Guide d'achat : Comment choisir la meilleure coudière pour tous les types de blessures ? Liste des produits 2024

La surcharge des articulations de la zone du coude peut entraîner des blessures graves, c'est pourquoi il existe des coudières de sport. Il s'agit d'un produit en tissu et en compression qui protège contre les chocs et les éraflures, ou qui immobilise. Ce sont des vêtements rembourrés qui aident dans certaines disciplines où les chutes peuvent être fréquentes.

Quand est-il conseillé d'utiliser des coudières, leurs avantages, leurs types, leur mode d'utilisation, font partie des questions auxquelles nous allons répondre ci-dessous afin que vous puissiez vous informer et choisir la plus adaptée à vos besoins.

Dans quel type de blessures les coudières de sport à compression sont-elles recommandées ?

Il existe différents types de blessures et d'inconfort pour lesquels les coudières sont nécessaires pour un rétablissement rapide et sûr.

• Tennis elbow (épicondylite latérale) : Il s'agit d'une douleur à l'extérieur du coude causée par la tension des muscles du bras. La gêne peut être due à de petites déchirures des tendons ou à une inflammation des muscles due à des mouvements excessifs. Le gonflement et la sensibilité font partie des symptômes de cette douleur.
• Récupération post-opératoire : Pendant cette période, l'orthèse de coude aide à soulager ou à éliminer la douleur sur la face externe du coude.
• Blessures sportives : De nombreux sportifs souffrent souvent de blessures au cours de leur carrière. Les coudières ne sont donc pas un élément étranger à leur vie. Le vêtement vous aidera à guérir tout traumatisme et vous le choisirez en fonction de la gêne causée par un mauvais mouvement, un échauffement, un coup, entre autres circonstances présentes et courantes dans la vie sportive.
• Blessures au travail : Elles concernent généralement les personnes qui passent de longues heures dans un bureau à utiliser un ordinateur. La position du bras peut provoquer une gêne quotidienne et compromettre la santé.
• Rhumatisme : En termes simples, il s'agit d'une affection médicale qui touche les os, les articulations, le cartilage, les muscles, les ligaments, les tendons et même le tissu conjonctif.
• Arthrose du coude: Il s'agit d'une maladie dégénérative qui entraîne une perte du cartilage articulaire et un durcissement des surfaces osseuses avec formation d'ostéophytes.
• Arthrite : C'est l'inflammation des articulations. Elle affecte les os, les muscles et les tissus.
• Contusions : Le terme s'applique lorsqu'il y a un coup, une chute ou un impact sur la peau sans qu'il y ait de rupture ou de plaie ouverte.
• Arthrose: Elle est causée par des mouvements forts et répétitifs. Elle est généralement diagnostiquée chez les sportifs qui pratiquent des jeux tels que le ping-pong et le tennis, entre autres.
• Tendinite: Il s'agit de l'inflammation d'un tendon causée par la surutilisation de celui-ci. Elle se traduit généralement par une douleur et une sensibilité accrue autour des articulations.
• Entorse: Il s'agit d'une lésion des ligaments autour d'une articulation.
• Les claquages : Il s'agit d'une déchirure des fibres musculaires qui se brisent dans une proportion plus ou moins grande en fonction du mouvement et de la force qui ont causé la blessure.

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Quels sont les avantages pour la santé des coudières de compression pour les hommes et les femmes ?

Connaître les avantages que les coudières orthopédiques apportent à notre santé pourrait entraîner un changement radical de notre mode de vie. En voici quelques-uns :

• Soulagement de la douleur: Les coudières orthopédiques servent de support, ce qui permet de détendre et donc de soulager l'inconfort.
• Réduction de l'inflammation : La pression exercée par la coudière maintient la compression, ce qui favorise une meilleure circulation sanguine.
• Prévention des blessures chroniques : Elles peuvent être causées par la pratique quotidienne et répétitive d'une activité ou par des coups très forts qui ont déclenché des problèmes majeurs.
• Protection du coude : Elles agissent comme un bouclier dans la zone du corps mentionnée, qui protège des coups et même des mauvais mouvements.
• Elles apportent de la chaleur à l'avant-bras blessé : La température permet de maintenir la circulation et d'accélérer le rétablissement.
• Elles sont légères : Les coudières sont généralement des vêtements légers, ce qui est bénéfique pour la personne blessée, qui ne peut pas exercer une force plus importante pour ne pas aggraver les dommages.
• Elles permettent une récupération rapide : C'est la méthode préférée de ceux qui souffrent d'une blessure. Surtout parce que la plupart d'entre eux sont des athlètes qui veulent guérir pour reprendre leurs activités.
• Elles permettent des mouvements sûrs : Le soutien externe de l'articulation ou de la zone permet d'effectuer des mouvements en toute confiance et sans crainte de se blesser.
• Prévention : Les coudières ne sont pas seulement utilisées en cas de blessure, mais aussi pour la prévenir. Les coudières sont différentes des autres vêtements thérapeutiques car elles ne peuvent pas être utilisées uniquement après une blessure, mais vous invitent à la prévention.
• Ulcères de pression du coude : Il s'agit de lésions de la peau et des tissus inférieurs causées par une pression prolongée sur la peau.

Quelles sont les caractéristiques à prendre en compte avant de choisir la meilleure coudière de sport pour les douleurs au coude ?

Il existe une grande diversité de coudières, avec des matériaux, des designs et des couleurs différents. Nous vous expliquons ici quelques caractéristiques afin qu'au moment de choisir, la décision ne soit pas si compliquée et qu'elle soit totalement adaptée à vos besoins.

En fonction de l'utilisation

Chaque jour, il semble que l'on accorde moins d'attention à la sécurité lors de la pratique d'un sport, c'est pourquoi ce produit vise précisément à éviter les blessures aux articulations et aux coudes. Son utilisation dans d'autres domaines sera expliquée en détail plus loin.

• Coudières de sport : En général, ce produit est utilisé par les personnes qui s'entraînent physiquement ou pratiquent un sport. L'un des avantages de ce vêtement est qu'il est léger et qu'il peut être porté sous les vêtements. Elle permet de se remettre d'une blessure car elle soutient l'articulation et favorise la pratique du sport. Parmi les disciplines qui nécessitent son utilisation, on peut citer le tennis, le ping-pong, le cyclisme, etc.
• Les coudières orthopédiques : Elles sont spécialement conçues pour les contusions du coude. Elles ont pour but de soulager, dégonfler et guérir, de renforcer et de soutenir. Parmi les orthèses sportives, celles-ci sont l'une des plus demandées en raison de l'essor des sports de raquette, tels que le tennis et le paddle. Elles permettent de prévenir et d'améliorer les bursites, les gonflements du fascia musculaire, l'épicondylite ou "tennis elbow" et l'épitrochléite ou "golfer's elbow".
• Les coudières pour la prévention : Personne ne doit attendre d'être blessé pour commencer à prévoir. Le port de ces vêtements de protection contre les incidents permet d'éviter de se blesser inutilement. Elles sont idéales pour reprendre le sport après une longue période d'inactivité, car elles exercent une pression sur l'articulation et le cerveau interprète la position de l'articulation pour rester attentif aux situations à risque.
• Les coudières professionnelles : Plus qu'une méthode de guérison des blessures ou de protection, elles sont une nécessité de base pour la pratique de certains sports où il y a un risque de subir des coups à fort impact au niveau des coudes. Ils ont une large zone de sécurité pour s'occuper de plus que le point d'impact. Ils sont largement utilisés dans des disciplines telles que le hockey ou le skateboard. Elles garantissent une large protection et certaines ont des sangles pour permettre un meilleur soutien à l'utilisateur.
• Les coudières pour tous les types de douleurs : Les coudières sont essentielles pour soulager l'inconfort dans cette zone. Grâce à leur compression et à la chaleur qu'elles génèrent, elles procurent une sensation de calme. Ce vêtement n'est pas seulement destiné aux sportifs, mais aussi à tout type de blessure survenant dans la vie quotidienne, même en cas d'accident du travail.
• Les coudières stabilisatrices : Le confort qu'elle procure sécurise les mouvements de ceux qui l'utilisent. Si l'on a besoin de quelque chose au moment d'une contusion du coude, c'est une sensation de stabilité qui permet de donner du mouvement au bras, sans l'exagérer pour ne pas l'aggraver, mais avec fermeté.
• Coudière flexible : C'est celle qui apporte le plus de soutien, car la compression est plus forte grâce au système de réglage. Si la personne a tendance à transpirer excessivement, c'est le produit idéal. Sa conception rend les mouvements plus respirants.
• Coudière de compression : C'est le produit indiqué pour soigner les blessures et soulager la douleur grâce à la compression. Son tissu tricoté et ses supports de forme spéciale calment la tension. L'un de ses avantages, et celui qui plaît le plus à l'acheteur, est que les niveaux de récupération sont généralement élevés et que la personne peut donc reprendre ses activités quotidiennes. Elles s'adaptent à la zone, sont douces et confortables, soulagent l'irritation du tendon et du muscle de transition, réduisent l'inflammation et l'enflure.
• Bande pour épicondylite : Il s'agit d'une bande que l'on place sur le bras afin que les muscles se détendent et évitent ainsi les traumatismes. Elle est utilisée en cas d'inflammation du tendon des muscles extenseurs de la main et des doigts. Ce tendon est inséré dans l'épicondyle de l'humérus, c'est-à-dire la partie externe du coude.
• Les orthèses de protection de base du coude : Elles sont conçues pour protéger contre les impacts, les coups et les chutes. Elles sont plus légères que les orthèses professionnelles. Elles servent essentiellement à protéger contre les impacts partiels et sont conçues pour offrir un maximum de confort grâce à la circulation de l'air et une grande liberté de mouvement.
• Coudes post-opératoires : Après une blessure au coude et dans le cas où la contusion nécessite une intervention chirurgicale, le port du vêtement permet une guérison progressive ; il sert de soutien et les traitements par la chaleur et le froid sont idéaux.

Matériau

Ils sont conçus en néoprène, élastique, rembourré, anti-vibrations, en nylon ou en élasthanne pour le confort et une meilleure transpiration.

• Lenéoprène, par exemple, est un tissu très à la mode, surtout en cette période de pandémie pour l'utilisation des embouts buccaux. Conçus de manière élastique, car il s'agit d'un tissu qui s'étire et qui n'est pas transparent.
• Rembourrées pour le confort de la blessure. Anti-vibration pour éviter qu'un mauvais mouvement n'aggrave la situation. Nylon ou spandex qui garantissent la qualité du produit grâce à leur résistance. Et enfin, respirant pour que la transpiration ne soit pas gênante.
• La matière élastique s'adapte au bras pour en faciliter la flexion. Il ne provoque aucune gêne et maintient les tendons en récupération constante grâce à la conception de la bande de silicone.

Avec ou sans bande Velcro

La bande Velcro est un système de fixation, c'est-à-dire que deux bandes de tissu sont assemblées pour fermer ou sécuriser quelque chose. En les utilisant, vous aurez plus de pression au niveau de l'épicondyle et vous pourrez facilement régler l'amplitude dont vous avez besoin. Ils sont largement utilisés dans tous les types de vêtements de compression, car l'ajustement qu'ils procurent ne permet pas au produit de bouger de quelque manière que ce soit. C'est également un moyen pratique et simple d'ouvrir et de fermer la coudière. En fait, la bande Velcro garantit plus de stabilité et de sécurité, deux facteurs très importants lors de l'utilisation des vêtements pour toute activité ou blessure.

Taille

Lechoix d'une coudière repose sur deux éléments fondamentaux : elle doit être fixée à l'articulation et ne pas glisser. C'est le cas des coudières de compression, car grâce à l'excellence de leurs matériaux, elles ont pu garantir soutien, protection et compression pour toujours avoir un coude plus sain.

Modèle

Encouleur, dans les différentes tailles mentionnées ci-dessus et dans divers matériaux. La plupart d'entre eux sont unisexes, sauf dans des cas particuliers où ils peuvent être imprimés. Ils sont légers, respirants, minces, modernes pour les activités sportives et certains ont même des ressorts doubles. Certains ont des manches et d'autres sont plus courts.

Grâce au tissu mélangé de spandex et de polyester, ils sont respirants et élastiques. La plupart n'ont pas de coutures visibles, de sorte que les frottements ne sont pas un problème. Pour plus de précision et de sécurité, ils sont généralement conçus avec une technologie antidérapante pour éviter les accidents et sont polyvalents.

Prix

Le prix des coudières est très variable. Vous pouvez trouver des prix très bas sur le marché, mais leur durée d'utilisation est courte, elles n'ont pas de bons matériaux et protègent donc mal le coude, et elles sont généralement inconfortables en raison de leur mode de fabrication.

Ce n'est pas le cas des coudières de compression, qui sont les vêtements les plus fiables et les plus qualitatifs du marché, ainsi que les plus recommandés par les thérapeutes. Son coût est plus élevé, mais chacun de ses matériaux en vaut la peine. En effet, lorsqu'il s'agit de produits destinés à améliorer ou à soigner la santé, il convient toujours d'acheter les meilleurs, afin de ne pas avoir de contre-indications, ce qui pourrait entraîner des coûts plus élevés.

Comment utiliser les coudières de sport pour soulager les douleurs du coude chez les joueurs de tennis ou de golf ?

Les coudièresde sport visent à soulager les blessures, à protéger les coudes et à apporter de la chaleur à la zone blessée pour favoriser la cicatrisation. Si la coudière est de bonne qualité et de bonne conception, elle sera un bon complément aux indications médicales.

Il est important de noter que son temps d'utilisation dépendra du contexte. Si la personne pratique un sport quotidiennement, c'est le temps de port du vêtement qui doit être pris en compte pour éviter les accidents.

Lapression ne doit pas être dépassée lors du port afin de ne pas interrompre brutalement la circulation. Elle doit être lavée après chaque utilisation à la main ou en machine (si vous le faites correctement) et ne pas utiliser de chlore ou d'adoucissants. Les coudières sont très importantes en raison du niveau de protection qu'elles offrent. Leur utilisation permet non seulement de guérir mais aussi de prévenir tout traumatisme.