Guide d'achat : Comment choisir les meilleures coudières et orthèses pour la tendinite ? Liste 2024

Le coude est constitué de trois os différents : l'humérus, le cubitus et le radius. Ces os sont enfermés dans la même capsule articulaire et, par conséquent, cette structure comporte plusieurs tendons, qui sont des cordons fibreux chargés de relier les muscles aux os pour aider à déplacer l'articulation du coude, dans ce cas.

Cependant, l'enveloppe extérieure des tendons est vascularisée et peut subir une inflammation qui, si elle devient aiguë, conduit à une tendinite dans la région. L'épicondylite latérale ou "tennis elbow" est donc l' une des blessures les plus courantes au niveau du coude et, compte tenu de sa fréquence, il est utile de savoir de quoi il s'agit et de connaître l'importance de l'utilisation d'une orthèse de coude de compression pour y remédier.

Quels sont les symptômes de la tendinite du coude ?

Comme nous l'avons mentionné au début de ce billet, l'articulation du coude est constituée de trois os : l'humérus (ou os du bras), le radius et le cubitus (ou os de l'avant-bras). Par nature, la partie inférieure de l'humérus présente des protubérances osseuses appelées "épicondyles" et, par conséquent, la protubérance osseuse située à l'extérieur (côté latéral) du coude est connue sous le nom d'"épicondyle latéral".

Ainsi, la tendinite du coude, épicondylite latérale ou tennis elbow, est une pathologie articulaire qui implique les muscles et les tendons de l'avant-bras, qui sont responsables du maintien de l'articulation du coude, ainsi que les ligaments. Il s'agit d'un type de lésion causée par une inflammation des tendons due à des ruptures microfibrillaires dans les muscles, qui se produisent principalement en raison des mouvements répétés d'extension et de supination du poignet de l'avant-bras.

La tendinite du coude est causée par différents facteurs de risque qui sont résumés ci-dessous :

• Surutilisation de l'articulation.
• La pratique d'un sport : Pratique fréquente du tennis ou d'autres sports de raquette,
• Habitudes sportives : Mauvais échauffement ou étirement avant l'entraînement, et
• Mouvements de torsion : Activités impliquant des torsions répétitives du poignet (par exemple, utilisation d'un tournevis).
• Mouvements répétitifs : Techniques de frappe incorrectes, utilisation d'un clavier d'ordinateur et longs trajets en moto.

Par conséquent, la tendinite du coude présente un tableau clinique basé sur les signes et symptômes suivants :

• Douleur locale au niveau du coude : Elle apparaît généralement de manière soudaine et se développe progressivement jusqu'à devenir aiguë (si elle n'est pas traitée à temps).
• Douleur ou gêne qui s'étend du coude à l'avant-bras : Elle augmente lorsque le patient soulève des objets, serre la main d'une autre personne, pratique certains sports, etc.
• Légère inflammation : Il peut y avoir un gonflement dans la région.
• Raideur du coude et des mains : Il s'agit d'un symptôme qui entraîne des problèmes de mobilité au niveau des articulations.
• Perte de force : Malheureusement, l'avant-bras est affecté par le déficit de force.
• Rougeur et sensation de chaleur : Parfois, le patient peut manifester ce signe au niveau du coude et/ou de ses parties adjacentes.

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Quels sont les avantages de l'utilisation d'une orthèse de coude ou d'une bande de compression pour traiter la tendinite du coude ?

En général, pour soulager une tendinite du coude, le médecin spécialiste prescrit, après diagnostic, un traitement médical à base d'antalgiques et d'anti-inflammatoires oraux ou topiques afin d'atténuer la principale gêne occasionnée par la lésion.

Il est également essentiel de recourir à la thérapie par compression dans la zone concernée. Il s'agit d'une technique qui consiste à utiliser un type de dispositif élastique pour exercer une pression contrôlée sur la zone affectée. Cet élément ajuste les parois des veines pour réguler le flux sanguin et améliorer la vitesse circulatoire afin de déclencher un effet sédatif qui réduit les symptômes d'une blessure au coude.

Les coudières de compression garantissent les avantages suivants :

• Soulager les douleurs du coude causées par une tendinite.
• Réduire l' inflammation ou le gonflement qui se produit.
• Favoriser la mobilité de l'articulation dans les plus brefs délais.
• Minimiser le stress sur les tendons, les ligaments et les muscles autour du coude et du poignet.
• Optimiser l'irrigation sanguine de la région du coude et de l'avant-bras.
• Favoriser l' autonomie du coude après l'impact qu'il a subi.
• Assurer la sécurité des activités après la guérison de la pathologie.
• Prévenir la luxation d'autres pathologies plus graves du coude.
• Limiter les éventuelles contractions musculaires.
• Garantir le plus grand confort possible à l'utilisateur.

Quels sont les meilleurs types de coudières de sport et de bandes pour l'épicondylite ou le tennis elbow ?

Sans aucune référence, le choix d'une coudière de compression pour favoriser la rééducation du coude après une épicondylite latérale est certainement difficile. Étant donné qu'il existe de nombreuses alternatives sur le marché et que l'utilisateur ne connaît pas les caractéristiques les plus importantes à respecter, il est possible qu'il achète un accessoire inefficace pour traiter la blessure qu'il a subie.

Par conséquent, étant donné que les coudières peuvent remplir plusieurs fonctions, il convient tout d'abord de vérifier qu'elles sont conçues pour traiter le tennis elbow (ou une autre pathologie similaire).

Le choix de la coudière de compression idéale pour ce traitement doit être soumis à des caractéristiques telles que :

• La fonction spécifique qu'elle remplit.
• Le matériau de fabrication.
• Ses dimensions.
• Sa conception.

Bande pour épicondylite du coude de tennis

La bande ou sangle pour épicondylite se définit comme un vêtement utilisé pour soulager le tennis elbow (ou épicondylite) qui se réfère à l'inflammation du tendon des muscles qui font partie du fonctionnement du coude. Grâce à ses caractéristiques propres qui minimisent les principaux symptômes de cette pathologie, il s'agit de la meilleure option disponible pour le traitement de cette pathologie.

En général, la bande pour épicondylite est recommandée pour soulager la douleur, obtenir un effet anti-inflammatoire et maintenir la zone affectée au chaud afin d'accélérer le processus de récupération des lésions du coude. Par ailleurs, grâce à la force contrôlée qu'elle exerce sur le coude, les fibres de l'articulation sont ramenées à leur état normal pour restaurer la mobilité.

Coudière de sport à compression

Un autre vêtement capable d'atténuer les effets de l'épicondylite au niveau du coude. C'est pourquoi la plupart des haltérophiles, des basketteurs et des joueurs de tennis choisissent de les porter pendant leurs activités, ainsi qu'en cas de blessure. Ce sont donc des dispositifs qui se distinguent par leur capacité à améliorer et à prévenir diverses blessures. En effet, ils fournissent le niveau de soutien approprié pour optimiser la circulation sanguine, soulager la douleur et éliminer l'enflure .

L'une des caractéristiques les plus importantes à prendre en compte lors du choix d'une coudière de sport à compression est qu'elle doit être résistante à l'usure et à la déchirure, ce qui garantit sa durabilité. Une autre suggestion à prendre en compte est la conception ou la taille du dispositif textile afin de s'assurer qu'il exerce une compression correcte (sans présenter un mauvais soutien ou affecter la circulation sanguine).