Comment fonctionnent les masseurs électriques et quels sont leurs avantages et inconvénients ?

Les massages conventionnels proviennent de cultures anciennes telles que les civilisations chinoise, égyptienne et romaine. Les masseurs électriques que nous connaissons aujourd'hui sont plus récents, mais ils reposent sur les mêmes principes qui présentent des avantages et des inconvénients qu'il convient de connaître.

Nous allons vous montrer quels sont les avantages des masseurs modernes pour votre santé, quelles sont leurs contre-indications, quand ils ne doivent pas être utilisés comme ressource thérapeutique et quels sont les types de stimulation disponibles pour soulager la plupart des douleurs physiques.

Comment fonctionnent les appareils de massage et quelles sont les preuves scientifiques qui les soutiennent ?

Les appareils de massage modernes sont fabriqués à partir de matériaux hypoallergéniques et résistants et sont totalement portables, contrairement aux masseurs d'il y a 30 ans, qu'il était presque impossible d'emporter partout où l'on voulait aller.

Ces produits ont différentes façons de stimuler la peau, les tissus mous et le système circulatoire. Certains produits utilisent la vibration, qui inhibe la douleur et active les points de déclenchement; d'autres appareils offrent la friction, qui détend les fibres musculaires et étire les fascias ; et il existe des appareils qui émettent une chaleur thérapeutique, spécialisés dans l'amélioration de la circulation sanguine.

Qu'ils soient destinés à un usage sportif ou domestique, les appareils de massage présentent des avantages avérés. L'Institut des sciences du mouvement humain, du sport et de la santé de l'université de Graz, en Autriche, a montré que cinq minutes de massage à l'aide d'appareils électriques suffisent à améliorer l'amplitude musculaire.

Parallèlement, l'université centrale de New Delhi a indiqué que les massages avec ces appareils permettent de mieux expulser les composants émis par les cellules lors des sollicitations sportives, d'éviter les adhérences et de réduire les douleurs après l'entraînement.

A cette base scientifique s'ajoutent des milliers de témoignages de kinésithérapeutes, de sportifs de renom et de personnes du monde entier qui attestent des bienfaits des massages avec des machines.

Quels sont les types de masseurs électriques ?

Les meilleurs masseurs électriques devraient offrir des avantages similaires à ceux des mains expertes d'un kinésithérapeute, tout en restant dans les limites de vos moyens financiers, et ces appareils peuvent être emportés partout où vous le souhaitez.

Découvrez les types de masseurs que vous trouverez sur notre site web :

• Lesmasseurs de pieds électriques : ils sont idéaux pour les personnes qui restent debout et marchent presque toute la journée et dont les fascias finissent par s'épuiser et s'endolorir. Ces appareils se caractérisent par le fait qu'ils donnent de la mobilité et chauffent la peau au point d'offrir du bien-être aux personnes.
• Masseur électrique cervical et cervical : ils sont utilisés pour soulager les tensions dans le cou et permettre aux vertèbres de fonctionner correctement, mais ils ne doivent pas stimuler directement les os. Il suffit de détendre les fibres musculaires pour obtenir un soulagement.
• Lesmasseurs électriques myofasciaux : ils sont chargés de libérer les tensions qui s'accumulent dans le fascia, une sorte de seconde peau qui recouvre tous les organes du corps. Ils sont fabriqués dans un matériau à la fois solide et souple pour éviter d'endommager ce tissu.
• Lesmasseurs électriques pour le dos et les jambes : beaucoup d'entre eux sont une sorte de tapis qui doit couvrir les muscles du dos et des cuisses en particulier. Ils sont utilisés en position debout, allongée ou assise. Ils sont vraiment utiles et pratiques à emporter partout avec soi.
• Lespetits masseurs électriques portatifs : ce n'est pas qu'ils servent à stimuler les mains, c'est qu'on les utilise avec les mains pour atteindre n'importe quelle partie du corps où il y a une gêne musculaire. Ce sont les appareils les plus populaires car vous contrôlez à la fois les vibrations et la pression en exerçant plus ou moins de force avec vos mains.
• Fauteuil de massage électrique : de nombreux modèles actuels sont des fauteuils qui stimulent l'ensemble du corps, en particulier le dos, ce qui explique qu'il s'agisse des modèles les plus coûteux en raison de tout le matériel et de la résistance nécessaires pour soutenir les personnes qui s'y assoient et offrir des vibrations en même temps.
• Coussin de massage électrique shiatsu : ces produits sont parfaits pour lutter contre les niveaux élevés de stress chez les personnes qui ont un emploi du temps chargé. Il existe des modèles qui vous permettent d'utiliser ce produit en position allongée, debout ou même au volant de votre voiture. Ils utilisent des batteries rechargeables, ce qui vous permet de les utiliser partout où vous en avez besoin.
• Boule de massage électrique vibrante : il s'agit également d'un produit qui agit sur les tensions au niveau des fascias, là où le rouleau en mousse ne peut peut-être pas accéder en raison de sa forme cylindrique. La pression exercée sur les tissus est contrôlée par le poids du corps et nécessite des exercices spécifiques pour avoir un effet positif réel.
• Pistolet de massage électrique : la plupart d'entre eux sont dotés de têtes interchangeables qui facilitent la stimulation de la musculature, la stimulation du tissu myofascial et l'activation des points de déclenchement, ce qui soulage la douleur. Il s'agit d'un produit très utilisé dans le domaine sportif.
• Rouleau de massage électrique myofascial : comme les balles de massage, le Foam Roller est un appareil populaire car il est spécialisé dans le relâchement myofascial. Il peut être utilisé manuellement et avec les vibrations, qui ont généralement plusieurs niveaux pour adapter le corps à de nouvelles expériences sensorielles.
• Fauteuil de massage : il s'agit de produits conçus pour un usage domestique malgré leur taille importante. Ils sont très efficaces pour réduire les gonflements généralisés dus à la rétention d'eau, les douleurs lombaires dues aux hernies discales et pour apporter un bien-être général aux personnes âgées et à celles qui souffrent de maladies dégénératives.
• Lesmasseurs à chaleur infrarouge dilatent les capillaires et réchauffent le corps pour d'autres types de massage. Ils sont destinés à faire gagner du temps en réchauffant les tissus et en permettant aux principaux massages d'avoir un meilleur effet. La lumière infrarouge est minime, mais suffisante pour provoquer la régénération des cellules et faciliter la récupération musculaire.

Quels sont les avantages des masseurs électriques pour la santé ?

Bien qu'il existe différents types de masseurs, ils partagent tous de nombreux avantages que vous trouverez dans cette section.

• Ilssoulagent les douleurs musculaires : s'il s'agit de blessures physiques mineures, la douleur peut être contrôlée dès les premiers instants du massage avec ces stimulateurs électriques.
• Ils réduisent les tensions musculaires : celles-ci sont le signe d'un corps fatigué en raison d'un entraînement excessif sans repos et parce que la personne a subi un stress physique inhabituel au cours de la journée.
• Ilsdétendent le tissu myofascial : un bon massage libère les tensions et protège la mobilité des articulations, qui est affectée parce que le fascia doit être flexible à tout moment. Ces tensions sont d'ailleurs souvent à l'origine de douleurs intenses.
• Ilsaugmentent la température du corps : cette qualité permet aux muscles de mieux récupérer après des blessures physiques mineures telles que les contractures, les crampes et la fatigue. Le massage aide le corps à mieux surmonter ces blessures.
• Ils dilatent les vaisseaux sanguins et les veines : cela permet de faire circuler plus d'oxygène et de nutriments vers les fibres musculaires qui ont besoin de récupérer après une blessure. Après une activité physique, les massages sont toujours recommandés.
• Produire plus d'endorphines : ce composant naturel du corps réduit la douleur, car il s'agit d'un analgésique très efficace pour soulager les courbatures et les douleurs dans toutes les parties du corps où il y a des dommages physiques.
• Contrôler les niveaux élevés de stress : les personnes qui ressentent du stress et de l'anxiété utilisent souvent ces produits comme relaxants mentaux, car en éliminant la tension musculaire, l'esprit ressent également ce soulagement.
• Améliorer les performances athlétiques : ces produits vous aident à passer plus de temps à l'entraînement et à raccourcir les pauses associées aux blessures musculaires. En restant actif, vous pourrez atteindre vos objectifs sportifs et vous fixer de nouveaux objectifs en moins de temps.

Contre-indications : Quand ne pas masser ?

Il existe peu de limitations à l'utilisation des masseurs électriques. Cependant, voici une liste de raisons pour lesquelles vous ne devriez pas utiliser ces appareils :

• En cas de fractures, d'entorses et de luxations.
• En cas de douleur chronique et d'inflammation.
• En cas de cancer, il est préférable de consulter un spécialiste.
• En cas de fièvre et de malaise général.
• En cas de maladies dégénératives telles que l'arthrite, l'ostéoporose et les problèmes vasculaires graves.
• En cas de plaies ouvertes.
• En cas de grossesse, vous devriez également demander l'aide d'un spécialiste.
• En cas de douleur lors de l'utilisation de l'un de ces produits.

Quels sont les différents types de massages existants ?

Tous les masseurs électriques sont basés sur une modalité de massage conventionnelle, qui cherche à donner plus de profondeur et d'uniformité aux personnes afin d'obtenir de meilleurs résultats.

• Massage thérapeutique : utilisé pour traiter les problèmes neuromusculaires, autres que les blessures physiques dont nous avons parlé. Les enfants, les jeunes et les personnes âgées peuvent bénéficier de ce type de stimulation.
• Massage relaxant : il s'agit d'effleurements et de pressions avec les mains pour détendre la musculature. Il s'agit de massages superficiels, car il n'est pas nécessaire de stimuler les points de déclenchement pour obtenir une sensation de bien-être physique et mental.
• Libération myofasciale : il s'agit des massages les plus populaires chez les sportifs de tous types, car la surcharge de tension musculaire entraîne des raideurs et des douleurs qui les empêchent de continuer à s'entraîner.
• Thérapie par acupression : il s'agit d'une forme d'acupuncture qui stimule des points de déclenchement et d'activation spécifiques pour soulager l'inconfort des tissus mous, protégeant ainsi les tendons et les ligaments.
• Thérapie des points de déclenchement : les points chauds sont souvent traités par des massages à percussion, en particulier à l'aide de pistolets à percussion dotés de différentes têtes qui provoquent le relâchement de la tension et la réduction de la douleur sur ces points.
• Massage à percussion : il s'agit d'effleurements rythmiques et solides sur la peau, qui ne sont généralement pas profonds afin d'éviter d'endommager les tissus. Ces massages visent à inhiber l'émission des signaux des récepteurs de la douleur.
• Électrostimulations électriques : elles utilisent de légères impulsions électriques pour stimuler les muscles endommagés dans le cas de lésions des tissus mous qui n'ont pas été soulagées par les traitements conventionnels.
• Électro-acupuncture : il s'agit d'une modalité de l'acupuncture traditionnelle qui combine la stimulation de points spécifiques du corps avec de légères décharges électriques en vue de la régénération cellulaire.
• Massages avec appareils électriques : ils ont été conçus pour que tout type de personne puisse avoir accès aux bienfaits d'un massage professionnel, mais à moindre coût. Les résultats sont similaires et l'avantage est que l'on peut l'utiliser avec peu d'indications.