Guide d'achat : Comment choisir les meilleurs manchons de compression pour les jambes pour tous les types de blessures ? Liste 2024

Les chaussettes de compression pour le sport sont l'un des vêtements les plus utilisés pour traiter tous les types de douleurs et de blessures aux jambes. Elles aident également à prévenir les maladies telles que les varices et à optimiser les performances sportives.

Dans cet article, nous expliquerons les caractéristiques, les avantages, les types de blessures pour lesquelles leur utilisation est recommandée et tout ce que vous devez savoir pour améliorer votre pratique sportive avec des chaussettes de compression.

Dans quels types de blessures les manchons de compression pour les jambes sont-ils recommandés ?

Leschaussettes de compression ne sont pas uniquement destinées à l'entraînement et aux activités physiques. De nos jours, ces vêtements sont utilisés pour prévenir et guérir de nombreux types de blessures et de douleurs dans la partie inférieure du corps, comme nous l'expliquons ci-dessous :

• Contractures et surcharges musculaires : Les contractures sont une augmentation de la tension d'un muscle, provoquant un raccourcissement de ses fibres, ce qui altère sa fonction normale. La surcharge, quant à elle, est la contraction involontaire des fibres qui composent un muscle. Les athlètes sont très susceptibles de souffrir de cette blessure en raison de la répétition continue d'exercices, qui entraîne une surutilisation du muscle.
• Les crampes musculaires : Il s'agit de contractions dans un ou plusieurs muscles. Elles peuvent être très douloureuses et se produisent généralement dans les jambes. La plupart d'entre elles surviennent à la suite d'un travail ou d'un exercice physique, mais des personnes sont également susceptibles d'en souffrir : les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes en surpoids, etc.
• Périodes d'entraînement intensif : L'entraînement physique ou sportif se termine généralement par des douleurs ou des traumatismes. Les bas de compression permettent d'éviter ces problèmes : Ils réduisent l'inflammation, réduisent les dommages musculaires causés par l'exercice, augmentent la température des muscles et de la peau, ce qui vous permet d'être beaucoup plus performant.
• Varices : Il s'agit de veines enflammées qui accumulent le sang de manière anormale et ne lui permettent pas de bien circuler. Elles apparaissent principalement sur les pieds et les jambes.
• Coups et contusions : Il s'agit de blessures produites par un coup quelconque, mais qui ne génèrent pas de plaie à la surface de la peau. Elles sont très délicates, car elles peuvent provoquer des lésions musculaires et même des hémorragies internes.
• Distinction musculaire : Il s'agit de la déchirure ou de l'étirement exagéré d'un muscle. Elle peut être causée par une surcharge musculaire, un mauvais échauffement avant l'entraînement, des accidents, entre autres.
• Périostite tibiale : Il s'agit d'une douleur qui s'étend au tibia (l'os situé à l'avant et au bas de la jambe). Elle survient généralement chez les athlètes qui ont augmenté ou modifié leur programme d'entraînement.
• Lymphœdème : il s'agit d'une accumulation pathologique du liquide lymphatique, qui produit un arrêt de la circulation de ce dernier. En d'autres termes, il s'agit d'un gonflement qui se produit généralement dans les jambes.
• Fasciite plantaire : Il s'agit d'une douleur très forte qui se produit lorsque le tendon de la plante du pied s'enflamme. Elle est très fréquente chez les sportifs qui portent beaucoup de talons.
• Œdème : il s'agit d'un gonflement causé par la rétention de liquides dans les tissus situés en dehors du système circulatoire. Il peut se produire dans de nombreuses parties du corps, mais ce problème est surtout généré dans les pieds et les jambes.
• Tendinite du tendon d'Achille: il s'agit d'une lésion à l'arrière de la cheville. Elle provoque une forte douleur, en particulier au niveau du talon. Elle est très fréquente chez les athlètes, mais tout le monde peut en souffrir.

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Quels sont les avantages pour la santé des chaussettes de sport de compression pour les hommes et les femmes ?

L'objectif principal est d'exercer une compression sur la jambe, ce qui entraîne de nombreux avantages pour la santé. Elles permettent non seulement de réduire la douleur et l'inflammation, mais aussi de prévenir les ecchymoses et bien d'autres choses encore.

• Amélioration de la circulation sanguine : Le principal avantage des chaussettes de compression et des vêtements en général est l'augmentation de la circulation sanguine grâce à l'action de la gravité sur le sang.
• Soulagement de la douleur: La compression exercée par les chaussettes prévient et soulage les douleurs musculaires.
• Elle réduit l'inflammation : dans la zone affectée du pied. Elle est si efficace qu'elle est utilisée pour traiter des maladies telles que le lymphœdème.
• Il améliore la récupération : Après un exercice ou un entraînement, les bas facilitent le drainage des toxines, favorisent le retour intraveineux, réduisent la douleur musculaire et l'inflammation. Ainsi, vous n'aurez pas de sensation de lourdeur dans les jambes, ce qui permet une récupération plus rapide.
• Elle évite les blessures : Les chaussettes exercent une pression sur les muscles, ce qui évite les blessures que vous pourriez avoir pendant l'entraînement ou toute autre activité physique.
• Amélioration de l'oxygénation du sang : Une bonne circulation sanguine permet d'oxygéner correctement les tissus et d'optimiser la consommation d'air, ce qui améliore les performances.
• Pour les jambes fatiguées : Les personnes qui passent beaucoup de temps debout, qui ont de longues journées de travail ou qui voyagent beaucoup, sentent que leurs jambes sont très fatiguées. Grâce aux bas, vous éviterez les douleurs courantes liées à ce type d'activités.
• Prenez soin de votre peau : La protection de la chaussette ne se reflète pas seulement à l'intérieur de la peau, mais aussi à l'extérieur. Lorsque vous pratiquez un sport ou que vous vous déplacez simplement, les chaussettes vous protègent des frottements et des coupures grâce à la qualité et à la résistance du matériau.
• Pour les varices : Évitez les maladies dangereuses telles que les varices et les œdèmes.
• Stabilité musculaire : Vous pourrez vous entraîner ou effectuer tout autre mouvement avec la sécurité et le confort que procurent les chaussettes.

Quelles sont les caractéristiques à prendre en compte avant de choisir le meilleur manchon de compression pour les jambes ?

Vous connaissez tous les maux que vous pouvez traiter avec le vêtement ainsi que ses avantages pour la santé, il vous suffit de connaître les types, les prix, les tailles et un peu plus pour choisir le bas de compression parfait pour vous. Nous vous expliquons ici quelques caractéristiques afin que vous puissiez faire le bon choix.

Niveau de compression

Lesbas de compression peuvent être utilisés par tout type de personne, que ce soit pour faire du sport, éviter les blessures, traiter les varices, etc. Cependant, il existe des niveaux de compression légers ou "standard" qui peuvent être utilisés par le grand public, mais aussi des niveaux beaucoup plus élevés qui permettent de traiter des états de santé très délicats et risqués tels que : le lymphœdème, l'insuffisance veineuse chronique, le traitement post-opératoire, et bien d'autres encore.

L'utilisation abusive de la compression peut entraîner de graves contre-indications. Par conséquent, sa vente, en général, ne devrait se faire que sous autorisation médicale. Le degré d'intensité utilisé dans les bas sera expliqué en millimètres de mercure (mmH) ainsi que leurs conditions respectives.

• Léger (18 - 24 mmHg) : Gonflement des jambes, risque de varices, personnes passant de nombreuses heures debout, longs voyages, femmes enceintes, douleurs musculaires ou articulaires.
• Normal (22 - 29 mmHg) : Prévention ou présence de petites varices, après une intervention chirurgicale, lourdeur et fatigue des jambes, varices pendant la grossesse.
• Lourde (30 - 40 mmHg): Lymphœdème, insuffisance veineuse chronique, post-opératoire, œdème.
• Très fort : (37 - 49) : Lymphœdème (cas plus grave que ci-dessus), problèmes veineux chroniques, personnes à mobilité réduite, post-opératoire.

Type de chaussette ou de mollet

Il existe différents modèles pour choisir le bas adéquat. Nous expliquons ci-dessous deux des modèles les plus demandés par les utilisateurs :

• Le type de chaussette, qui couvre tout le pied et arrive en dessous du genou. Contrairement aux autres chaussettes, leur matière est plus chaude, ce qui permet de les utiliser en hiver et de les maintenir à une température adéquate. En couvrant toute la zone du pied, de la cheville et du mollet, elle permet, avec un seul vêtement, de distribuer tous ses bienfaits et de traiter les blessures ou autres traumatismes.
• Il existe également des chaussettes courtes ou mollets. Elles vont du haut de la cheville à un peu moins du genou et ne couvrent pas le pied. Beaucoup préfèrent ce modèle pour le confort qu'ils prétendent ressentir, ils sont plus faciles à porter et s'adaptent à toutes sortes de situations. C'est le type de vêtement utilisé par presque tous les sports qui exigent une mobilité constante dans cette zone, comme le football, la course à pied, le basket-ball, entre autres.

Les deux types de vêtements génèrent le même type de compression et les mêmes avantages thérapeutiques, notamment en matière de prévention des blessures. Les différences les plus importantes sont le modèle, la zone où il est placé sur le corps et l'utilisation qui en est généralement faite.

Selon leur utilisation

Les chaussettes peuvent être classées en fonction de l'usage que l'on veut en faire :

• Manchons de compression pour le sport : A partir du moment où les chaussettes de compression ont cessé d'être un simple traitement thérapeutique pour s'étendre au domaine sportif, il n'en a plus été de même. Le simple fait de mettre une paire de chaussettes sur les jambes permet de réduire la fatigue musculaire, d'améliorer la circulation sanguine, d'être plus performant et même de récupérer plus rapidement après chaque entraînement ou activité physique. Tous les avantages dans ce domaine ont été corroborés par diverses recherches.
• Les bas pour les varices : Ce vêtement a été la solution à cette condition grave et douloureuse pendant de nombreuses années. L'objectif le plus important du bas est la circulation sanguine, donc, comme les varices sont une accumulation anormale de sang, il constitue le traitement idéal pour les combattre. Il peut être utilisé à tous les niveaux. Pour prévenir, réduire ou déjà à son paroxysme, l'insuffisance veineuse chronique. C'est la pièce la plus recommandée par tous les spécialistes car c'est la meilleure solution à ces maladies.
• Chaussettes de compression post-opératoire : On sait généralement à quel point le repos est important pour le processus de récupération après toute intervention chirurgicale, afin que la blessure puisse être soignée et qu'il n'y ait pas d'autres complications. Les bas de compression sont le meilleur moyen d'obtenir une amélioration rapide. Ils sont les plus recommandés pour traiter ce type de rééducation, car ils assurent la stabilité, la compression, une bonne température, diminuent la douleur et améliorent la circulation.
• Les bas de compression pour surpoids : Il s'agit de l'accumulation excessive de masse musculaire, ce trouble métabolique est beaucoup plus régulier dans les pays industrialisés. Les personnes souffrant d'obésité sont beaucoup plus susceptibles de souffrir d'insuffisance veineuse. Par conséquent, le vêtement est une option tout à fait envisageable pour prévenir ou guérir de cette condition dangereuse et nocive. Le marché en général n'offre pas beaucoup de choix de vêtements pour les utilisateurs de grande taille.

C'est tout le contraire pour les vêtements de compression : non seulement il existe des modèles de grande taille, mais il y a aussi des modèles spécialement conçus pour cette zone. Couleurs, matériaux, formes, tout ce dont vous avez besoin pour améliorer votre santé, quelles que soient les conditions.

Matières

Ce point est de la plus haute importance car le matériau que vous décidez d'acheter déterminera les résultats et la bonne expérience de l'utilisation du vêtement.

• La première recommandation est de ne pas acheter de coton, qui accumule la sueur et ne transpire pas. Leur utilisation n'est donc pas seulement inconfortable, elle ne produira pas non plus rapidement et complètement les effets escomptés.
• Il estpréférable d'acheter des chaussettes en élasthanne ou en matières synthétiques telles que le nylon, car elles absorbent l'humidité, sont respirantes, résistantes et faciles à porter. L'élasthanne, par exemple, possède une telle élasticité que vous pouvez l'étirer autant que vous le souhaitez sans affecter son état naturel.
• Chaussettes sans couture. Ce vêtement a pour but d'améliorer votre santé ou vos performances sportives, sans pour autant vous gêner. Ainsi, lorsque vous exercez une pression sur votre jambe et que vous sentez une couture, celle-ci peut provoquer des frottements, des irritations et d'autres causes au niveau de la peau.

Taille

Cette étape est essentielle. Le choix de la bonne taille sera déterminant pour que la chaussette atteigne les objectifs fixés pour vos jambes. Une très petite taille peut entraver la circulation sanguine, et une très grande taille n'aura tout simplement aucun effet.

Toutefois, il existe certaines normes qui vous aideront à faire le bon choix. Tout d'abord, définissez le type de bas dont vous avez besoin, qu'il s'agisse d'un mollet ou d'une chaussette. Dans le premier cas, il vous suffit de mesurer le périmètre de vos jumeaux à l'aide d'un ruban symétrique. Dans le second cas, vous devrez utiliser le même instrument de mesure mais en connaissant la taille de votre cou-de-pied.

Dessin

Le marché de ce vêtement s'est tellement développé qu'il existe aujourd'hui un nombre infini de dessins, de couleurs et de modèles complètement différents. Les bas fonctionnent par élastocompression, pour exercer une pression sur les jambes et remplir leur fonction de transport du sang vers le cœur.

• Lamatière et les couleurs ont été l'un des points les plus marquants de ce vêtement, car sa grande variété lui permet d'être porté par n'importe quel type de personne dans n'importe quelle situation.
• Il n'estpas nécessaire de faire de l'exercice, de pratiquer une discipline ou d'avoir une quelconque condition médicale, il est également possible de l'utiliser pour aller travailler ou pour faire de longs voyages sans user ses jambes.
• Vous pouvez l'utiliser sous ou par-dessus vos vêtements. Il existe des modèles unisexes, dont la couleur est proche de celle de la peau, ce qui permet de les faire passer inaperçus.
• Ils sont également disponibles avec ou sans coutures. Cette question fait l'objet de nombreux débats, car les coutures peuvent être inconfortables pour de nombreuses personnes, qui préfèrent tout simplement ne plus les porter, ayant eu une mauvaise expérience avec les chaussettes. Ce type de modèle est généralement beaucoup moins cher que les autres et, en pensant économiser de l'argent, on fait en réalité le contraire.
• Leschaussettes sont utilisées par différents sportifs dans le monde entier, même par les footballeurs professionnels, qui n'utiliseront certainement pas un vêtement inconfortable pour jouer. Gardez donc à l'esprit que les meilleurs modèles ne sont pas toujours les moins chers.

Prix

Tout au long de l'article, il a été expliqué que le prix pouvait varier en fonction de la conception et de la matière du vêtement. Cela est dû à la qualité du produit, il ne s'agit pas d'un bas en coton avec des coutures, qui ne répondra peut-être pas à vos attentes et qui est généralement moins cher, mais d'un vêtement avec la meilleure transpiration, la meilleure compression et un tissu qui adhère au corps, comme le sont les bas de sport de compression que vous pouvez acheter ici.

Quand et comment utiliser les manchons et chaussettes de compression des jambes pour améliorer votre pratique sportive ?

Depuis plusieurs décennies, des études sont menées sur les performances et l'endurance dans différentes disciplines sportives. Les résultats sont positifs. Ils concluent que cela est dû à une augmentation de la vitesse du flux sanguin, à une réduction du lactate sanguin et de l'hématocrite. C'est pourquoi les manchons de compression sont devenus un élément très important de l'entraînement, des jeux ou des compétitions : Rugby, cyclisme, basket-ball, football, handball, course à pied, entre autres.

Si vous pratiquez un sport ou une activité physique, l 'utilisation de ce vêtement sera indispensable si vous voulez améliorer la zone que vous entraînez. Non seulement vous créerez plus de résistance, mais vous serez également en mesure de prévenir ou de récupérer des blessures si fréquentes.

Comment dois-je enfiler mes chaussettes de compression ?

Si vous avez déjà acheté le vêtement de compression et que vous ne savez pas comment l'enfiler sur vos jambes, nous vous expliquons ici comment procéder.

• Enroulez-le et retournez-le avec la main, sauf la pointe.
• Mettez votre pied dans le bas et tirez-le petit à petit, en le faisant descendre jusqu'au mollet.
• Veillez à placer le talon à l'endroit indiqué sur la chaussette.
• La dernière chose à faire est de lisser les plis éventuels.