Guide d'achat : Comment choisir le meilleur pistolet masseur musculaire électrique pour la récupération musculaire ? Liste 2024

Si vous assistez fréquemment à des séances de physiothérapie, vous savez que les massages offrent un soulagement musculaire immédiat. C'est pourquoi l'utilisation des pistolets de massage musculaire est devenue si populaire au fil des ans, car ils procurent une stimulation similaire mais plus régulière que les mains d'un masseur.

L'efficacité du pistolet de massage électrique dépendra de la qualité du produit, c'est pourquoi nous vous laissons avec cette série de recommandations afin que vous puissiez faire un achat intelligent et ramener à la maison un appareil de massage professionnel, avec tous les avantages que vous méritez et dont vous avez besoin.

Comment la thérapie de massage par percussion peut-elle améliorer la santé selon les études scientifiques ?

Outre les avantages spécifiques et le traitement de certains types de douleur, vous devez savoir quelle méthode le masseur utilise pour vous apporter un réel soulagement. En général, la douleur est perçue par un récepteur nerveux appelé nocicepteur, qui se trouve dans tout le corps et qui détecte les stimuli nerveux activés en cas de blessure ou de plaie.

Comment fonctionne le pistolet de massage à percussion ? Il bloque le message que le nocicepteur doit envoyer au cerveau et à la moelle épinière pour indiquer que le corps souffre. Après avoir lu cette explication, vous comprendrez que le pistolet ne traite pas la source de la blessure, mais qu'il aide les gens à se sentir mieux et peut apporter un soulagement temporaire et accélérer le processus de guérison.

En 2020, une étude de l'Institut national de la santé aux États-Unis a démontré que l'amplitude des mouvements, ou ROM, est significativement améliorée lorsque seulement 5 minutes de massage au taser sont appliquées à des groupes de muscles tels que les mollets, les jambes et le dos. Pour mesurer le résultat, les chercheurs ont utilisé un dynamomètre qui montre que les mouvements s'améliorent lorsque les personnes ressentent moins de douleur après les stimulations.

Quels sont les principaux avantages des pistolets de massage musculaire ?

Outre la réduction des douleurs musculaires, les pistolets de massage présentent d'autres avantages pratiques pour les personnes de tous horizons.

• Traitement des tensions musculaires : les nœuds sont l'un des nombreux noms donnés aux contractions involontaires des fibres musculaires qui se produisent lorsqu'il y a une surcharge de tension. Le pistolet fait disparaître les bosses palpables dans la peau dès la première séance de massage.
• Ilaugmente la mobilité des articulations : bien que le corps compte environ 360 articulations, le cou, les genoux, les coudes, les épaules et les chevilles sont les articulations qui souffrent le plus de l'effort physique et c'est là que le pistolet a le plus d'effet, bien que celui-ci soit obtenu en stimulant les tissus adjacents et non pas directement sur le cartilage.
• Il protège les tendons et les ligaments : il est vrai que tous les tissus sont reliés entre eux, mais le pistolet stimule directement les muscles superficiels et profonds. Or, lorsque la musculature est en bonne santé, il est probable que les autres tissus qui permettent la mobilité des articulations soient moins sollicités.
• Stimule la production d'endorphines : l'hypothalamus est à l'origine de "l'hormone du bonheur", qui sert d'analgésique naturel et est une chaîne de protéines qui génère une incroyable sensation de bien-être physique et mental. Le massage avec ce produit provoque la libération par l'organisme de cette hormone dont le fonctionnement n'a pas été reproduit en laboratoire.
• Améliore l'oxygénation : il fait partie de la phase de refroidissement musculaire dont les athlètes ont besoin s'ils veulent avoir des muscles résistants, il s'agit de stimuler la circulation sanguine pour que plus d'oxygène atteigne les muscles et les tissus conjonctifs, de sorte que le muscle récupère mieux de la fatigue et sera prêt pour une nouvelle séance de travail.
• Activer les points gâchettes : plus qu'un terme technique, il s'agit de la douleur qui génère une gêne dans la zone du corps où ils sont palpables et dans les zones du corps qui y sont associées. Pour désactiver le point, il est nécessaire que le pistolet soit massé en profondeur et avec des têtes spécifiques, évitant ainsi d'endommager la peau et les fibres musculaires.
• Il offre un massage uniforme : contrairement aux massages manuels, même s'ils sont effectués par un expert, les pistolets à percussion offrent un massage d'une profondeur égale, de sorte qu'il n'y a pas lieu de craindre que les massages stimulent certaines zones plus que d'autres et qu'il y ait des irrégularités dans la structure musculaire. L'uniformité assure une bonne récupération musculaire.
• Éviter le stress mental : l 'irritabilité, l'anxiété, la dépression et la somnolence sont les symptômes d'un processus de stress progressif qui affecte à la fois le psychisme et le corps. Les maux de tête, les raideurs et les contractures sont fréquents lorsque l'on ne sait pas contrôler ses émotions. Le pistolet à percussion aide à réduire ces conséquences physiques en détendant les tissus tendus.

Quelles sont les caractéristiques d'un pistolet de massage électrique qui me conviennent le mieux ?

Il est temps de parler de ce que vous devez prendre en compte pour obtenir un pistolet à percussion qui réponde à vos besoins.

La taille

Nous ne pouvonspas laisser passer l'occasion de préciser qu'il existe deux modèles différents de pistolets de massage : le plus petit a une utilisation simple, idéale pour les personnes qui ont besoin d'un support pour réduire le stress et l'anxiété.

Il s'agit d'un produit utilisé lorsqu'il y a beaucoup de pression au travail et lors de la pratique d'un sport en tant qu'amateur. Dans ces cas, les tissus du cou et du dos sont souvent sollicités jusqu'à la douleur. En outre, ils ont une tête unique, ronde et souple.

Outre le petit masseur, vous disposez également d'un modèle de pistolet professionnel avec lequel vous pouvez interchanger différents types de têtes pour stimuler des parties du corps telles que les avant-bras, les cuisses et le bas du dos. Cet appareil est destiné à un usage plus professionnel et est très demandé par les physiothérapeutes, les médecins du sport et les sportifs professionnels.

Poids

Un pistolet plus lourd ne garantit pas qu'il sera plus résistant. Les nouveaux matériaux utilisés par les fabricants rendent les produits de plus en plus légers, de sorte qu'ils peuvent être soulevés d'une seule main facilement et sans risque de mauvais massage.

En moyenne, les pistolets actuels pèsent entre 800 et 1360 grammes. Un autre avantage d'un pistolet léger est qu'il permet de mieux contrôler la pression correcte sur chaque partie du corps avec les mains.

Émission de bruit

Lesémissions sonores sont mesurées en décibels, et si les premiers modèles étaient très bruyants, les pistolets de massage modernes sont équipés de moteurs sans balais, qui garantissent une bonne puissance avec des décibels compris entre 50 dB et 60 dB.

Cette fréquence représente au moins 60% de bruit en moins que les pistolets de massage fabriqués il y a 10 ans. Plus qu'un avantage physique, il s'agit d'une amélioration qui favorise la détente mentale des personnes qui recourent à ce produit pour réduire leur niveau de stress.

Longueur de la course

Le type d'amplitude est lié aux groupes de muscles auxquels l'arme a accès, car tous les points de déclenchement ne sont pas proches du derme. Par définition, les muscles profonds sont tous ceux qui sont proches des os, mais certains muscles sont plus profonds que d'autres.

Lesquels ? Les muscles du dos, comme le latissimus dorsi et l'erector spinae ; les muscles des jambes, comme le triceps suralis et le tibialis posterior. Ce sont des muscles qui vont nécessiter une plus grande amplitude dans les coups constants du pistolet à percussion.

Un excellent truc est que la longueur des coups peut être influencée par les mains, qui règlent la pression que chaque groupe musculaire exige pour être stimulé

Force de décrochage

Beaucoup de gens l'appellent aussi "force de percussion". Il s'agit de la force que le moteur peut appliquer avant que le pistolet ne s'arrête, mesurée en livres. Plus la force de décrochage est élevée, plus le massage est puissant. En gardant la même longueur de course et la même vitesse, voici les valeurs de la force de décrochage en corrélation avec le massage.

Design et ergonomie

Pour le design, il n'y a pas de consignes particulières à suivre, choisissez toujours le design qui vous plaît le plus. Après avoir examiné tous les pistolets de massage les plus vendus actuellement sur le marché, nous avons trouvé trois types de design.

• Cadre triangulaire
• Cadre en forme de scie sauteuse
• Appareil de massage manuel standard.

Réglages de la vitesse

La meilleure chose à faire est de choisir un pistolet dont la vitesse est personnalisable, mesurée en tours par minute (tr/min). Les pistolets à percussion modernes proposent une gamme de vitesses allant de 1400 à 2800 tours par minute.

Cela vous permet de varier le type de massage en fonction de la partie du corps, comme les jambes, qui nécessiteront des têtes plus dures et des révolutions plus élevées parce qu'il y a des muscles plus forts et plus denses qui, même avec les mains, sont complexes à stimuler, mais il est plus facile de le faire avec ce produit.

Dissipateur de chaleur

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, lorsqu'il s'agit de chaleur, il ne s'agit pas que le pistolet génère de la chaleur sur la peau. L'idée de ce dissipateur de chaleur est de protéger le mécanisme interne du pistolet de massage en empêchant les températures élevées d'affecter les matériaux et les composants électriques du produit.

Un pistolet de qualité extraira la chaleur de l'intérieur du produit sans brûler vos mains lorsque vous tenez l'appareil et sans endommager l'intégrité du masseur. Ainsi, le produit que vous achetez aura une durée de vie plus longue et les massages seront plus efficaces pour votre santé, sans que le pistolet ne surchauffe.

Durée de vie des piles

Il y aquelques points à éclaircir concernant ce type de produit : tout d'abord, la durée de vie moyenne de la batterie se situe entre 2 heures et 8 heures d'utilisation continue, mais allez-vous vraiment masser pendant aussi longtemps ?

Pour qu'un massage soit efficace, il ne doit pas durer plus de 15 à 20 minutes en une seule séance. La durée de vie du pistolet n'est donc pas conçue pour être épuisée en une seule séance, mais plutôt pour que vous puissiez l'emporter partout et l'utiliser pendant plusieurs séances sans avoir besoin de recharger la batterie.

Environ 50 % des pistolets de massage sont équipés de batteries amovibles et peu d'entre eux proposent des batteries supplémentaires. Les batteries amovibles sont utiles du point de vue de la portabilité, mais leur recharge prend beaucoup plus de temps. En revanche, les batteries non amovibles se rechargent généralement très rapidement.

La question est donc de savoir laquelle choisir, l'amovible ou l'inamovible. La réponse est donc la suivante : À caractéristiques égales, optez toujours pour une batterie amovible. Mais si vous bénéficiez de meilleurs prix et de meilleures caractéristiques, il n'y a rien de mal à choisir une batterie inamovible.

Accessoires inclus

Les modèles de pistolets que nous proposons sont livrés avec une mallette dans laquelle vous pouvez ranger le produit et l'emporter partout où vous le souhaitez. Cette mallette permet de ranger et d'entretenir les différentes têtes qui sont incluses et qui serviront à masser les différents groupes musculaires.

En plus de cette mallette, le pistolet professionnel est livré avec plusieurs têtes interchangeables de formes et de tailles différentes, telles qu'une tête ronde, une tête plate, une tête en forme de balle et une tête en forme de U, avec lesquelles vous pouvez masser les muscles dorsaux sans toucher les vertèbres.

Prix de l'appareil

Après avoir lu toutes les caractéristiques qu'un pistolet de massage professionnel et de qualité devrait avoir, combien êtes-vous prêt à payer pour un tel produit ?

N'oubliez pas qu'investir dans un pistolet de massage de mauvaise qualité signifie que les massages ne seront pas aussi efficaces et que le produit durera moins de deux ans, auquel cas vous serez obligé de changer de pistolet et, à long terme, vous paierez plus d'argent que vous ne le pensiez.

Garantie

Il va sans dire que nos produits bénéficient d'une garantie de 2 ans, qui couvre les éventuelles imperfections du masseur. Bien qu'il soit toujours important que vous connaissiez le type d'utilisation que vous devez faire du pistolet et les soins que vous devez lui apporter, vous trouverez ces informations clairement dans le manuel d'instructions et les recommandations.

Vous trouverez ci-dessous un tableau reprenant les exigences minimales à prendre en compte avant d'acheter le meilleur pistolet de massage du marché :

F.A.Q : Foire aux questions