Was sind die Unterschiede in Leistung und Hublänge von 8mm, 12mm und 16mm in einer Massagepistole?

Von allen Eigenschaften, die eine Perkussionspistole haben sollte, sind Kraft und Hublänge die wichtigsten, da der Erfolg der Perkussionsmassagetherapie davon abhängt. Und selbst wenn Sie dieses Produkt nicht beruflich nutzen, sind dies wichtige Eigenschaften, die Sie kennen sollten, wenn Sie ein hochwertiges und langlebiges Gerät haben möchten.

Die verschiedenen Schlaglängen einer Massagepistole bestimmen beispielsweise die Tiefe der Massage und ob die Wirkung auch die Muskeln in der Nähe der Knochenstruktur erreicht oder nicht. Wenn Sie Physiotherapeut oder Leistungssportler sind, benötigen Sie ein Gerät mit einer höheren Amplitude.

Was bedeuten Leistung und Hublänge bei einer Massagepistole?

Sowohl Kraft als auch Hublänge sind zwei Konzepte, die Sie perfekt beherrschen müssen, bevor Sie mit diesem Produkt massieren, das die Perkussionstherapie nutzt, um sowohl das oberflächliche als auch das tiefe Gewebe zu stimulieren und so eine Vielzahl von körperlichen Vorteilen zu erzielen.

Bei derPerkussionsmassage werden winzige, rhythmische, trockene und tiefe Schläge ausgeführt, um die Signale der Nozizeptoren zu blockieren, d. h. der Nervenenden, die sich überall im Körper befinden und mit dem Gehirn und der Wirbelsäule verbunden sind.

Wenn der Körper eine Wunde oder eine Verletzung hat, werden diese Schmerzrezeptoren aktiviert und warnen den Körper, dass ein schmerzhafter Prozess im Gange ist. Die Massagepistole wirkt mit spezifischen Kräften und Amplituden auf das verletzte Gewebe ein.

Die Leistung einer Pistole wird in Umdrehungen pro Minute (U/min) gemessen, d. h. wie oft sich die Köpfe innerhalb von 60 Sekunden bewegen. Die neuen Modelle bieten verschiedene Intensitäten und reichen von 1200 U/min bis 3500 U/min. Je nach der zu stimulierenden Körperpartie wird der Rhythmus der Stimulationen festgelegt.

Gleichzeitig sollten Sie auf die Tiefe der Schläge achten. Da es mehr oberflächliche Läsionen gibt als andere, sollten die Massagen nicht in jeder Muskelgruppe "gleich" sein. Bei Latissimus dorsi, Teres major und Teres minor ist sicherlich mehr Tiefe erforderlich. An den Lenden- und Schrägmuskeln ist dagegen weniger Tiefe erforderlich.

Wie werden die Massagepistolen nach ihrer Reichweite eingeteilt und wofür werden sie jeweils verwendet?

Obwohl eine gute Pistole mehrere spezifische Eigenschaften haben sollte, konzentrieren wir uns in diesem Abschnitt auf die Vorteile von Pistolen mit verschiedenen Reichweiten.

Bewertung der Hublänge (mm)
8-12 mm	13-16 mm	17-20 mm
Weichteilmassage	Tiefengewebsmassage (Industriestandard)	Sehr gut, aber selten

Massagepistole: 8-12 mm

Eine größere Amplitude ist nicht gleichbedeutend mit einer besseren oder schlechteren Qualität des Produkts, sondern entspricht einfach dem Bedürfnis, oberflächliche Massagen des Gewebes im Rahmen einer routinemäßigen myofaszialen Entspannung durchzuführen.

Um myofasziale Spannungen zu lösen, können Sie 8 mm und 12 mm Hublänge verwenden, aber mit höheren Umdrehungen pro Minute, um Verklebungen im Bindegewebe zu vermeiden und Spannungen in den Faszien zu beseitigen, die die Beweglichkeit des Menschen einschränken.

Verwenden Sie einen runden Kopf oder einen flachen Kopf, um leichte Schmerzen zu lindern, die auf Muskelermüdung und Stress nach einem harten Arbeitstag zurückzuführen sind.

Massagepistole: 13-16 mm

Ein Qualitätsprodukt sollte Ihnen auch eine mittlere Amplitude bieten, mitder Sie dichte Muskeln wie die Quads, Hamstrings und Gesäßmuskeln stimulieren können, ohne die Haut zu verletzen, aber diese tieferen Gewebe erreichen.

Diese Hublängen reichen von 12 mm bis 14 mm, aber Sie benötigen weniger Umdrehungen pro Minute, um Druckstellen auf der Haut und eine Überstimulation der Muskeln zu vermeiden, die später zu Ermüdung und Krämpfen führt. Denken Sie daran, dass die Verwendung der Pistole einer körperlichen Betätigung gleichkommt und, obwohl sie kein Ersatz dafür ist, ebenfalls eine erhebliche Muskelanstrengung erfordert.

In diesem Bereich können Sie die gleichen abgerundeten Köpfe verwenden, obwohl Sie ab diesem Frequenzbereich einen härteren Kopf verwenden können, um mit der Stimulation von Triggerpunkten an Körperteilen wie Armen und Waden zu beginnen.

Massagepistole: +16 mm

Dieser Bereich ist speziell für Physiotherapeuten gedacht, die die Pistole als Arbeitsinstrument verwenden, sowie für Sportler, die ständig Triggerpunkte an beliebigen Körperteilen deaktivieren müssen.

Dies ist eine Amplitude, die oft in Crossfit, Gewichtheben und professionelle Mannschaftssportarten verwendet wird, die körperliche Aktivitäten von großer Stärke sind und es gibt in der Regel eine Menge von Muskelhypertrophie, dann gibt es eine Notwendigkeit, Hublängen von mehr als 16 mm zu verwenden, und mit weniger Umdrehungen pro Minute, so dass es eine richtige Stimulation in wirklich dichten und widerstandsfähigen Gewebe.

Es handelt sich um eine Hublänge, bei der man mit dem Kugelkopf vorsichtig sein muss, weil der übermäßige Druck Blutergüsse in der Haut verursacht, die im Grunde genommen Blutungen in der Dermis sind, die einige Wochen andauern können.

Was sind die Vorteile der Verwendung von Massagepistolen in der Massagetherapie?

Wenn Sie noch keine Erfahrungen mit einer Perkussionspistole gemacht haben, wissen Sie nicht, welche Möglichkeiten Ihnen zur Verfügung stehen. Deshalb haben wir die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Stimulationspistolen aufgelistet.

• Dient als natürliches Schmerzmittel: Es gilt als natürliche Form der Schmerzlinderung, da es keine Medikamente benötigt und dem Körper erlaubt, kleinere Muskelschmerzen mit ein wenig Hilfe dieses Produkts zu lindern. Es ist erwiesen, dass der Griff zu chemischen Schmerzmitteln zu gefährlichen Abhängigkeiten führen kann, die die psychische und physische Gesundheit gefährden.
• Verbessert die Funktion der Gelenke: Dies geschieht durch den Schutz der Integrität der Muskelfasern und des myofaszialen Gewebes, die bei Verspannungen und Verletzungen leicht die natürliche Bewegung des menschlichen Körpers beeinträchtigen können. Der Schutz der Muskulatur ist gleichbedeutend mit dem Schutz der Sehnen und Bänder, die eingeschränkt werden, wenn sie stärker beansprucht werden, um das muskuläre Defizit auszugleichen.
• Nützlich für die Rehabilitation: Ob durch die Kontrolle von Schmerzen, Entzündungen und Steifheit oder durch die Beschleunigung der Zellregeneration, diese Waffe ist ein hervorragender Verbündeter für Menschen, die eine körperliche Verletzung so schnell wie möglich überwinden müssen. Aber nur ein Sportarzt oder Physiotherapeut kann Ihnen sagen, wann es am besten ist, dieses Produkt während der Rehabilitation zu verwenden.
• Reguliert die Durchblutung: Dies ist ein lokaler Vorteil, der mehr Sauerstoff und Nährstoffe in die Körperteile bringt, in denen die Pistole wirkt, was eine bessere Zellregeneration ermöglicht und den Körper während einer guten Genesung besser auf Ruhe reagieren lässt.
• Stimuliert das Nervensystem: Die Pistole hat eine hemmende Wirkung auf die Nervenenden, wirkt aber auch auf das zentrale Nervensystem. Dieses System ermöglicht die Steuerung der Koordination und der Bewegungen, die der Körper für verschiedene körperliche und sportliche Aktivitäten benötigt.
• Es begünstigt die Ausscheidung von Giftstoffen: Bei jeder Bewegungsaktivität geben die Muskeln eine Reihe von Verbindungen ab, die aus dem Körper ausgeschieden werden müssen und ein Gefühl der Müdigkeit und Muskelermüdung hinterlassen. Darüber hinaus sorgt dieses Produkt für eine bessere Rückresorption von Flüssigkeiten im Körper, wie z. B. den Synovialsäcken.
• Es reguliert den Stoffwechsel: Es unterstützt die Arbeit der Kataboliten, die für den Abbau von Nährstoffen und deren Wiederverwendung für eine bessere Muskelfunktion verantwortlich sind. Es ist wichtig, dass der Körper die Energie, die durch die Nahrung in den Körper gelangt, besser verarbeiten kann, und die Waffe verbessert diesen Prozess in den Geweben, wo sie mit der Stimulation in Berührung kommt.