Welche gesundheitlichen Vorteile, Verwendungsmöglichkeiten und Nebenwirkungen haben die elektrischen Massagegeräte?

Alle elektrischen Massagegeräte haben die Besonderheit, dass sie höhere Frequenzen und Intensitäten bieten als herkömmliche Massagen, bei denen die Handflächen und Fingerspitzen nicht die Gleichmäßigkeit bieten, die das Gewebe benötigt. Es ist jedoch immer ratsam, sich anfangs von einem Fachmann beraten zu lassen.

In diesem Artikel wird erklärt, was elektrische Massagegeräte sind, welche Arten es gibt und welche Vorteile sie bei der Anwendung zu Hause bieten. Und da alles, was zu viel ist, schlecht ist, werden wir Ihnen auch die Folgen eines Missbrauchs dieser Massagegeräte erklären.

Was sind elektrische Massagegeräte und welche Arten gibt es?

Elektrische Massagegeräte wurden entwickelt, um einige der Schwächen herkömmlicher Massagegeräte auszugleichen, wie z. B. die mangelnde Gleichmäßigkeit der Stimulationen, die in einigen Bereichen einen größeren Nutzen und in anderen eine geringere Stimulation bewirkte.

Es handelt sich um Geräte, die mit elektrischer Energie betrieben werden, um Schläge (Perkussion), Rotationen (Reibung) und Wärme (Thermotherapie) zu erzeugen und so die Muskelfasern aktiv zu halten und den Kreislauf und das Lymphsystem zu regulieren.

Es gibt verschiedene Arten von Massagegeräten auf dem Markt, aber sie können alle in 3 Typen eingeteilt werden:

• Perkussionsmassagegeräte: Diese Geräte versuchen, die Funktion der Schmerzrezeptoren zu hemmen, die dafür verantwortlich sind, dem Rückenmark und dem Gehirn zu signalisieren, dass eine Verletzung oder ein körperliches Leiden vorliegt, das behandelt werden muss. Perkussionspistolen sind eines der Produkte, die bei dieser Art der Massage eingesetzt werden und die ebenfalls für Entspannung und Elastizität des myofaszialen Gewebes sorgen.
• Rotationsmassagegeräte sind Geräte, die am besten für Nacken, Schultern und Rücken geeignet sind, da die kreisenden Bewegungen der Stimulatoren die dichte Muskulatur in diesen Körperteilen entspannen. Die meisten Friktionsgeräte haben auch die Möglichkeit, die Temperatur lokal zu erhöhen, aber es gibt auch Geräte, die nur mit Rotationen massieren.
• Wärmemassagegeräte: Diese Geräte erzeugen lokal Temperaturen von 34-36 °C, um Gefäße und Venen zu erweitern, was zu einem verstärkten Blutfluss führt, der wiederum mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu den geschädigten Geweben transportiert. Die ersten Thermomassagegeräte waren für die Stimulierung der Füße gedacht, doch inzwischen sind diese Geräte auch für andere Körperregionen wie Schultern und Rücken üblich.

Welche gesundheitlichen Vorteile bietet die Verwendung von elektrischen Massagegeräten?

Obwohl kein Gerät eine ärztliche Konsultation ersetzen sollte, gilt: Wenn ein Spezialist Massagen empfiehlt, um eine schnelle Genesung zu erreichen, dann ist es richtig, sie zu Hause zu verwenden, um die folgenden Vorteile zu nutzen:

• Steigerung der sportlichen Leistung: Es wird sogar von der Möglichkeit gesprochen, ein besserer Sportler zu sein, indem man mehr Zeit mit Training und Wettkämpfen verbringt. Ob es darum geht, Verletzungen zu vermeiden oder eine Krankheit schnell zu überwinden, Massagegeräte bieten diese Möglichkeit, um zu verhindern, dass der Körper auskühlt und die gewonnene Kraft verliert.
• Sie erweitern die Gefäße und Venen: Dies verbessert die Durchblutung und ermöglicht es, dass mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu den weichen Geweben wie den Muskeln gelangen. Wenn diese Elemente die Muskelfasern besser erreichen, können sie den Anforderungen des Sports besser standhalten.
• Abbau von Verspannungen: Ob es sich um eine Änderung der sportlichen Intensität oder um einen Tag mit schwerem Gehen handelt, der Körper kann sich manchmal nicht von diesen Verspannungen erholen, und es kommt zu unregelmäßigen Muskelverspannungen, die bei bestimmten Gelenkbewegungen Schmerzen und Steifheit verursachen.
• Schmerzlinderung: Bei körperlichen Verletzungen sind diese elektrischen Massagegeräte hervorragend geeignet, um Kontrakturen zu lindern, indem sie Triggerpunkte aktivieren, die dazu beitragen, Schmerzen in den Bereichen, in denen sie sich befinden, und in den damit verbundenen Bereichen zu lindern, z. B. bei Migräne, wenn der Nacken und die Schultern stimuliert werden.
• Sie setzt Endorphine frei: Diese wunderbare natürliche Komponente hat eine bedeutende schmerzlindernde Wirkung, die auch dazu beiträgt, Schmerzen im Zusammenhang mit kleineren körperlichen Verletzungen wie Kontrakturen und Krämpfen zu lindern und die Muskelermüdung bei Sportlern und Menschen, die den ganzen Tag aktiv sind, zu lindern.
• Es reduziert Stress und Ängste: Wenn der Geist täglich mit der Lösung von Problemen beschäftigt ist, werden die Emotionen gestört und der Körper reagiert mit häufigen Muskelverspannungen. Elektrische Massagegeräte ermöglichen einen vollständigen Entspannungsprozess, von den Muskelfasern bis zu den Gedanken.

Wozu sind elektrische Muskelmassagegeräte gut?

Sie wissen bereits, dass es verschiedene Arten von elektrischen Massagegeräten gibt, die Sie verwenden können, aber fast alle haben die gleichen nützlichen Eigenschaften für Ihre Gesundheit:

• Zur Entspannung der Muskeln: Wenn die Muskelfasern entspannt sind, sind sie flexibler und elastischer, was dazu führt, dass die Muskeln eine größere Kraft und Widerstandsfähigkeit erlangen, die es ihnen ermöglichen, mit der körperlichen Aktivität, die sie ausüben, im Einklang zu sein.
• Als Erholungstherapie: Sowohl die Wärme als auch die stimulierenden Bewegungen sorgen dafür, dass sich die Muskeln besser erholen und alle Komponenten erhalten, die sie benötigen, um kleinere körperliche Verletzungen wie Dehnungen und Kontrakturen zu überwinden, die in der Welt des Sports recht häufig vorkommen.
• Um Verletzungen vorzubeugen: Diese Massagegeräte können zum Aufwärmen bestimmter Muskelgruppen und zum Abkühlen des Körpers nach dem Training verwendet werden. Beide Phasen sind wichtig für die Gesunderhaltung der Muskeln und ein besseres Funktionieren des lymphatischen Systems.
• Entspannt bleiben: Körper und Geist sind enger miteinander verbunden, als man denkt. Durch die Muskelstimulationen können Spannungen abgebaut werden, was sich in der emotionalen Stabilität der Menschen widerspiegelt und so die Möglichkeit verringert, in depressive Bilder zu geraten.
• Ermöglicht es Ihnen, aktiv zu bleiben: Ein Teil der Funktion elektrischer Massagegeräte besteht darin, Muskelschmerzen zu hemmen, was den Menschen mehr Spielraum für die Ausübung ihrer täglichen Aktivitäten gibt.
• Schützt das myofasziale Gewebe: Obwohl dies nicht ihre Stärke ist, stimulieren diese Massagegeräte auch die Faszien, die gesund sein müssen, damit die natürlichen Bewegungen, die der Mensch ausführen muss, flexibler sind. Es gibt auch verschiedene Produkte, mit denen die Probleme der Faszien durch die Massage besser behandelt werden können.
• Vermeiden Sie Entzündungen: Um diesen Punkt zu behandeln, sind Fußmassagegeräte die besten Produkte, die Sie zur Verfügung haben. Bei Durchblutungsstörungen sind Füße und Beine oft geschwollen, und es ist am besten, die Durchblutung durch Reibungsstimulation und erhöhte Temperatur zu unterstützen.
• Förderung der Nervenfunktion: Massagen verringern die Muskelspannungen, die zu Nervenkompressionen führen, aber es ist auch erwiesen, dass Stimulationen die Nervenenden schützen, die die Bewegungen des Menschen beeinflussen.
• Verringerung von Muskelverklebungen: Es handelt sich dabei um die Verbindung von Geweben und Organen, die von Natur aus nicht miteinander verbunden sein sollten. Die Gewebe verlieren die Fähigkeit, sich richtig zu regenerieren, und bilden Verklebungen, die in der Regel durch Massagen vermieden werden.
• Verbessert die Beweglichkeit der Gelenke: Es wird zwar nicht empfohlen, die Knochen direkt zu stimulieren, aber wenn die Muskeln richtig arbeiten, können auch die Sehnen und Bänder richtig funktionieren, was die Gelenke schützt.

Welche Risiken und Nebenwirkungen gibt es bei der Verwendung von elektrischen Massagegeräten?

Es gibt Fälle, in denen es nicht ratsam ist, elektrische Massagegeräte zu verwenden, und dies sind Fälle, in denen es auch nicht ratsam ist, auf herkömmliche Massagen zurückzugreifen.

• Chronische Krankheiten: Personen, die an Osteoporose, Arthritis und chronischen Gefäßproblemen leiden, müssen sich vor der Verwendung eines solchen Massagegeräts von einem Facharzt beraten lassen.
• Akute Entzündungen: Es gibt schwere und chronische körperliche Verletzungen, die nicht direkt an diesen Stellen behandelt werden sollten, da sie die natürliche Entzündungshemmung des Körpers behindern können. Darüber hinaus gibt es Schwellungen, die nicht auf muskuläre Beschwerden zurückzuführen sind und von einem Facharzt beurteilt werden sollten.
• Traumata: Massagen sollten nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden, wenn es zu starken Stößen kommt, insbesondere bei Verkehrsunfällen und Treppenstürzen; diese Beschwerden sollten vor der Massage klinisch behandelt werden.
• Vermeiden Sie es, offene Wunden zu massieren: Die Schmerzen, die Schnitt- und Schürfwunden hinterlassen, sind keine Schmerzen, die durch Massage oder Muskelstimulation gelindert werden können. In diesen Fällen ist es besser, die Wunden keiner Stimulation auszusetzen, da eine stärkere Blutzufuhr die Verletzung verschlimmern kann.
• Nicht massieren bei Infektionen: Von Kontaktallergien bis hin zur Krätze sind Massagen nicht zu empfehlen, wenn die Haut diese allergischen Reaktionen aufweist, da die Reaktion durch die ständige Stimulation der Dermis verstärkt werden kann.
• Kontraindiziert bei Fieber und allgemeinem Unwohlsein: Eine der Funktionen von Massagen ist die Erhöhung der Körpertemperatur, daher dürfen diese Produkte nicht bei Fieber angewendet werden, da sie fiebrige Zustände verschlimmern und gefährliche Krämpfe für die neuronalen Funktionen auslösen können.
• Vermeiden Sie Massagen ohne vorherige Erfahrung: Obwohl diese Produkte einfach zu verwenden sind, gibt es grundlegende Regeln für die Anwendung in Bezug auf den Zeitpunkt der Stimulation, wann und wo zu stimulieren, und für welche Art von Läsionen es bequemer ist, diese Produkte zu verwenden.