent être adaptées à différentes dimensions au moyen de sangles ou de rubans.

Modèle

La conception des coudières doit être adaptée à la (aux) fonction(s) spécifique(s) pour laquelle (lesquelles) le produit a été développé. Le matériau de fabrication, les dimensions, la couleur et les autres caractéristiques doivent être conformes à l'usage que vous souhaitez faire de la coudière. En outre, le produit peut également servir à vous identifier sur le terrain de golf. Dans ce cas, vous devrez peut-être le personnaliser sans en compromettre l'intégrité.

Prix

Le prix peut varier en fonction du modèle et de la marque. Bien qu'il soit possible d'acheter des coudières de golf bon marché, nous vous conseillons de rechercher un modèle d'un bon rapport qualité-prix qui réponde aux normes requises. Si vous achetez une coudière trop bon marché, il est probable qu'elle n'offre pas la qualité dont vous avez besoin.

Les coudières de compression pour golfeurs sont-elles vraiment efficaces ?

En général, la thérapie par compression est largement utilisée et recommandée pour traiter et prévenir les blessures. Les coudières de compression pour golfeurs sont donc utiles et peuvent vous aider à vous rétablir ou à prévenir une affection de l'articulation du golf.

D'une part, elles aident à soulager la douleur causée par des blessures telles que l'épicondylite médiale et latérale. D'autre part, ils préviennent les lésions de la peau et évitent l'hyperextension des muscles et des tendons de l'articulation. D'autre part, ils maintiennent les tissus à une température idéale.

D'autre part, la pression qu'ils exercent favorise la circulation locale et l'oxygénation, ainsi que le drainage des déchets. Cela permet d'augmenter les performances lors de l'activité sportive et favorise la récupération des tissus après un effort ou une blessure.