Le tapis d'acupression est-il efficace contre la cellulite ?

L'inconvénient de la cellulite est qu'elle laisse des traces très marquées sur les jambes, les fesses et l'abdomen. Il s'agit d'une affection cutanée inoffensive qui peut être traitée grâce à plusieurs des bienfaits du tapis d'acupression.

Dans cet article, vous apprendrez comment utiliser le tapis d'acupression et réduire les symptômes de la cellulite, ce que la science dit à propos de son utilisation pour traiter cette affection cutanée et quelles sont les meilleures routines pour rester en bonne santé.

Comment l'utilisation du tapis d'acupression peut-elle aider à se débarrasser de la cellulite ?

Lacellulite est liée à un mode de vie sédentaire, à des changements métaboliques et à des problèmes de circulation sanguine, autant de facteurs sur lesquels le tapis d'acupression peut agir jour après jour. Il suffit d'être constant et de consacrer quelques minutes par jour pour maintenir les bénéfices de ce produit, ainsi que d'adapter ses habitudes.

Découvrez comment le tapis aide à lutter contre la cellulite :

• Régule le métabolisme : le tapis contrôle la température du corps et augmente la circulation sanguine, des actions qui, en fin de compte, remodèlent le métabolisme des personnes pour éviter l'accumulation inutile de graisse de manière localisée.
• Augmente le flux sanguin : l'utilisation quotidienne de ce produit améliore la fonction circulatoire, de sorte que plus d'oxygène et de nutriments atteignent les tissus pour les maintenir en bonne santé.
• Protège le système lymphatique : l'acupuncture a démontré qu'en activant des points spécifiques du corps, il est possible de protéger le système lymphatique et d'éviter l'accumulation de liquides et de toxines, qui se modifient lorsque la cellulite progresse dans le corps.
• Stimule la peau : les fleurs de lotus du tapis massent également la peau et la maintiennent active, ce qui doit s'accompagner d'une bonne hydratation pour que la peau continue à avoir la capacité de s'étirer et de revenir à son état de repos.
• Iloffre une stimulation uniforme : le tapis d'acupression est très étendu et permet, en une seule séance, de stimuler le bas du dos, les fesses et les jambes, à l'arrière de la cuisse, ce qui permet d'obtenir des résultats uniformes.
• Ilpermet de varier le type de stimulation : ce produit peut être utilisé aussi bien sur le sol, où l'on peut s'allonger à plat ventre ou à plat ventre, que sur une chaise solide pour une stimulation différente des fesses et des cuisses.
• Il vousfait prendre conscience de votre corps : lorsque l'utilisation du tapis devient une habitude, vous remarquez que vous vous souciez davantage de votre santé, que vous mangez mieux, que vous faites de meilleures activités physiques et que vous vous hydratez mieux, autant d'habitudes qui vous aideront à lutter contre la cellulite.

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Que dit la science sur les tapis d'acupression pour réduire la cellulite naturellement ?

Depuis de nombreuses années, la tendance est à l'utilisation du tapis d'acupression pour soulager les maux et les signes tels que les problèmes circulatoires, les douleurs et les tensions musculaires.

Des études cliniques basées sur des mesures, des observations et des analyses effectuées par des spécialistes de différents domaines montrent que l'utilisation du tapis d'acupression présente de réels avantages pour différents maux, dont la cellulite.

Lesmeilleures critiques proviennent de personnes qui affirment avoir obtenu des résultats positifs à moyen et long terme dans la réduction des bourrelets et des fossettes laissés par cette affection sur l'abdomen, les jambes et les fesses.

Il s'agit de personnes qui ont essayé sans succès divers traitements médicamenteux et thérapies, mais qui ont obtenu un soulagement de la douleur et de l'inconfort grâce à l'utilisation quotidienne du tapis d'acupression pendant 30 minutes au maximum.

Comment utiliser le tapis d'acupression pour réduire la cellulite sur les jambes, les fesses et le ventre ?

L'une des principales choses à savoir est le temps d'utilisation et la manière d'utiliser ce produit pour réduire les signes de la cellulite. N'oubliez pas qu'il ne doit pas y avoir d'excès d'utilisation, car il peut y avoir une perturbation du système circulatoire.

Exercices et routines

Il s'agit de routines d'exercices physiques à réaliser sur le tapis pour obtenir une meilleure stimulation du système lymphatique et circulatoire.

Commencez par stimuler les pieds et les jambes :

• Placez le tapis sur le sol.
• Asseyez-vous sur le tapis, mais vos pieds doivent être posés sur le produit.
• Placez vos mains derrière votre corps et levez votre bassin aussi haut que possible.
• Inspirez en levant le bassin et expirez en revenant au sol.
• En soulevant le bassin, contractez les fessiers.

Nous devons maintenant stimuler et faire travailler les muscles fessiers. Vous pouvez effectuer cet exercice immédiatement après avoir travaillé les pieds :

• Reprenez la position de l'exercice précédent.
• Utilisez un élastique que vous placerez sous les deux genoux.
• Allongez votre corps sur le sol et soulevez votre bassin. Vos pieds doivent toujours marcher sur le tapis.
• Essayez maintenant d'écarter les genoux à l'aide de la bande élastique.
• Cet exercice renforce les muscles et améliore la circulation.

Une fois l'exercice terminé, vous pouvez passer au travail des quadriceps :

• Placez votre corps face contre terre sur le tapis.
• Les fleurs de lotus doivent se toucher depuis l'abdomen jusqu'au début du genou.
• Maintenez cette position pendant 20 minutes.
• Respirez lentement à tout moment.

Cette position simple vous permet de stimuler simultanément vos fessiers, vos ischio-jambiers et vos mollets :

• Vous devez vous asseoir avec les jambes pliées, l'avant-pied et le tibia doivent toucher le sol sans le tapis.
• Pliez le tapis et pressez-le entre l'arrière des cuisses (ischio-jambiers) et les mollets.
• Asseyez-vous sur le tapis dans la même position.
• Respirez doucement.
• Essayez d'amener votre front vers le sol pour incliner votre corps.

Passez à la stimulation de l'intérieur des cuisses, en suivant simplement ces étapes. Rappelez-vous que tout ce que nous vous avons montré peut être fait en une seule séance :

• Restez assise sur le sol, les jambes pliées.
• Placez le tapis d'acupression au milieu de vos jambes, elles doivent toucher l'intérieur de vos cuisses.
• Maintenez une pression modérée sur le tapis avec vos jambes.
• Maintenez cette position pendant cinq minutes.
• Vous pouvez varier la routine et utiliser une chaise pour effectuer la même pression sur le tapis.

Régularité d'utilisation

• Sur la base des routines présentées dans cet article, vous pouvez effectuer 20 répétitions par cycle.
• Vous pouvez ensuite faire une pause de cinq minutes et répéter l'ensemble de la séance.
• Vous pouvez faire cette séance deux fois par jour, toute la semaine.
• Si vous souhaitez simplement vous allonger sur le tapis, vous pouvez le faire pendant 15 minutes au maximum.
• Le repos sur le tapis peut se faire tous les jours.

Quelle est la durée d'utilisation ?

• La seule limite à prendre en compte est le nombre de répétitions que vous pouvez faire pour ne pas fatiguer votre corps.
• La position allongée sur le tapis peut être pratiquée tous les jours, mais pas plus de 15 minutes à la fois.
• N'oubliez pas que les fleurs de lotus peuvent endommager la peau si vous en abusez.
• Cessez d'utiliser le tapis d'acupression si vous ressentez une gêne ou une douleur intense.

Conseils pour réduire la cellulite naturellement et améliorer votre santé générale

• Faites de l'exercice régulièrement : il est toujours recommandé de maintenir le corps actif pour éliminer l'excès de graisse accumulé dans les zones attaquées par la cellulite.
• Faites des exercices de force : cela rendra les fibres musculaires plus résistantes et demandera une plus grande quantité d'oxygène et de nutriments à l'organisme.
• Utiliser le rouleau en mousse : c'est un excellent allié pour stimuler le tissu myofascial, où la cellulite se concentre vraiment, en rendant ce tissu plus flexible.
• Réduire la consommation de graisses saturées : il s'agit en fait de réduire la consommation de sucres. En prenant soin de votre alimentation, vous assurez un meilleur fonctionnement des muscles et des tissus.
• Boire beaucoup d'eau : l'hydratation rend la peau plus souple, l'eau assure un meilleur transfert des nutriments vers les muscles par le biais du sang.
• Mangez beaucoup de fibres : les fibres, les légumes et les céréales sont les meilleurs aliments que vous puissiez consommer pour réduire les effets de la cellulite et, à titre préventif, vous pouvez prolonger la présence de ces marques gênantes sur votre corps.
• Utiliser un pistolet de massage musculaire : les pistolets stimulent le tissu fascial, détendent les muscles et régulent la circulation sanguine pour favoriser la récupération des cellules.
• Évitez les vices et les dépendances : la consommation régulière de café, d'alcool et de nicotine rendra votre corps plus enclin à la cellulite, et aucune routine d'exercice ne vous aidera si vous avez tendance à avoir ces vices dans votre vie quotidienne.
• Porter des vêtements amples : bien que le port de vêtements moulants fasse partie de l'esthétique, c'est aussi un facteur de risque qui augmente la probabilité d'apparition de cellulite sur les fesses et les jambes.
• Réduire le stress : votre corps change complètement lorsque vous êtes constamment stressé et anxieux, la combustion des calories devient plus difficile et vous ne dormez pas bien, des scénarios qui aggravent la cellulite.