Comment utiliser un pistolet de massage électrique pour soulager les douleurs dorsales ?

Avant d'être obligé d'aller chez le médecin à cause d'un mal de dos, il est probable que la douleur ressentie disparaisse grâce à un massage effectué à l'aide d'un pistolet électrique, un produit fabriqué pour soulager la douleur en stimulant les récepteurs nerveux.

Si vous faites partie des 80 % de la population mondiale qui souffrent constamment de douleurs dorsales, vous devriez avoir ce pistolet de massage à portée de main pour pouvoir continuer à vaquer à vos occupations quotidiennes. Découvrez plus en détail ce que cet appareil de massage peut faire pour votre santé.

Quels sont les maux de dos les plus courants et quelles en sont les causes ?

Le mal de dos a plusieurs causes, dont certaines sont liées à l'âge et d'autres au surpoids. La cause la plus fréquente est la surcharge de tension dans les tissus de la zone lombaire qui paralyse souvent les personnes pendant plusieurs jours, voire plusieurs semaines.

Ce sont les douleurs les plus courantes :

• Douleurs cervicales : c'est l'une des douleurs les plus fréquentes, elle se concentre dans les sept vertèbres cervicales qui souffrent de lésions telles que le "coup du lapin", de contusions, de contractures et de distensions, entre autres problèmes musculaires qui affectent aussi bien les personnes ordinaires que celles qui travaillent dans un environnement stressant, et même les sportifs. Le massage aide les tissus à recevoir un plus grand flux de sang jusqu'à ce qu'ils se détendent.
• Douleurs dorsales : il s'agit de la zone du dos où les lésions sont les moins fréquentes, mais pas impossibles. Elle se concentre dans les tissus qui protègent les 12 vertèbres thoraciques et les principales causes de la douleur sont généralement les coups directs sur le torse, les chutes et les torsions extrêmes qui mettent à l'épreuve les résistances vertébrales. Le repos est généralement augmenté car lorsque la dorsalgie apparaît, elle est due à des actions soudaines et fortes.
• Douleurs lombaires : principale cause d'affections du corps humain, elles se concentrent dans les cinq vertèbres du bas du dos et empêchent les personnes de se pencher, de se lever et de se déplacer sans ressentir une douleur intense lors de ces mouvements. Une mauvaise posture en position debout et en marchant, des techniques sportives incorrectes et une activité physique excessive sont autant de facteurs qui entraînent des douleurs dans le bas du dos.
• Lasciatique : souvent confondue avec le lumbago, elle s'en distingue par une compression des nerfs de la colonne vertébrale au niveau du bas du dos, qui provoque des douleurs dans cette zone, dans les fesses et dans les jambes jusqu'à l'extrémité des cuisses. Elle a la particularité de se manifester généralement d'un seul côté des jambes, bien qu'elle puisse apparaître plus tard de l'autre côté lors d'un nouvel épisode de cette lésion.
• Lumbago : il s'agit de la présence d'un seul épisode de douleur dans le bas du dos, les fesses et les jambes, mais avec deux causes liées, la première étant une contracture dans le dos qui provoque probablement une pression nerveuse, ce qui est la cause de la sciatique. Dans ces cas, pour faire cesser la douleur, il est nécessaire de traiter le lumbago initial, afin de soulager la gêne ressentie au niveau des fesses et des jambes.

Quels sont les éléments à prendre en compte avant d'utiliser un pistolet de massage pour soulager le mal de dos ?

Bien que les pistolets de massage soient un produit totalement sûr, il existe certaines indications qu'il convient de connaître, telles que le moment et la manière d'appliquer les têtes interchangeables, ou certaines contre-indications à prendre en compte.

Voici quelques-unes des contre-indications à connaître :

• En cas de peau très sensible, la tolérance sensorielle doit être prise en compte.
• En cas d'hypertension artérielle.
• Il est contre-indiqué chez les patients souffrant de thrombose veineuse.
• Si la personne a de la fièvre, son utilisation doit être évitée.
• En cas de nausées et de vomissements.
• Ne pas utiliser immédiatement après une blessure grave.
• En cas de fracture, seul un médecin peut recommander l'utilisation du pistolet de massage.
• En cas de troubles de la coagulation sanguine.
• En cas de lésions cutanées et d'infections, la séance doit être interrompue immédiatement.

Pourquoi est-il préférable d'utiliser un pistolet de massage pour traiter le mal de dos plutôt que des médicaments ?

Lorsque la douleur est constante, peut-être à cause d'une blessure mal cicatrisée, l'utilisation d'un pistolet de massage est probablement plus pratique que les médicaments. L'avantage d'essayer ces alternatives est que le corps ne devient pas dépendant des médicaments pour se sentir bien.

Toutefois, il est important de préciser qu'aucun massage ne doit remplacer un traitement clinique lorsque les blessures sont graves et qu'un spécialiste est clairement indiqué, de sorte que les patients ne doivent pas utiliser ce produit seuls au risque de voir les symptômes de la blessure s'aggraver.

Desmillions de personnes dans le monde affirment que le massage est une alternative aux médicaments, dont beaucoup ont des effets secondaires sur l'organisme.

Comment utiliser un pistolet de massage électrique pour soulager le mal de dos ?

Les meilleures têtes de massage

L'utilisation des têtes dépend de l'usage que vous faites du pistolet de stimulation électrique. Ce modèle est livré avec plusieurs embouts que vous pouvez alterner si vous voulez faire des mouvements doux et relaxants, si vous allez masser les muscles proches de la colonne vertébrale et si vous avez besoin de traiter les points de déclenchement.

Découvrez les types de têtes que l'on peut trouver dans un pistolet de massage :

• Grandes têtes rondes : utilisées pour traiter les gros muscles tels que le dos et les jambes, elles sont les meilleures pour commencer une séance car elles préparent le corps à quelque chose de plus profond.
• Petites têtes rondes: elles ont le même objectif de préparation des tissus, mais sur des groupes de muscles plus petits tels que les bras et les côtés du cou.
• Lestêtes plates : ce sont les têtes les plus sûres pour les personnes moins expérimentées dans l'utilisation de ces pistolets, elles peuvent être utilisées sur tout le corps comme thérapie de relaxation. Il est également important de respecter les horaires d'utilisation.
• Têtes en forme de palette : elles sont stimulées pour stimuler le périoste, qui est le tissu qui recouvre les os. C'est une tête utile pour l'avant-bras et le tibia, lorsque l'on veut traiter les affections liées à la fasciite plantaire, dans le cas du tibia.
• Têtes en forme de balles : elles sont plus pointues et plus dures que le reste des stimulateurs et sont utilisées pour travailler sur les points gâchettes situés dans les tissus profonds et nécessitant une plus grande pression.
• Têtes en forme de U : elles sont spéciales pour une utilisation sur la colonne vertébrale en raison de leur forme de fourche, cette pointe stimulant les tissus proches des vertèbres sans toucher les os, qui ne doivent pas recevoir ce type de stimulation.

Type de massage

Il existe plusieurs façons d'utiliser ce produit, et si vous consultez un kinésithérapeute, il vous proposera certainement plusieurs idées. Mais dans cette section, nous vous indiquons dans quels cas vous pouvez utiliser le pistolet de massage électrique :

• Pour détendre le corps : peut-être n'êtes-vous pas un sportif et préférez-vous utiliser le pistolet de massage pour réduire les tensions et le stress. Il suffit d'effectuer des mouvements doux et d'exercer une pression plus forte sur les zones musculaires dures où l'on ressent une certaine gêne.
• Pour préparer les muscles : le pistolet est idéal pour prévenir les blessures à l'entraînement, mais il faut veiller à stimuler les zones que l'on pense être faibles et qui pourraient céder lors d'activités physiques. Évitez la surstimulation pour ne pas vous fatiguer.
• Pour l'entretien : si vous avez ressenti une légère contracture à l'entraînement, il suffit de masser pendant 15 secondes pour soulager la tension musculaire. N'utilisez ce produit qu'en cas de nécessité, afin que l'organisme ne devienne pas dépendant.
• Pour traiter les blessures : après un entraînement, il est probable que les tissus soient blessés et très épuisés. Vous pouvez essayer des massages doux pour faire craquer les fibres et réduire l'intensité de la douleur. Pour les blessures datant de plus de trois jours, il est préférable de consulter votre médecin du sport.

Durée des séances

• Un massage relaxant de tout le corps peut durer au maximum cinq minutes.
• Chaque muscle doit être stimulé pendant une minute.
• Si vous utilisez des têtes pointues, la stimulation ne doit durer que 30 secondes.
• La stimulation avant et pendant les séances d'entraînement doit être brève afin de ne pas fatiguer les fibres.
• Le traitement des points de déclenchement doit durer 15 secondes.

Régularité des séances

• Les massages relaxants peuvent être répétés deux ou trois fois par jour.
• Les massages sportifs sur le même groupe musculaire peuvent être effectués tous les jours, afin de permettre un repos nécessaire.
• L'utilisation de ce produit doit être consciente afin d'éviter les hématomes et les blessures ultérieures.
• En cas de douleur, il est préférable de suspendre la séance.
• Si vous pensez que la blessure est légère, mais que le pistolet n'apporte aucun soulagement, attendez trois jours.

Quelles sont les meilleures alternatives aux pistolets de massage pour le mal de dos ?

Si vous êtes un utilisateur fréquent de masseurs pour le mal de dos, voici les meilleurs produits sur le marché qui peuvent vous aider à trouver un soulagement de différentes manières, en toute sécurité et à un prix abordable.