Einkaufsführer: Wie wähle ich die besten Knieschützer für Boxen, Karate und Wrestling? Liste 2024

Das Knie ist das größte und komplexeste Gelenk des Körpers. Es ist so konzipiert, dass es alles im Körper stützt. Bei körperlicher Betätigung können Sie Schmerzen haben und das Gefühl, dass Ihre Gelenke instabil sind. Wenn Sie Ihre Gelenke mit der richtigen Ausrüstung schützen, können Sie sich Ärger ersparen.

Für einen Sportler bedeutet eine körperliche Verletzung, dass er seinen Lieblingssport nicht mehr ausüben kann. Jeder Sportler kennt die unangenehmen Schmerzen in den Knien, die durch die Belastung des Körpers und die verschiedenen Bewegungen verursacht werden. Der beste Weg, um Verletzungen während des Trainings zu vermeiden, ist der Schutz der Gelenke mit Sport-Kompressionskniestulpen.

Was sind die häufigsten Knieverletzungen beim Boxen oder bei Kontaktsportarten?

Knieverletzungen sind zweifellos die häufigsten Kopfschmerzen im Sport. Sie betreffen Radfahrer, Fußballer, Boxer und Kontaktsportler. Bei letzteren ist die Wahrscheinlichkeit von Knieverletzungen aufgrund der unterschiedlichen Bewegungen und Haltungen, die mit den Gelenken verbunden sind, größer, obwohl es auch bei sitzenden Menschen passieren kann, wenn sie eine plötzliche Bewegung ausführen. Veränderungen in diesem Bereich können, wenn sie nicht rechtzeitig verhindert werden, zu einer Schädigung der Menisken und Bänder des Knies führen.

Nachstehend finden Sie die häufigsten Knieverletzungen bei Kontaktsportarten:

Meniskusverletzungen

An jedem Knie befinden sich zwei Menisken (halbmondförmige Fasergewebe oder Scheiben), die als Puffer zwischen Oberschenkelknochen und Schienbein fungieren, indem sie den Druck des Körpergewichts abfangen. Die Verletzung tritt auf, wenn das Knie über seine natürlichen Grenzen hinaus gedreht wird, was zu einer Schädigung des Gelenks führt.

Wenn Menschen beginnen, Kontaktsportarten zu betreiben, erhöhen sie das Ausmaß der Belastung und damit das Risiko von Weichteilproblemen. Beim Boxen kann eine schlechte Haltung zum Zeitpunkt des Schlags oder eine falsche Drehung des Knies ein Trauma des Knies verursachen.

Bei Kontaktsportarten ist das Gelenk häufig dieser Art von Verletzung ausgesetzt, die mit einer Schädigung des Gewebes und einem degenerativen Prozess einhergeht, der den Bereich zerbrechlich und leicht zu brechen macht. Die Symptome sind: Schmerzen, Blutergüsse und manchmal Blockierungen des Knies.

Verstauchung des Knies

Die Knieverstauchung oder Innenbandzerrung ist die Veränderung einer Gruppe von Fäden, die in die Zusammensetzung des Gewebes eingreifen und sich an der Innenseite des Knies befinden, die den Oberschenkelknochen und das Schienbein verbindet.Diese Verletzung tritt auf, wenn eine übermäßige Spannung ausgeübt wird, die einen Riss des Bandes verursacht.

Unmittelbar nach der Verletzung ist der Kontaktsportler in der Regel noch in der Lage, das Training oder die körperliche Betätigung fortzusetzen, indem er sich auf das betroffene Bein stützt. Zum Zeitpunkt des Vorfalls spürt er jedoch Schmerzen im inneren Bereich des Knies, und nach der körperlichen Betätigung merkt er beim Gehen, dass das Knie "wackelt" und ihm das Gleichgewicht fehlt.

Verstauchungen können, je nach Grad der Schädigung (leicht oder schwer), die körperlichen Aktivitäten des Sportlers für lange Zeit beeinträchtigen. Im schlimmsten Fall kann eine Operation erforderlich sein, um die Bänder wiederherzustellen.

Patellasehnenentzündung

Bei derPatellarsehnenentzündung handelt es sich um eine Erkrankung, die eine Entzündung oder Reizung der Sehne verursacht, die die Kniescheibe mit dem Schienbein verbindet, was zu Schmerzen während und nach dem Sport führt. Dieser Bruch erfordert im Ernstfall einen chirurgischen Eingriff.

Dieses Gewebe ermöglicht zusammen mit dem Quadrizeps die Bewegung und Streckung des Knies. Die schnurförmigen Fasern arbeiten zusammen, um Bewegungen wie Treten, Laufen und Springen auszuführen, weshalb diese Verletzung häufiger bei Sportlern in Sportarten wie Boxen, Tennis, Fußball, Basketball und Karate vorkommt.

Plötzliche, häufige und sich wiederholende Bewegungen derselben Aktion können diese Verletzung bei Kontaktsportarten verursachen. Mit der Zeit verschlimmern sich die Schmerzen und beeinträchtigen die körperliche Betätigung. Um dem Auftreten einer Patellasehnenentzündung vorzubeugen, ist es am besten, sich ausreichend zu schützen.

Schleimbeutelentzündung des Knies

Bei einer Schleimbeutelentzündung des Kniegelenks schwillt ein kleiner, mit Flüssigkeit gefüllter Beutel in der Nähe des Kniegelenks an, der dazu beiträgt, die Reibung in den Gelenken zu verringern. Bei Kontaktsportarten ohne Sportknieschützer kann ein schwerer Schlag in diesem Bereich schnell zu dieser Art von Verletzung führen, die starke Schmerzen verursacht und die Beweglichkeit des Sportlers einschränkt.

Diese Schäden, die einmal im Inneren des Gelenks entstanden sind, entzünden sich oft und verhindern die Beweglichkeit des Betroffenen. Um eine Schleimbeutelentzündung in den Knien zu vermeiden oder ihr erneutes Auftreten zu verhindern und die Gesundheit nicht zu gefährden, ist es wichtig, die Gelenke zu schützen.

Verrenkung der Kniescheibe

Diese Verletzung tritt auf, wenn sich die Kniescheibe nach einem starken Schlag auf das Gelenk oder durch plötzliche Bewegungen aus ihrer Position verschiebt. Dies kann bei Kontaktsportarten der Fall sein, da die Beweglichkeit des Knies bei kräftigen Drehungen oder durch einen direkten Schlag auf das Knie zu einer Verrenkung der Kniescheibe führen kann.

Dieses Trauma ist eines der schmerzhaftesten, da der Sportler sofort bewegungsunfähig wird und durch die Richtungsänderung und die auf das Bein ausgeübte Kraft die Gefahr eines Bruchs besteht. Diese Verletzung tritt häufiger bei jungen Sportlern auf, die Karate und Boxen betreiben, da die unangemessenen Bewegungen die Gesundheit der Gelenke beeinträchtigen.

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Welche Art von Knieschienen und Patellagurten sind am besten für Verletzungen bei Boxern geeignet?

Sportliche Aktivitäten wie Boxen und Karate setzen den Körper Belastungen aus, denen der Sportler nicht immer standhalten kann. Beim Training und bei Wettkämpfen ist das Risiko, sich zu verletzen, unvermeidlich.

Jeder Sportler, der Kontaktsportarten ausübt, muss sich darüber im Klaren sein, dass die Wettbewerbsintensität dieser Aktivitäten beeindruckend ist und zu Brüchen, Verstauchungen, Bänderrissen, um nur einige zu nennen,führen kann. Bevor man mit der Ausübung dieser Sportarten beginnt, ist es wichtig, die folgenden Arten von Knieschienen zu kennen, um Verletzungen zu vermeiden.

Knie-Kompressionsmanschetten

Diese Art von Manschetten wird von Sportlern und Frauen bevorzugt. Sie gleiten über das Knie und sorgen für Komfort, stabilen Druck auf das Gelenk und optimale Muskelunterstützung bei täglichen Aktivitäten. Durch die Kompression kann der Körper die Durchblutung steigern und das Knie besser stützen. Daraus ergeben sich Vorteile wie: Behandlung oder Vorbeugung von Verletzungen, Deflation, Schmerzlinderung und vieles mehr. Sie können sich bequem bewegen, während das Kleidungsstück Ihren Gelenken Stabilität verleiht. Es bietet zusätzlichen Schutz für das gesamte Knie.

Patellasehnengurt

Das Patellaband stützt unterhalb und oberhalb der Kniescheibe, um abnormale Bewegungen zu verhindern und Verletzungen zu heilen oder zu vermeiden. Die Patellabänder sind mit einem röhrenförmigen Polster ausgestattet, das den Druck von einer Seite zur anderen verteilt und so Schmerzen lindert, Verletzungen vorbeugt und dem Knie eine natürliche Erholung ermöglicht. Die Spannung, die auf die Sehne und ihre Befestigung am Schienbein ausgeübt wird, trägt dazu bei, die mit der Patellasehnenentzündung verbundenen Beschwerden zu lindern, und fördert so die Blutzirkulation und beschleunigt die natürliche Heilung.

Knieschoner

Sie sind eher übertrieben gestaltet, sie wirken wie ein Rahmen, da sie in der Mitte und an der Außenseite eine zusätzliche große Polsterung haben, die wiederum die Vorderseite des Knies abdeckt. Andererseits können sie das Risiko schwerer Verletzungen verringern, insbesondere bei Aktivitäten, bei denen direkte Schläge auf die Vorderseite des Knies möglich sind, und sie halten das Knie sicher in Position.

Orthopädische und post-operative Kniebandagen

Diese Art von Kniebandagen dient der Verletzungsprophylaxe und der Genesung des Sportlers nach einer Operation. Sie können mit Scharnieren an den Seiten des Knies ausgestattet sein, um das Gelenk besser zu stützen und angemessen zu schützen, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Diese Art von Kniebandage muss jedoch von einem Fachmann empfohlen werden.

Worauf sollten Sie bei der Auswahl der besten Sport-Knieorthese für das Boxen achten?

Bevor Sie sich für eine Knieschiene zum Schutz Ihrer Gelenke entscheiden, müssen Sie sich fragen, welche Schiene für Sie ideal ist. Sie sollten die Faktoren berücksichtigen, die Ihre Wahl beeinflussen: Funktion, Material, Größe, Design und Preis. Bei der Auswahl von Kniebandagen für den Boxsport kommt es auf alles an, denn sie können zur Vorbeugung von Verletzungen oder als Teil eines Behandlungsplans verwendet werden.

Abhängig von ihrer Funktion

• Schmerzlindernde Kniebandagen: Wenn Sie irgendwo in Ihrem Körper ein Unbehagen oder Brennen verspüren, ist das ein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt. Schmerzen im Knie können die sofortige Beendigung jeder sportlichen Aktivität bedeuten, insbesondere für Menschen, die Boxen praktizieren, da dieses Gelenk für die Ausführung solcher Übungen von grundlegender Bedeutung ist. Sportknieschoner sind ideal, um diese Art von Beschwerden zu lindern, da sie einen Ruhezustand der Bänder herbeiführen und somit keine übertriebenen Bewegungen möglich sind.
• Knieschutzstützen: Plötzliche oder unerwartete Bewegungen sind in diesen Disziplinen an der Tagesordnung. Daher ist es wichtig, immer geschützt zu sein, und kein Kleidungsstück ist besser und geeigneter für diese Funktion als Sportkniestützen. Es gibt verschiedene Materialien, Stützen und sogar eine größere Abdeckung der Kniescheibe.
• Offene Knieschützer: Wie der Name schon sagt, ist der vordere Bereich offen, um die Kniescheibe zu schützen. Mit anderen Worten, sie stützt das Gelenk, so dass Sie sich nicht so sehr anstrengen müssen, um sich zu bewegen, und verringert das Verletzungsrisiko erheblich.
• Geschlossene Knieorthesen: Dies ist das am weitesten verbreitete Modell, da es die Kniescheibe und ihre Umgebung vollständig bedeckt; außerdem hält es das Gelenk in einer korrekten Position und bietet so mehr Schutz und Sicherheit beim Training, bei körperlichen Aktivitäten und mehr.

Herstellungsmaterial

Ein wesentliches Merkmal bei der Auswahl von Sportkniestrümpfen, das nicht außer Acht gelassen werden darf, ist das Material, aus dem sie hergestellt werden, denn davon hängen der Kompressionsgrad und die Wirksamkeit des Kleidungsstücks ab.

Hinsichtlich des Materials gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, zu den empfehlenswertesten gehören: Nylon, Spandex, Gummi und Neopren. Letzteres ist ideal für Boxsportler, da es Kompression, Wärmerückhalt und Durchblutung garantiert. Der optimale Druck reduziert Schmerzen und Entzündungen.

Das Neopren ist nicht atmungsaktiv. Deshalb wird seine Herstellung immer mit anderen Materialien verbunden, die diesen und weitere Vorteile haben. Deshalb werden sie mit Fasern wie Nylon und Spandex kombiniert, da diese nicht nur Feuchtigkeit absorbieren, sondern auch: widerstandsfähig, flexibel, langlebig und von hoher Qualität sind.

Art der Unterstützung

Die Befestigungselemente, aus denen die Kniestützen bestehen, sollen Sicherheit und Komfort bieten. Dieses Zubehör variiert je nach körperlicher Aktivität. So benötigen Ringer oder Kontaktsportler aufgrund der Kräfte und Bewegungen, die sie auf ihre Gelenke ausüben, eine Kleidung, die maximalen Schutz beim Training bietet.

Die integrierte Stütze der Kniestrümpfe hält das Gelenk perfekt zentriert, ohne die seitlichen Bewegungen zu beeinträchtigen. Wenn Sie Boxen oder eine andere Kontaktsportart betreiben, sollten Sie die folgenden Befestigungselemente nicht vergessen.

• Knieschiene mit Klettverschluss: Ermöglicht eine präzise Anpassung um das Gelenk und verhindert, dass sich die Knieschiene während des Trainings ungewollt bewegt.
• Neopren-Knieorthese: Dies ist ein Material, das an der Haut haftet und die Mobilisierung des Kleidungsstücks erschwert.
• Knieschiene mit Stützen: Sie bieten eine allgemeine Stabilität des Gelenks und garantieren einen sicheren Sitz.

Größe

Die Wahl der richtigen Größe der Kniestütze für den Boxsport ist entscheidend. Sie sollte fest am Knie sitzen und nicht verrutschen. Um die richtige Größe Ihrer Kompressionskleidung zu ermitteln, sollten Sie den Umfang Ihres Knies mit einem flexiblen Maßband und bei gestrecktem Bein messen, damit Sie die ideale Größe erhalten. Es ist wichtig zu betonen, dass die Hilfe einer weiteren Person notwendig ist, damit Sie Ihr Bein beim Messen richtig positionieren können.

Entwurf

Die Kontaktdisziplinen sind die Sportarten, die den meisten Schutz für den Körper bieten, und die Knieschützer werden mehr als alles andere in Ihrem Trainingsbereich eingesetzt. Aber dies sollte nicht bedeuten, dass ihre Verwendung nur aufgrund interner Faktoren sein sollte, ist es auch möglich, dass Sie einzigartig, stilvoll aussehen und sogar einen Trend markieren.

Es gibt maßgeschneiderte Kleidungsstücke, so dass es sehr einfach sein wird, die Farben und Designs Ihrer Vorlieben zu wählen. Auf diese Weise fühlen Sie sich bei diesen riskanten Sportarten nicht nur bei jeder Bewegung sicher, sondern spiegeln auch Komfort in Ihrem Gang wider, der sich sehr leicht übertragen lässt.

Wenn Sie sich kein Kleidungsstück leisten können, das Ihnen passt, ist das kein Problem. Kompressionssport-Kniestrümpfe sind Produkte, die es in verschiedenen Farben, Modellen und Verschlüssen gibt, je nach Ihren Vorlieben.

Preis

So wie es eine Vielfalt an Designs und Farben gibt, so gibt es auch eine Vielfalt an Preisen. Wenn Sie sich für die günstigsten Modelle entscheiden, bedeutet dies, dass sie die Muskeln nicht ausreichend unterstützen, denn diese sind eines der teuersten, aber nützlichsten Materialien beim Tragen einer Kniestütze. Wie bei jeder anderen Art von Kleidungsstück gilt auch hier: Je teurer das Produkt, desto höher die Qualität. Beurteilen Sie also Ihren Bedarf und wählen Sie dann die Kompressions-Knieschiene, die heute auf dem Markt am meisten gefragt ist.

Funktionieren Kompressionsknieschienen für Boxen und Ringen wirklich?

Das Knie ist das zentrale Gelenk, das bei Kampfsportarten in der Regel am stärksten belastet wird, sei es durch direkte Schläge, Stürze oder scharfe Drehungen. Ringer und Boxer sind daher anfällig für Muskelzerrungen oder Brüche, die das Gelenk beeinträchtigen und zu Durchblutungsstörungen führen.

Die Kompressionstherapie trägt jedoch dazu bei, Schwellungen und die Bildung von Ödemen im Gewebe zu verringern, da dieses Kleidungsstück den Blut- und Lymphkreislauf anregt. Dadurch wird der Bluttransport von den Extremitäten zum Herzen verbessert, was zu einer raschen Genesung führt, wie bei allen anderen Blutproblemen.

Sportkniestrümpfe sorgen auch für eine angemessene Stabilität des Kniegelenks, so dass es sich immer in einem Ruhezustand befindet, was ein weiterer Faktor ist, der die Heilung von Verletzungen beschleunigt und ihnen vorbeugt. Die Kompressions-Kniestrümpfe funktionieren zweifellos in ihrer Gesamtheit und decken alle Bereiche ab, die der Kontaktsportler benötigt, um ein sicheres Training mit freien Bewegungen zu entwickeln. Sport treiben, aber mit Verstand.