Guide d'achat : Comment choisir les meilleures genouillères pour la boxe, le karaté et la lutte ? Liste 2024

Le genou est l'articulation la plus grande et la plus complexe du corps. Il est conçu pour soutenir toutes les parties du corps. Lors d'une activité physique, vous pouvez ressentir des douleurs et avoir l'impression que vos articulations sont instables. Protéger vos articulations avec l'équipement adéquat vous évitera des ennuis.

Pour un sportif, une blessure physique signifie un arrêt complet de la pratique de son sport favori. Tous les sportifs connaissent la douleur désagréable aux genoux, due à la pression du corps et aux différents mouvements qu'il effectue. La meilleure façon d'éviter les traumatismes pendant l'entraînement est de protéger les articulations avec des genouillères de compression pour le sport.

Quelles sont les blessures les plus fréquentes au genou lors de la pratique de la boxe ou des sports de contact ?

Les blessures au genou sont sans aucun doute les maux de tête les plus fréquents dans le sport, affectant les cyclistes, les footballeurs et les pratiquants de boxe ou de sports de contact. Ces derniers sont plus susceptibles de souffrir de blessures au genou, en raison des différents mouvements et postures impliqués dans les articulations, bien que cela puisse également arriver à des personnes sédentaires lors d'un mouvement soudain. Les altérations de cette zone, si elles ne sont pas évitées à temps, finissent par endommager les ménisques et les ligaments des genoux.

Vous trouverez ci-dessous les blessures au genou les plus courantes dans les sports de contact :

Lésions du ménisque

Chaque genou comporte deux ménisques (tissus fibreux ou disques en forme de croissant), qui servent de coussin entre le fémur et le tibia en absorbant la pression exercée par le poids du corps. La blessure survient lorsque le genou est tourné au-delà de ses limites naturelles, ce qui endommage l'articulation.

Lorsque les gens commencent à pratiquer des sports de contact, ils augmentent le niveau d'exercice ; ils augmentent le risque de problèmes des tissus mous. Dans la boxe, une mauvaise posture au moment du coup de poing ou une mauvaise rotation du genou peuvent causer un traumatisme au genou.

Il est fréquent que les sports de contact exposent l'articulation à ce type de blessure, qui implique des lésions tissulaires, un processus dégénératif qui rend la zone fragile et facile à briser. Ses symptômes sont les suivants : douleur, épanchements et parfois blocages du genou.

Entorse du genou

L'entorse du genou, ou ligament latéral interne, est l'altération d'un groupe de filaments qui interviennent dans la composition des tissus, situé sur la face interne du genou qui relie le fémur et le tibia.Cette lésion survient lorsqu'une tension excessive est exercée, provoquant une déchirure du ligament.

Immédiatement après la blessure, le sportif de contact est généralement en mesure de poursuivre son entraînement ou son activité physique en s'appuyant sur la jambe touchée. Cependant, au moment de l'incident, il ressent une douleur dans la zone interne du genou et, après l'activité physique, lorsqu'il essaie de marcher, il a l'impression que le genou "vacille" et n'assure pas l'équilibre.

Lesentorses, selon le degré d'atteinte (légère ou grave), peuvent gêner les activités physiques du sportif pendant une longue période. Dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour restaurer les ligaments.

Tendinite rotulienne

Latendinite rotulienne est une affection qui provoque une inflammation ou une irritation du tendon qui relie la rotule au tibia, entraînant des douleurs pendant et après l'activité. Cette rupture, dans un état grave, nécessite une intervention chirurgicale.

Ce tissu, associé au quadriceps, permet le mouvement et l'extension du genou. Les fibres en forme de corde travaillent ensemble pour exécuter des mouvements tels que les coups de pied, la course et le saut. Cette blessure est donc plus fréquente chez les athlètes pratiquant des disciplines sportives telles que la boxe, le tennis, le football, le basket-ball et le karaté.

Desmouvements soudains, fréquents et répétitifs de la même action peuvent provoquer cette blessure dans les sports de contact. Avec le temps, la douleur s'aggrave et commence à gêner l'activité physique. Pour prévenir l'apparition d'une tendinite rotulienne, il est préférable d'avoir une protection adéquate.

Bursite du genou

La bursite du genou est le gonflement d'une petite poche remplie de liquide située près de l'articulation du genou et qui contribue à réduire les frottements dans les articulations. Dans les sports de contact, sans genouillère de sport, un coup violent porté à cette zone peut rapidement entraîner ce type de blessure, causant une douleur intense et limitant la mobilité de l'athlète.

Une fois causés à l'intérieur, sous l'articulation, ces dommages s'enflamment souvent, empêchant la personne d'être mobile. Pour éviter la bursite du genou ou pour prévenir sa réapparition et ne pas mettre la santé en danger, il est important d'avoir une protection pour les articulations.

Luxation de la rotule

Cette blessure survient lorsque la rotule se déloge de son emplacement à la suite d'un coup violent porté à l'articulation, ainsi qu'à la suite de mouvements brusques. Ces derniers peuvent définir les sports de contact, puisque la mobilité du genou, avec des virages énergiques ou par un impact direct sur le genou, peut provoquer une luxation de la rotule.

Ce traumatisme est l'un des plus douloureux, immobilisant instantanément l'athlète, et le changement de direction et la force exercée sur la jambe exposent l'athlète à une fracture. Cette blessure est plus fréquente chez les jeunes athlètes qui pratiquent le karaté et la boxe, en raison des mouvements inadéquats qui nuisent à la santé des articulations.

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Quels sont les meilleurs types de genouillères et de sangles rotuliennes pour les blessures des boxeurs ?

Les activités sportives telles que la boxe et le karaté soumettent le corps à des niveaux de stress que le sportif n'est pas toujours en mesure de supporter. Lors des entraînements et des compétitions, les risques de blessures sont inévitables.

Tout athlète qui pratique des sports de contact doit savoir que l'intensité compétitive de ces activités est impressionnante, entraînant : fractures, entorses, déchirures des ligaments, pour n'en citer que quelques-unes. Avant de commencer à pratiquer ces sports, il est important de connaître les types de genouillères suivants pour prévenir les blessures.

Manchons de compression du genou

C'est celle que préfèrent les sportifs. Elles se glissent sur le genou et apportent confort, stabilité de la pression sur l'articulation et soutien musculaire optimal pendant les activités quotidiennes. La compression permet à votre corps d'augmenter la circulation sanguine et de mieux soutenir le genou. Il en résulte des avantages tels que le traitement ou la prévention des blessures, le dégonflement, le soulagement de la douleur et bien plus encore. Vous pourrez vous déplacer confortablement, tandis que le vêtement assure la stabilité de vos articulations. Il apporte une protection supplémentaire à l'ensemble du genou.

Sangle pour tendinite rotulienne

La bande rotulienne apporte un soutien au-dessous et au-dessus de la rotule, afin d'éviter les mouvements anormaux et de guérir ou prévenir les blessures. Les sangles rotuliennes sont conçues avec un coussinet tubulaire qui répartit la pression d'un côté à l'autre, ce qui réduit la douleur, prévient les blessures et permet au genou de se rétablir naturellement. La tension appliquée au tendon et à son attache au tibia aide à soulager l'inconfort lié à la tendinite rotulienne, favorisant ainsi la circulation sanguine et accélérant la guérison naturelle.

Genouillères

Elles sont plus exagérées dans leur conception, elles sont comme un cadre, car elles ont un coussin avec un grand rembourrage supplémentaire au centre et à l'extérieur, qui à son tour couvre l'avant du genou. D'autre part, elles peuvent réduire le risque de blessures graves, en particulier lors d'activités susceptibles d'entraîner des coups directs sur l'avant du genou, et les maintenir en place en toute sécurité.

Genouillères orthopédiques et post-opératoires

Ces types de genouillères sont conçus pour la prévention des blessures et la récupération du sportif après une opération. Elles peuvent comporter des charnières sur les côtés du genou afin d'offrir un meilleur soutien et une protection adéquate à l'articulation, sans entraver les mouvements. Toutefois, il est nécessaire qu'un professionnel recommande ce type de genouillère.

Quelles sont les caractéristiques à prendre en compte avant de choisir la meilleure genouillère de sport pour la boxe ?

Avant de choisir une genouillère pour protéger vos articulations, vous devez vous demander quelles sont celles qui vous conviennent le mieux. Vous devez prendre en compte les facteurs qui influencent votre choix : la fonction, les matériaux, la taille, le design et le prix. Tout compte lorsqu'il s'agit de choisir des genouillères pour la boxe, car elles peuvent être utilisées pour la prévention des blessures ou dans le cadre d'un plan de traitement.

Selon leur fonction

• Genouillères antidouleur : Lorsque vous ressentez une gêne ou une brûlure quelque part dans votre corps, c'est le signe que quelque chose ne va pas. Une douleur au genou peut entraîner l'arrêt immédiat de toute activité sportive, en particulier pour les personnes qui pratiquent la boxe, car cette articulation est fondamentale pour l'exécution de ces pratiques. Les genouillères de sport sont parfaites pour soulager ce type d'affection, car elles permettent d'obtenir un état de repos des ligaments et, par conséquent, d'éviter tout mouvement exagéré.
• Les genouillères de protection : Les mouvements brusques ou inattendus sont monnaie courante dans ces disciplines. Il est donc important d'être toujours protégé, et aucun vêtement n'est mieux adapté à cette fonction que les genouillères de sport. Il existe différents matériaux, supports et une couverture encore plus importante de la rotule.
• Genouillères ouvertes : Comme son nom l'indique, elle dispose d'une zone frontale ouverte pour contenir la rotule. En d'autres termes, il s'agit d'un support pour l'articulation, ce qui permet de ne pas avoir à faire beaucoup d'efforts pour se déplacer et de réduire considérablement le risque de blessure.
• Genouillères fermées : Il s'agit du modèle le plus utilisé, car il recouvre complètement la rotule et son environnement ; il maintient également l'articulation dans une position correcte, offrant ainsi une protection et une sécurité accrues pendant l'entraînement, l'activité physique, etc.

Matériau de fabrication

Une caractéristique essentielle dans le choix des genouillères de sport, qu'il ne faut pas négliger, est le matériau de fabrication, dont dépendent le niveau de compression et l'efficacité du vêtement.

En ce qui concerne le matériau, il existe une grande variété d'options, dont les plus recommandées sont les suivantes : Lenylon, l'élasthanne, le caoutchouc et le néoprène. Ce dernier est idéal pour les boxeurs car il garantit la compression, la rétention de la chaleur et la circulation sanguine. La pression optimale réduit la douleur et l'inflammation.

Le néoprène n'est pas respirant. C'est pourquoi sa fabrication est toujours associée à d'autres matériaux qui présentent cet avantage et d'autres encore. Ils sont donc combinés à des fibres telles que le nylon et le spandex, qui non seulement absorbent l'humidité, mais sont également résistants, flexibles, durables et de haute qualité.

Type de support

Les éléments de fixation qui composent les genouillères sont destinés à assurer la sécurité et le confort. Ces accessoires varient en fonction de l'activité physique. De même, les lutteurs ou les sportifs de contact ont besoin de vêtements qui permettent une protection maximale pendant l'entraînement, en raison des forces et des mouvements qu'ils appliquent à leurs articulations.

Le soutien intégré des genouillères permet de maintenir l'articulation parfaitement centrée, sans gêner les mouvements latéraux. Si vous pratiquez la boxe ou tout autre sport de contact, n'oubliez pas de prendre en compte les éléments de fixation suivants.

• Genouillère à velcro : Permet un ajustement précis autour de l'articulation et empêche la genouillère de bouger de manière inappropriée pendant l'exercice.
• Genouillère en néoprène : Il s'agit d'un matériau qui adhère à la peau, ce qui rend difficile la mobilisation du vêtement.
• Genouillère avec supports : Elles offrent une stabilité générale de l'articulation et garantissent un ajustement sûr.

Taille

Il est essentiel de choisir la bonne taille de genouillère pour la boxe. Elle doit être fixée au genou et ne pas glisser. Pour déterminer la taille correcte de votre vêtement de compression, vous devez mesurer le périmètre de votre genou à l'aide d'un mètre souple, jambe tendue, afin d'obtenir la taille idéale. Il est important de souligner que l'aide d'une autre personne est nécessaire, car elle vous permettra de positionner correctement votre jambe lors de la prise de mesure.

Modèle

Les disciplines de contact sont les sports qui protègent le plus votre corps, et les genouillères sont les plus utilisées dans votre zone d'entraînement. Mais cela ne veut pas dire que leur utilisation ne doit être due qu'à des facteurs internes, il est également possible d'avoir un look unique, élégant et même de marquer une tendance.

Il existe desvêtements personnalisés, il sera donc très facile de choisir les couleurs et les motifs que vous préférez. Ainsi, non seulement vous vous sentirez en sécurité dans chacun de vos mouvements avec ces sports à risque, mais vous refléterez également le confort dans votre démarche, ce qui est très facile à transmettre.

Si vous n'avez pas les moyens de vous offrir un vêtement à votre taille, ce n'est pas un problème. Les genouillères de sport à compression sont des produits qui ont une variété de couleurs, de modèles et de fermetures en fonction de vos préférences.

Prix

Tout comme il existe une variété de modèles et de couleurs, il existe également une variété de prix. Choisir les plus économiques signifie qu'ils ne soutiennent pas suffisamment les muscles, qui sont l'un des matériaux les plus coûteux mais les plus utiles pour le port d'une genouillère. Comme pour tout autre type de vêtement, plus le produit est cher, plus il est de qualité. Évaluez donc vos besoins et, à partir de là, choisissez la genouillère de sport à compression, qui est la plus demandée sur le marché aujourd'hui.

Les genouillères de compression pour la boxe et la lutte fonctionnent-elles vraiment ?

Le genou est l'articulation centrale qui reçoit généralement le plus d'impact dans les sports de combat, que ce soit par des coups directs, des chutes ou des virages serrés. Les lutteurs et les boxeurs sont donc susceptibles de souffrir de tensions musculaires ou de fractures, ce qui affecte l'articulation et provoque un dysfonctionnement de la circulation.

Cependant, la thérapie par compression aide à réduire les gonflements et la formation d'œdèmes dans les tissus, grâce à ce vêtement qui stimule la circulation sanguine et lymphatique. Le transport du sang des extrémités vers le cœur s'en trouve amélioré, ce qui permet un rétablissement rapide, comme pour toute autre difficulté d'ordre sanguin.

Lesgenouillères de sport génèrent également une stabilité adéquate dans l'articulation du genou, la maintenant toujours dans un état de repos, ce qui est un autre facteur qui accélère la guérison des blessures, ainsi que leur prévention. Sans aucun doute, les genouillères de compression fonctionnent dans leur intégralité, couvrant tous les domaines dont le sportif de contact a besoin pour développer une pratique sûre avec des mouvements libres. Faites du sport, mais avec intelligence.