Was sind die gesundheitlichen Vorteile, Anwendungen und Nebenwirkungen von TENS-Geräten?

Die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) ist eine der besten Therapien zur Schmerzlinderung bei Verletzungen. Diese Methode wird seit Jahren von Spitzensportlern maximal ausgenutzt, aber seit einiger Zeit wird sie auch den Fans von Hochleistungssportarten zugänglich gemacht.

Dies ist vor allem den TENS-Geräten zu verdanken, die erschwinglich sind und die gleiche Stimulationsqualität wie professionelle Geräte bieten. Heute erfahren Sie mehr über die wichtigsten Anwendungen, Vorteile und Nebenwirkungen dieser Geräte.

Was sind transkutane Elektrostimulationsgeräte und wie funktionieren sie?

Es handelt sich um Geräte, mit denen Niederfrequenzstrom durch die Haut geleitet wird, um Nerven zu stimulieren und die Übertragung von Nervenimpulsen zu hemmen, die für die Weiterleitung von Schmerzen an das Gehirn verantwortlich sind. Der Schlüssel zu ihrer Funktionsweise liegt in der Intensität der abgegebenen elektrischen Impulse, die ausreichen, um Veränderungen in der natürlichen Nervenkommunikation des Körpers herbeizuführen, ohne jedoch deren Funktion zu beeinträchtigen und Nebenwirkungen zu verursachen.

Darüber hinaus sind sie nicht nur in der Lage, das Nervensignalübertragungssystem zu blockieren, das den Schmerz an das Gehirn weiterleitet, sondern auch die Bildung von Endorphinen anzuregen und die Durchblutung zu verbessern. Die Tatsache , dass sie das Schmerzübertragungssystem beeinflussen können, bedeutet nicht, dass sie es vollständig verändern, man wird immer noch einen gewissen Schmerz empfinden, aber es sind diese beiden letzten Eigenschaften, die die von diesen Therapien angestrebte schmerzlindernde Wirkung verstärken.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass TENS-Geräte nicht heilend, sondern schmerzlindernd wirken. Das heißt, sie sind kein Mittel, um Schmerzen zu heilen, sondern um sie zu lindern, wenn sie auftreten. Sie werden zwar im Genesungsprozess eingesetzt, aber nicht um diesen zu beschleunigen, sondern um ihn angenehmer zu gestalten. Im Bereich der Elektrostimulation werden Methoden wie die elektrische Muskelstimulation oder Interferenzstrom zur Heilung und Beschleunigung der Genesung von Verletzungen eingesetzt.

Welche gesundheitlichen Vorteile bietet die Verwendung von TENS-Geräten?

TENS-Elektrostimulationsgeräte haben drei Hauptvorteile, die wiederum bedeuten, dass sie zur Behandlung einer breiten Palette von Beschwerden eingesetzt werden können.

Diese Vorteile sind wie folgt:

• Blockierung von Schmerzübertragern: Die geringe Frequenz des Stroms bewirkt eine Veränderung der für die Schmerzübertragung verantwortlichen Nervensignale. Dies bedeutet zwar keine völlige Betäubung des Schmerzes, trägt aber zu einem beruhigenden Gefühl der Linderung bei.
• Erhöhte Endorphinausschüttung: Die Frequenz der transkutanen Stimulationstherapie regt auch die Bildung von Endorphinen im Gehirn an. Man nimmt an, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass sich die Muskeln bei einer leichten Stimulation entspannen und das Gehirn automatisch mehr Endorphine produziert, aber in der Tat bestätigen mehrere Studien einen Anstieg der Endorphine nach TENS-Sitzungen.
• Verbesserte Blutzirkulation: Der Niederfrequenzstrom bewirkt, dass sich die Muskeln ständig zusammenziehen und entspannen, was einen Pumpeffekt hat, der die Blutgefäße erweitert und die Blutzirkulation auf natürliche Weise erhöht.

Wofür werden TENS-Geräte verwendet und wie werden sie in der Physiotherapie eingesetzt?

Das TENS-Gerät ist heute eine der am weitesten verbreiteten Therapien bei Patienten, die sich in der Rehabilitation von Verletzungen befinden. Sein Haupteinsatzgebiet ist die Erleichterung des Genesungsprozesses bei Profi- und Amateursportlern mit Muskel- und Gelenkverletzungen.

Zu den wichtigsten Anwendungen gehören die folgenden:

Schmerzlinderung bei Osteoarthritis

Patienten, die an Osteoarthritis oder rheumatoider Arthritis leiden, haben starke Schmerzen, die durch das Reiben von Knochen verursacht werden, die ihre Knorpelschicht verloren haben. Dies führt auch zu Gelenksteifigkeit und Gelenkinstabilität. Mehrere Studien haben gezeigt, dass diese Symptome durch die Anwendung von TENS-Geräten gelindert werden können.

Da diese Therapie die Schmerzhemmer blockiert, wird eine schmerzlindernde Wirkung erzielt, die die Schmerzen im betroffenen Gelenk lindert. Dies gilt auch für andere Formen des Gelenkknorpelverschleißes wie z.B. die Arthrose. Außerdem wird das erneute Auftreten von Schmerzen verringert, da die Durchblutung verbessert wird und mehr Endorphine produziert werden, die für ein anhaltendes Gefühl der Erleichterung sorgen.

Linderung von Schmerzen im unteren Rückenbereich

Schmerzen im unteren Rücken, die durch verspannte Muskeln oder Bänder im unteren Rücken verursacht werden, können sehr schmerzhaft sein und immer wieder auftreten, wenn die Schmerzquelle nicht richtig behandelt wird. Zur Schmerzlinderung wird die TENS-Therapie von Fachleuten auf der ganzen Welt empfohlen, insbesondere während der Genesungsprozesse, zu denen auch Massagen gehören, die sehr schmerzhaft sein können.

Wenn Sie das TENS-Gerät mit einer Frequenz zwischen 1 und 4 Hz verwenden und es mindestens 40 Minuten lang eingeschaltet lassen, werden Sie allmählich ein Gefühl der Erleichterung verspüren, das sich über den ganzen Tag erstreckt. Dies kann auch bei Schmerzen im unteren Rückenbereich aufgrund von Ischiasbeschwerden oder Bandscheibenvorfällen angewendet werden.

Linderung von chronischen Muskelschmerzen

Fibromyalgie oder das myofasziale Schmerzsyndrom sind chronische Erkrankungen, die starke Schmerzen verursachen, die durch die Anhäufung von Spannungen in den tieferen Geweben der Muskeln verursacht werden. Diese Schmerzen können mit Hilfe von TENS-Geräten behandelt werden, indem man diese Geräte jeden Tag regelmäßig benutzt, da ihre schmerzlindernde Wirkung in diesen Fällen, in denen die Erkrankung ihren Ursprung im Weichteilgewebe hat, sehr wirksam ist.

Darüber hinaus wird durch die Verbesserung der Blutzirkulation auch eine bessere Sauerstoffversorgung in diesen Geweben erreicht, wodurch die Schmerzen weniger häufig auftreten. Idealerweise sollte in diesen Fällen die TENS-Therapie mit myofaszialer Entspannung von Foam Rollern oder anderen Produkten für die Tiefenmassage begleitet werden.

Lösen von Muskelverspannungen

Auch wenn die Frequenzen so niedrig sind, dass sie kaum spürbar sind, handelt es sich bei der TENS-Therapie dennoch um eine Elektrostimulation, was bedeutet, dass sie neben den Nerven auch eine leichte Wirkung auf die Muskeln und Bänder hat. Konkret bewirkt der transkutane Strom eine Kontraktion der Muskeln, die sich nach einer Sitzung von etwa 20 bis 30 Minuten wieder entspannen.

Dies wiederum bewirkt, dass sich die angesammelten Spannungen in den Muskeln lösen, wodurch sie sich entspannen und die gewünschte Erleichterung nach der 45-minütigen Sitzung viel leichter eintritt. Aus diesem Grund werden kurze TENS-Sitzungen manchmal zur Entspannung der Schultern, Beine und anderer Muskeln nach dem Training eingesetzt.

Welche Risiken und Nebenwirkungen gibt es bei der Anwendung transkutaner Elektrostimulationsgeräte?

Die transkutane Nervenstimulation ist weltweit als eine sehr sichere Therapie bekannt. Das einzige wirkliche Risiko besteht in einer Störung des verwendeten Geräts, einem Kurzschluss oder einem Konfigurationsfehler, der eine Erhöhung der Spannung und der Frequenz des verwendeten Stroms verursacht.

Bekannt ist, dass in folgenden Fällen von der Anwendung abgeraten wird:

• Patienten mit Herzschrittmachern: In diesen Fällen wird empfohlen, TENS und jede andere Form der Elektrostimulation zu vermeiden, insbesondere in der Nähe des Herzschrittmachers, da das Gerät selbst auf die niedrigsten Frequenzen reagiert.
• Frühe und späte Schwangerschaft: Bei Schwangeren zwischen der 20. und 30. Schwangerschaftswoche wird die Elektrostimulation manchmal zur Linderung von Rückenschmerzen eingesetzt. Da sie jedoch potenziell entspannend wirkt, raten einige Fachleute davon ab, sie nach der 31. Schwangerschaftswoche anzuwenden, weil die Gefahr besteht, dass sie Wehen auslöst, und in den ersten 15 Wochen, weil das Risiko einer Fehlgeburt besteht, obwohl es keine Studien gibt, die diese Befürchtung bestätigen.
• Schwere Nervenprobleme: Studien haben ungünstige Ergebnisse bei Patienten gezeigt, die an Epilepsie oder sogar an schweren Herzproblemen wie Herzrhythmusstörungen leiden.
• Bei betäubter oder verletzter Haut: In diesen Fällen sollte die Anwendung nicht erfolgen, da die Gefahr besteht, dass sich die Hautläsion durch einen Fehler des TENS-Elektrostimulationsgeräts verschlimmert.
• Die Anwendung in der Nähe der Halsschlagader ist auf jeden Fall zu vermeiden: TENS sollte auf jeden Fall im Bereich der Halsschlagader vermieden werden, da einige Studien auf ein hohes Risiko eines ischämischen Schlaganfalls hindeuten.

Was sind die Unterschiede zwischen der TENS-Elektrostimulation und der PENS-Elektrostimulation?

Dieperkutane Nervenstimulation ist eine weitere bekannte Stimulationstherapie. Es handelt sich um eine direkte Stimulation eines Nervs, die zu spezifischeren Veränderungen im Verhalten des Nervs führt. Dazu werden Elektroden chirurgisch unter die Haut eingebracht, oder es werden Nadeln ähnlich wie bei der Akupunktur eingeführt, die den Reizstrom übertragen.

Der Hauptunterschied zur TENS liegt in der Art der Anwendung. Während sich die transkutane Stimulation darauf beschränkt, die Stimulation durch die Haut zu übertragen, ist die PENS invasiver und beinhaltet das Einbringen von externem Material in die Haut des Patienten.