Welche Art von Massagepistolenkopf sollte ich für die jeweilige Körperregion und die Art der Verletzung verwenden?

Das Leben steht nicht still, und die Anforderungen der modernen Welt nehmen täglich zu. Ob bei der Arbeit im Büro oder zu Hause, unser Körper ist Belastungen und Schmerzen ausgesetzt, die unsere Gesundheit und körperliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Deshalb ist eine gute Massagepistole so nützlich.

In diesem Sinne sind die Köpfe einer Massagepistole eine unschätzbare Ergänzung, da sie bestimmen, wie vielseitig sie sein kann. Heute stellen wir Ihnen die nützlichsten Aufsätze vor, die ein elektrisches Massagegerät haben kann, und erklären, wie nützlich jeder einzelne von ihnen ist.

Welchen Einfluss hat der Kopf meines Massagegeräts auf die Anwendungserfahrung?

Der Grund, warum eine Massagepistole mehrere Köpfe hat, liegt einfach in der Komplexität unserer menschlichen Anatomie. Wie Sie vielleicht schon bemerkt haben, ist unser Körper voller Kurven, Formen und verschiedener Texturen, die unterschiedliche Materialien und Formen erfordern, um sie alle richtig zu stimulieren.

Je mehr Köpfe einMassagegerät hat, desto mehr Körperteile können damit massiert werden. Achten Sie also beim Kauf Ihres elektrischen Massagegeräts auf die Anzahl der Köpfe, die es hat.

Welche Arten von Massageköpfen gibt es und wofür wird jeder einzelne verwendet?

Nachdem Sie nun den Nutzen der verschiedenen Aufsätze kennen, ist es an der Zeit zu verstehen, welche die wichtigsten sind und welche Funktion sie haben.

Sphärischer Kopf

Dieser Kopf wird empfohlen, wenn Sie eine gleichmäßige Massage wünschen, denn seine Form ermöglicht eine optimale Bewegung am ganzen Körper. Mit diesem Kopf erhalten Sie eine sehr effiziente Stimulation der Muskelfasern, und im Grunde können damit alle Muskelgruppen eines durchschnittlichen gesunden Erwachsenen stimuliert werden.

U-förmiger Kopf

Er ermöglicht eine flüssigere Arbeit des Nackens. Wenn Sie den ganzen Tag vor dem Computer sitzen, wissen Sie, dass dies ein grundlegender Bereich ist, den es zu pflegen gilt. Es ist auch speziell für die Achillessehne. Dieser Kopf ist ideal für die paravertebralen Muskeln, die für Streck-, Seitwärts- und Drehbewegungen wichtig sind. Viele Fachleute sind sogar der Meinung, dass sie den Radius der Gelenkbeweglichkeit ebenso verbessern kann wie die myofasziale Massage mit einer Schaumstoffrolle.

Flacher Kopf

Sie ermöglicht eine sanftere und etwas leichtere Art der Massage, die den Abtransport von Flüssigkeiten oder Schlacken ermöglicht, die das Funktionieren des Körpers beeinträchtigen und degenerative Krankheiten hervorrufen können. Gleichzeitig ist sie eine der beliebtesten Entspannungsmassagen, da sie eine kräftige Perkussion ermöglicht, bei der die Energieübertragung auf die Muskelfasern sehr effektiv ist.

Kugelkopf

Bei dieser Art von Schmerzen ist der Kugelkopf sensationell und hilft Ihnen, die Knötchen oder Triggerpunkte zu bekämpfen, die Kribbeln und Schmerzen beim Dehnen verursachen. Wie Sie sich vorstellen können, ist dies ein Favorit für Myofascial Release Sitzungen.

Schaufelkopf

Er ist ideal für dekontrahierende Massagen im Rückenbereich, d. h. an der Wirbelsäule, und an der Taille. Es ist sicherlich für diejenigen zu empfehlen, die den größten Teil des Tages im Sitzen und vor einem Schreibtisch verbringen. Allerdings sollten Sie die Anweisungen eines Fachmanns genau befolgen, bevor Sie diesen Körperteil behandeln, der so viele Nerven enthält, die, wenn sie entzündet oder verletzt sind, mehr Schmerzen verursachen als die, die Sie behandeln wollen.

Ringkopf

Diese Art von Kopf wird als Ersatz für die Finger verwendet, da er eine ähnliche Stimulation wie die Finger bietet. Aus diesem Grund wird er von vielen bevorzugt, um Akupressur-Massagen durchzuführen, die eine Freisetzung von Energie durch die Körperkanäle bewirken, Stress abbauen und die Lebensqualität des Patienten auf sehr erfreuliche Weise verbessern.

Abgerundeter Kopf

Ermöglicht die Massage größerer Körperbereiche, z. B. von Muskelgruppen wie Waden, Schwert, Hüften und Armen. Dies ist im Falle des großen abgerundeten Kopfes der Fall, kann aber auch kleiner abgerundet sein, was für die Muskeln in den Händen und Handgelenken gruppiert ist. Dies ist eine Variante der Kugel oder runden Kopf, und sie haben im Grunde die gleiche Funktion.

Konischer Kopf

Dieser Kopf wird verwendet, um direkten Druck auf Punkte auszuüben, an denen sich der Schmerz konzentriert, z. B. auf die Fußsohle, den Rhomboid- und Trapeziusbereich, also den Bereich in der Nähe der Schultern, sowie auf das Schulterblatt. Dies ist ein weiterer Kopf, den wir häufig in Myofascial-Release-Sitzungen sehen werden, da seine konische Spitze ideal zum Lösen und Zerstreuen von Triggerpunkten ist, die dazu neigen, chronische Schmerzen im ganzen Körper zu erzeugen.

Daumenkopf

Der Daumenkopf hat ähnliche Funktionen wie der Kugelkopf, nämlich für die so genannten Triggerpunkte, vor allem aber für diejenigen im Lendenbereich. Es handelt sich um einen Kopf, der nur selten in einer Selbstmassagepistole enthalten ist, da er für einen so empfindlichen Bereich bestimmt ist und nur von Fachleuten verwendet werden sollte, da sowohl die hohe Leistung der Massagepistolen als auch die Präzision des Kopfes ein hohes Risiko für die Verletzung eines Nervs durch unsachgemäße Handhabung bedeuten.

Was sind die wichtigsten Vorteile der Verwendung einer Massagepistole mit mehreren Köpfen?

Abschließend möchte ich Ihnen die wichtigsten Vorteile der regelmäßigen Verwendung einer Massagepistole im Detail erläutern.

Wir heben die folgenden Vorteile hervor:

• Verbesserung der Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung: Dies ist die Ermüdung, die die Weichteile erfahren, wenn der Körper Veränderungen in der Intensität des Trainings ausgesetzt ist und wenn die Menschen körperliche Aktivitäten außerhalb ihrer üblichen Routine durchführen.
• Verbessert die Sauerstoffversorgung der Muskeln: Die Muskelfasern benötigen mehr Sauerstoff, um gesund zu bleiben. Massagen sind daher vorteilhaft, weil sie das Bindegewebe und die Muskeln mit mehr Sauerstoff versorgen, so dass sie Schmerzen besser bewältigen können.
• Verspannungen werden besser gelöst: Muskelverspannungen hindern den Menschen daran, sich frei und ohne Schmerzen oder Steifheit zu bewegen. Die Massagepistolen bewirken, dass sich die Fasern, die in einigen Bereichen verkrampft und in anderen überdehnt sind, lösen.
• Schutz der Gelenke: Wenn ein Sportler häufig Massagen in Anspruch nimmt, kann er dafür sorgen, dass Muskeln, Sehnen und Bänder besser funktionieren können. Durch den Schutz der Weichteile wird sichergestellt, dass die Gelenke einen größeren Bewegungsspielraum haben.
• Fördert die Zellregeneration: Die Massage schafft die Bedingungen, die die Zellen brauchen, um sich zu vermehren, wenn sie gesund sind, und wenn der Körper sie braucht, ist sie Teil des beschleunigten Erholungsprozesses, den jeder Sportler anstrebt, um im Training aktiv zu bleiben.
• Sie erweitert die Gefäße und Venen: Dies fördert auch die Erholung der Muskeln, da mehr Nährstoffe durch den Blutkreislauf zu den Muskelfasern und dem Bindegewebe gelangen können. Außerdem verhindert es einen schlechten venösen Rückfluss, der in den meisten Fällen zu geschwollenen Füßen führt.
• Schmerzhemmung: Die Massagegriffe unterbrechen die Funktion der Schmerzrezeptoren, die bei körperlichen Verletzungen jeder Art Signale an das Rückenmark und das Gehirn senden. Durch die Blockierung dieser Rezeptoren können die Menschen ihre täglichen Aktivitäten fortsetzen.
• Verhinderung weiterer Verletzungen: Die Verwendung der Muskelmassagepistole bei leichten Beschwerden schützt die Muskeln und macht sie widerstandsfähiger gegen die ständige Dehnung der Muskeln, die zu Schäden wie Kontrakturen und Rissen in einem oder mehreren Teilen der Muskelstruktur führen kann.
• Es dient zum Aufwärmen: Es bereitet die Muskulatur vor und erhöht die Temperatur, wenn Sie ein intensives Training absolvieren müssen oder wenn Sie zu einer neuen Intensität in Ihrer Sportroutine übergehen wollen. Es ist ein unverzichtbares Hilfsmittel, wenn Sie gesund bleiben und gleichzeitig das Tempo Ihrer körperlichen Aktivitäten erhöhen wollen.
• Dient als Cool Down: Da dies eine wichtige Phase des Trainings ist, dient die Perkussionspistole dazu, mögliche Muskelgruppen anzusprechen, bei denen es wahrscheinlich zu Rückfällen bei alten Verletzungen kommt, die im Laufe der Zeit nicht geheilt werden konnten und eine besondere Pflege durch Massagen erfordern.
• Schützt das myofasziale Gewebe: Obwohl es spezifische Produkte wie den Foam Roller gibt, stimulieren Massagepistolen auch Triggerpunkte, die myofasziale Freisetzungen an den Stellen auslösen, an denen Sie dieses Produkt anwenden.