Guide d'achat : Comment choisir le meilleur support d'épaule et orthèses pour les sports de lutte ? Liste 2024

La lutte est un sport exigeant en termes de santé et d'utilisation des épaules. Les athlètes doivent utiliser la force de leurs épaules pour mettre à terre le joueur adverse, il n'est donc pas surprenant qu'ils souffrent de blessures plus fréquentes et plus graves.

L'une des solutions envisagées est l'utilisation d'attelles de compression pour le sport qui soulagent et préviennent les traumatismes. Dans cet article, nous expliquerons les blessures les plus courantes aux épaules, les meilleurs vêtements pour chacune d'entre elles, les caractéristiques les plus importantes à prendre en compte lors de l'achat et bien plus encore.

Quelles sont les blessures les plus courantes à l'épaule lors de la lutte ?

Les athlètes de lutte sont constamment exposés à toutes sortes de traumatismes en raison du contact et de l'impact physique que cette discipline exige d'eux. Parmi les zones les plus fréquemment blessées figurent les épaules, qui doivent agir avec force et pression chaque fois que l'athlète doit saisir son adversaire pour le mettre à terre.

Dans cette section, nous parlerons en profondeur de chacune des blessures à l'épaule les plus courantes chez les athlètes de lutte. Tenez-en compte afin de les éviter, ou même de les reconnaître lorsque vous ressentez une gêne.

Tendinite de la coiffe des rotateurs

L'épaule est constituée de ce que l'on appelle la coiffe des rotateurs, des parties fondamentales qui sont exposées à des blessures plus fréquemment que le reste des éléments de cette partie du corps. Cette tendinite survient généralement lorsque les tendons qui composent la coiffe des rotateurs s'enflamment à la suite d'une surutilisation ou d'une surcharge de poids.

Dans la lutte, cette blessure est causée par l'utilisation répétitive de l'épaule par les lutteurs, qui finit par l'épuiser et la fatiguer, de sorte qu'au moment de la compétition ou de l'entraînement, l'articulation est déjà tellement usée qu'elle ne peut plus répondre et se blesse. Elle survient également lorsque les athlètes subissent des secousses soudaines dans les mouvements de l'épaule ou une pression exercée sur l'épaule par un adversaire.

Séparation de l'épaule

L'épaule est reliée à la clavicule et à l'extrémité de l'omoplate ("acromion"). Ces deux parties sont reliées par l'articulation de la clavicule. Lors d'une séparation de l'épaule, ces deux ligaments sont déchirés (partiellement ou complètement), ce qui entraîne la séparation de la clavicule et de l'acromion.

Cette blessure est assez fréquente en lutte, car elle est principalement due à des coups directs sur la partie supérieure de cette zone du corps, ou à des chutes subies en tombant avec l'épaule ou sur elle, ce qui relâche les ligaments susmentionnés et provoque la séparation. Les athlètes ont tendance à mal tomber sur leurs épaules et/ou à être frappés par leurs adversaires lors des combats.

L'épaule gelée

La blessure de l'épaule gelée est assez fréquente en lutte également, bien qu'il soit difficile d'identifier sa présentation dans ses premiers stades, mais plutôt lorsqu'elle est déjà en cours. Elle se caractérise par une raideur, accompagnée d'une douleur constante et d'une limitation des mouvements, à la suite d'un traumatisme antérieur qui n'a pas été traité correctement.

Dans ce cas, les tissus recouvrant les articulations deviennent rigides et il se forme un tissu cicatriciel qui empêche le mouvement de l'épaule. La lésion apparaît généralement lentement et disparaît lentement en l'espace d'un an ou plus. Les athlètes qui pratiquent la lutte se cognent fréquemment, se font des bleus, des ecchymoses, des gonflements, etc. dans cette articulation qui ne guérit pas complètement, ce qui augmente la probabilité d'apparition de l'épaule gelée chez eux.

Lésion du tendon de la coiffe des rotateurs

Lorsque nous parlons de cette blessure, nous faisons référence à un conflit d'épaule dû à l'inflammation des éperons osseux ou à l'accumulation de liquide dans cette zone, ce qui entraîne la compression du tendon de la coiffe des rotateurs et son frottement contre l'os acromion, au sommet de l'omoplate.

Cetype de traumatisme est fréquemment observé dans la lutte, car sa cause principale est le mouvement excessif et prononcé de l'épaule vers le haut, souvent effectué par les athlètes lors de l'entraînement et de la lutte, où leurs épaules sont souvent poussées à la limite de leur axe, ce qui provoque l' usure et l'affaiblissement du tendon, au point qu'il finit par être blessé et incapable de bouger sans douleur et sans gonflement.

Déchirures du tendon de la coiffe des rotateurs

L'épaule est constituée de quatre tendons qui recouvrent l'articulation et relient les muscles de la coiffe des rotateurs à l'humérus, à l'omoplate et à la clavicule. Lorsqu'une rupture de la coiffe des rotateurs se produit, un ou tous les tendons susmentionnés ont été blessés, ce qui a entraîné une rupture de toutes ces parties. Elle est provoquée par l'application d'une force trop importante sur le tendon, bien qu'elle puisse également se produire lentement en cas de blessures non traitées qui ont affaibli l'épaule.

En lutte, elle survient généralement lors de compétitions ou d'entraînements avec contact physique, lorsque l'athlète reçoit un coup violent à l'épaule, tombe sur l'épaule au sol ou lorsque le tendon est étiré avec une grande force lors d'un mouvement exercé par l'adversaire en essayant d'immobiliser le bras.

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Quels sont les meilleurs supports d'épaule pour combattre les blessures sportives ?

Comme nous vous l'avons montré, en lutte, les athlètes sont continuellement sujets à toutes sortes de blessures à l'épaule en raison de l'exposition de leurs épaules. Pour traiter et prévenir ces accidents, de nombreuses épaulières de sport ont été fabriquées pour servir de soutien supplémentaire et de prévention pour l'épaule.

C'estpourquoi nous vous présentons dans cette rubrique les meilleures épaulières de sport pour les blessures résultant de la pratique ou du combat dans les sports de combat et de l'impact physique. Tenez-en compte pour choisir celle qui vous convient le mieux et qui répond à vos besoins.

Epaulières de compression

Les épaulières sportives de compression sont spécialement conçues pour les pratiques sportives nécessitant une grande mobilité, de sorte qu'elles ont un effet de renforcement sur les articulations de l'épaule. Vous pouvez ainsi l'utiliser à des fins préventives si vous le souhaitez ou si vous en avez besoin. Ce type de vêtement compressif peut également être utilisé par les athlètes de lutte pour faciliter la récupération et le traitement des douleurs moyennes, qui peuvent être un symptôme de traumatisme pouvant indiquer un cas plus grave.

Ces épaulières de sport compressives préviennent les lésions de la coiffe des rotateurs et de l'articulation de l'épaule, ainsi que les luxations, les déchirures, les épaules gelées, les bursites et les entorses qui sont fréquentes lors des entraînements et des matchs de lutte, où l'épaule est exposée à des mouvements répétitifs, intenses et puissants qui peuvent entraîner des blessures, ainsi qu'à des chutes et à des coups directs.

Supports d'épaule immobilisants et stabilisants

Comme leur nom l'indique, les attelles d'immobilisation et de stabilisation sont conçues pour limiter au maximum la mobilité de l'épaule afin d'aider cette partie du corps à se remettre de n'importe quel type de blessure, mineure ou grave. Leur principale caractéristique est qu'elles limitent la quantité et le niveau d'élévation que l'athlète peut atteindre afin d'assurer une guérison efficace de la blessure et de ne pas la soumettre à un stress inutile.

C'est là qu'intervient le terme " stabilisateur ", car c'est bien là l'objectif de cette épaulière de sport : stabiliser tous les composants internes de l'épaule, en particulier ceux qui ont été blessés. Rappelons que les épaules des lutteurs sont sujettes aux lésions de la coiffe des rotateurs et aux luxations, et que ce type de vêtement leur apporte le soutien et la stabilité dont ils ont besoin.

Orthèses d'épaule avec thérapie par le chaud et le froid

Les orthèses d'épaule avec cette thérapie sont parmi les plus modernes du marché, et ce précisément en raison du soutien supplémentaire qu'elles apportent à votre épaule. Il s'agit d'un traitement supplémentaire qui permet d'appliquer du froid ou de la chaleur, en fonction des besoins et de la blessure. Ce type de vêtement est doté de coussins de pression internes en gel à double couche, que vous pouvez congeler ou chauffer afin d'en obtenir les avantages.

C'est également une excellente option pour tous ceux qui pratiquent des sports de contact ou d'impact physique, car il s'agit d'une thérapie qui peut être effectuée par soi-même après chaque entraînement ou combat comme moyen de maintenir les composants internes de l'épaule en bon état, ce qui se traduira par la prévention de l'inflammation, de la douleur, des luxations, des déchirures et d'autres blessures mineures tout à fait évitables.

Quelles sont les caractéristiques à prendre en compte avant de choisir la meilleure orthèse d'épaule de sport pour les sports de contact ?

Lorsqu'il s'agit de choisir une orthèse de compression sportive pour vos épaules, vous serez confronté à un grand nombre d'options différentes sur le marché. Vous devez garder à l'esprit que choisir n'importe quel vêtement ne sera pas la meilleure décision, mais vous devrez prendre en compte l'objectif pour lequel vous l'utiliserez et ce dont vous avez besoin.

En outre, il existe un certain nombre d'aspects importants que tout joueur de sport de contact devrait garder à l'esprit lors de l'achat de sa propre épaulière de sport, tels que la fonction, le matériau, l'ajustement, la taille, le design et le prix.

Selon la fonction

• Epaulière de compression et de soutien : De nombreuses épaulières de sport à compression disponibles sur le marché sont conçues pour servir de compresseur et de source de soutien sûr de l'épaule pour les athlètes de contact, ce qui est idéal pour les sports de combat et d'impact où des blessures sont susceptibles de se produire. Elle peut également être utilisée comme complément à la guérison des traumatismes, en maintenant l'épaule en place et en l'aidant à se rétablir.
• Epaulière pour soulager la douleur : Le soutien que l'orthèse d'épaule de sport apporte à l'épaule a un effet tel qu'il contribue à améliorer l'état des composants internes de l'épaule qui peuvent être affectés et qui, par conséquent, irradient de la douleur. La fonction indirecte du vêtement de compression est donc aussi un moyen d'aider le sportif à soulager et à traiter ses maux.
• Soutien de l'épaule pour la rééducation et le rétablissement après une blessure: Il existe sur le marché des vêtements de compression de l'épaule spécialement conçus pour aider le sportif à se remettre d'une blessure grave ou mineure résultant d'un impact physique important sur l'épaule qui a traumatisé le sportif. L'utilisation de ce type d'orthèse est excellente car elle constitue un complément essentiel dans la récupération et la rééducation de l'épaule du sportif, accompagnée d'une assistance médicale et physiothérapeutique, ce qui garantit une guérison plus rapide et beaucoup plus efficace.
• L'orthèse d'épaule pour prévenir les blessures : Tout athlète pratiquant la lutte ou les disciplines de contact doit constamment prendre soin de ses épaules en raison de l'exposition à laquelle elles sont constamment soumises. L'utilisation d'orthèses de compression pour le sport est l'un des moyens de prévenir les blessures dans cette zone du corps et de donner à l'articulation un soutien supplémentaire qu'elle ne pourrait pas obtenir par elle-même.

Matériau de fabrication

Les matériaux de fabrication les plus courants pour les épaulières de sport que vous trouverez sur le marché sont énumérés ci-dessous :

• Néoprène: Ce matériau est l'un des plus préférés et des plus utilisés car il permet la circulation du sang et de l'air à travers la peau, et aussi en raison de sa durabilité. Choisissez ce type de matériau pour vos orthèses d'épaule afin de garantir une circulation correcte dans cette zone du corps, ce qui contribuera également à la santé de votre épaule et à son rétablissement en cas de blessure.
• Polyester: C'est l'un des matériaux qui supporte le mieux les mouvements répétitifs grâce à sa grande capacité d'expansion, s'adaptant à tous les mouvements que vous devez effectuer depuis et avec vos épaules. De plus, le polyester est l'un des matériaux qui n'absorbe pas la transpiration, mais la laisse s'échapper par les trous du tissu, ce qui le rend anti-respirant et évite les champignons, les bactéries, la moisissure et les mauvaises odeurs.
• Tissu élastique: Ce type de tissu offre un double avantage, dans la mesure où il agit en comprimant chacune des parties internes de votre épaule, tout en se dilatant par-dessus, en s'adaptant à la forme de votre corps et en vous laissant toute la liberté dont vous avez besoin pour bouger dans chacun des exercices.
• Maille en nylon: Bien que le maintien du muscle à une température chaude soit favorable à l'activité musculaire, nous courons parfois le risque de surchauffe. L'option pour améliorer notre situation est donc la maille en nylon, qui permet et stimule la transpiration correcte de l'épaule, l'empêchant de surchauffer et la maintenant en bonne santé.

Type de support

Sachant la quantité de mouvements que l'épaule doit effectuer pendant l'entraînement ou la compétition, et ajoutant à cela le fait qu'il s'agit d'un sport de combat et de contact physique qui génère continuellement des mouvements soudains, intenses et même inconfortables, il est nécessaire de prendre en compte la fixation qui donne la sécurité que le vêtement ne bougera pas ou ne se détachera pas de lui-même.

• L'écharpe: Il s'agit de l'un des vêtements de compression les plus couramment utilisés. Il épouse les contours des épaules tout en limitant les mouvements. Chaque fois que vous les mettez et les enlevez, ils s'ouvrent complètement pour empêcher la douleur ou le gonflement de s'intensifier. Ils sont munis d'une bande positionnée transversalement sur la poitrine où elle est fixée.
• Sangles: Le système de fixation se fait par des sangles qui s'ajustent au niveau de la poitrine, de sorte qu'il est facile de les mettre, tout en permettant de les ajuster en fonction de la façon dont vous préférez les porter ou dont vous en avez besoin, soit plus serrées, soit plus lâches. Elles s'ajustent ainsi plus étroitement autour de l'épaule, apportant une plus grande stabilité et un meilleur soutien à cette zone.
• Velcro: Les bretelles de compression sportive dotées d'un système de fermeture velcro sont assez courantes et faciles à enlever et à mettre. Leur forme permet au sportif de s'adapter parfaitement à son corps et à l'anatomie de son épaule, en lui apportant un soutien précis, exactement comme il en a besoin, et dont il aura du mal à se débarrasser.

Taille

La taille est une autre des caractéristiques les plus importantes à prendre en compte lors du choix de votre orthèse de compression sportive, car vous ne pouvez pas opter pour une orthèse qui ne soit ni trop lâche ni trop serrée, sous peine de fournir le contraire de ce pour quoi elle a été conçue et de ce pour quoi vous l'avez achetée.

On peut donc dire qu'il existe sur le marché des épaulières de compression de taille unique, qui s'adaptent à l'épaisseur et à la taille du corps de chaque personne. Cela est principalement dû au matériau dont ils sont faits (essentiellement élastique) et au type de soutien qu'ils offrent, qui est entièrement réglable et s'adapte aux contours du corps, ce qui s'avère également efficace.

Mais si vous êtes de celles qui préfèrent une mesure exacte, nous vous expliquons ici comment l'obtenir. Pour ce faire, il suffit de prendre un mètre ruban et de mesurer la distance entre votre épaule et l'autre épaule, mais le long de votre poitrine, puis de faire de même avec l'épaisseur de votre bras au niveau de l'épaule.

Dessin

La plupart des orthèses de compression sportive présentes sur le marché se caractérisent par leur conception sobre, axée avant tout sur la garantie de la fonction qu'elles remplissent pour l'athlète afin de ne pas perdre en efficacité, en fonctionnalité ou en utilité.

Ainsi, lorsque vous chercherez le vêtement idéal, vous remarquerez que les modèles les plus courants sont minimalistes et dans les couleurs les plus communes, comme le noir, le gris, le vert foncé, le bleu marine, l'un ou l'autre en blanc ou en bleu clair. Il est toutefois possible de trouver des manchons compressifs avec de petites impressions colorées. Toutefois, l'accent semble être mis davantage sur l'utilisation qui en est faite.

Prix

Leprix des épaulières de compression pour le sport varie en fonction de toutes leurs caractéristiques, y compris celles expliquées ci-dessus. Cela signifie que plus le vêtement est spécialisé et spécifique à un certain type de fonction ou d'utilisation, plus il est cher, tout en tenant compte des besoins de l'articulation.

N'oubliez pas que l'achat d'une orthèse de compression pour l'épaule signifie également un investissement pour l'avenir, afin d'éviter des opérations compliquées ou des interventions chirurgicales qui pourraient aggraver la situation de votre épaule. Sans plus attendre, nous vous présentons quelques prix approximatifs, du plus bas au plus élevé, afin que vous puissiez en tenir compte lors de votre achat, également à titre d'illustration.

Les épaulières de compression pour la boxe et les sports de contact sont-elles vraiment efficaces ?

Comme nous l'avons vu tout au long de l'article, les épaulières de compression sont chargées de servir de soutien supplémentaire pour toutes sortes de mouvements répétitifs ou très intenses, qui doivent être effectués par le joueur de tout type de sport de combat et d'impact physique, où l'articulation est également exposée de manière significative car elle est l'un des points les plus susceptibles de subir un traumatisme.

Laprévention et le soutien dans le traitement des blessures à l'épaule sont deux des avantages que les manchons de sport pour l'épaule peuvent garantir. Tout cela dans le but de maintenir votre corps en bonne santé et à l'abri de traumatismes qui pourraient s'avérer graves, puisque l'idée est que vous profitiez du sport que vous pratiquez sans avoir à vous soucier des conséquences dangereuses qui vous empêcheraient de continuer à le pratiquer.

La thérapie par compression est donc une excellente option qui, en plus d'être efficace et non invasive, vous permettra de maintenir vos épaules en bonne santé et de vous assurer que vous éviterez des blessures graves que votre épaule seule ne serait pas en mesure de supporter.