Hombrera Deportiva de Compresión

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Tabla de tallas

Características de la hombrera para lesiones de hombro

  • Transpirable y compresivo:
  • Movimiento sin restricciones:
  • Tejido el√°stico:
  • Compresi√≥n suave: para ayudar a aliviar el dolor.
  • Colocaci√≥n f√°cil:
  • Dise√Īo antideslizante:
  • Ligero: se puede usar debajo de la ropa
  • Termoregulador:
  • Ergon√≥mica:
  • malla el√°stica duradera
  • almohadilla de compresi√≥n trasera moldeada
  • tirantes dobles para promover la alineaci√≥n adecuada de la columna
  • dise√Īo de perfil bajo para mayor comodidad y ajuste.
  • comodidad y compresi√≥n
  • soporte ajustable



¬ŅQu√© usos y beneficios tiene la hombrera deportiva?

¬ŅPara qu√© sirve?

  • Hinchaz√≥n e inflamaci√≥n: el principal beneficio de este producto es que limita el movimiento del hombro cuando se busca un reposo necesario en caso de lesiones leves, pero en las que se presenta inflamaci√≥n de tejidos como mecanismo natural del cuerpo para favorecer la recuperaci√≥n. Minimizar los movimientos, acelera el alivio de la hinchaz√≥n y el dolor asociado a este tipo de lesiones.
  • Dolor agudo o cr√≥nico: esta prenda sirve de apoyo complementario a tratamientos sugeridos por especialistas en caso de dolores agudos, asociados a lesiones de largo plazo que afectan la articulaci√≥n, tendones y ligamentos. La hombrera deportiva tiene un material transpirable que evita la sudoraci√≥n, pero mantiene una temperatura elevada en el hombro para ayudar a calmar los dolores cr√≥nicos.
  • Artritis: al comienzo de esta enfermedad degenerativa, los s√≠ntomas de la artritis son intermitentes y pueden ser controlados con el uso de esta prenda de compresi√≥n que cobre el hombro y que es de f√°cil colocaci√≥n. Al reducir la movilidad del hombro, se ayuda a minimizar las molestias que la artritis deja en la articulaci√≥n.
  • Bursitis: el tejido el√°stico de esta prenda har√° que haya una compresi√≥n justa para regular la temperatura y evitar que el hombro haga movimientos bruscos que irriten m√°s las bursas, que son almohadillas que amortiguan los roces y golpes entre los huesos del hombro. La hombrera deportiva es ergon√≥mica y tiene una malla duradera, lo que es una herramienta √ļtil para todo deportista.
  • Tendinitis: una fuerte sobrecarga de trabajo en el hombro hace que los tendones sufran, pese a que son tejidos altamente resistentes. Para evitar que los tendones se rompan parcial o totalmente, en caso de dolencias es mejor utilizar esta prenda ligera y que cuenta con una almohadilla de compresi√≥n trasera para dar un mayor soporte al tend√≥n.
  • Luxaciones: si ya recibes un tratamiento para calmar el dolor, la hombrera deportiva contribuye a que descanse el hombro al hacer menos movimientos que de costumbre. En una luxaci√≥n quedan afectados los ligamentos y esta prenda compresiva protege el funcionamiento de ellos al aliviar el dolor y reducir la inflamaci√≥n que queda despu√©s de este da√Īo articular.
  • Fracturas: en este tipo de lesiones, la prenda debe ser utilizada cuando tu m√©dico lo sugiere, debido a que hay varios tipos de fracturas y cada una de ellas suele tener un tratamiento distinto. La prenda suele dar un mejor alivio cuando la fractura es en forma de fisura y no afecta el funcionamiento de otros tejidos como m√ļsculos y ligamentos.
  • Contracturas musculares: la prenda deportiva es un termorregulador que mantiene caliente el hombro sin necesidad de que haya sudoraci√≥n. Esta temperatura ajustada hace que haya un mayor flujo de sangre y ox√≠geno que ayuda a calmar las fibras que est√°n contra√≠das y que requieren de un proceso de relajaci√≥n progresivo para volver a tener elasticidad.
  • Lesi√≥n del manguito rotador: esta es una lesi√≥n compleja cuyo dolor es punzante, pero no se resiste a la comodidad y ajuste de la hombrera deportiva que sirve como soporte al hombro para bajar el dolor y reducir la movilidad en el hombro sin ser una prenda molesta para seguir realizando las actividades que te gustan. Esta prenda nunca debe ser reemplazo de un tratamiento cl√≠nico contra esta lesi√≥n.
  • Tensi√≥n muscular: la tensi√≥n muscular en se√Īal de tener estr√©s y cansancio por un d√≠a agitado, aunque tambi√©n se debe al cambio en el entrenamiento deportivo que suele dejar fatigado los m√ļsculos del hombro. En estos casos, la prenda funciona para evitar que haya lesiones serias y permite la relajaci√≥n de las fibras musculares que est√°n agotadas.
  • Lesiones por sobrecarga: estas sobrecargas son comunes cuando realizas alg√ļn deporte como aficionado y la articulaci√≥n del hombro no est√° preparada para esta intensidad. Utiliza la hombrera deportiva despu√©s del entrenamiento o el juego para permitir que las c√©lulas fatigadas puedan regenerarse, siempre que sientas alivio puedes seguir usando esta prenda.
  • Contusiones y traumatismos: los golpes suelen dejar moretones e inflamaci√≥n en la zona afectada, al regular la temperatura con esta hombrera deportiva haces que la sangre corra mejor en el hombro y la recuperaci√≥n se acelere. Pero solo debes usarla luego de haber aplicado fr√≠o en el √°rea afectada y se requiere reposo con apoyo de esta prenda.
  • Postoperatorio: en algunas intervenciones quir√ļrgicas, los cirujanos recomiendan el uso de hombreras deportivas como estas para ayudar a mantener protegida el √°rea intervenida y evitar que haya movimientos fuertes en el hombro que puedan comprometer el resultado de la operaci√≥n. Siempre debes tener la aprobaci√≥n de tu m√©dico para usar la prenda como tratamiento complementario.

¬ŅQu√© beneficios tiene?

  • Soporte y estabilidad: con la hombrera deportiva sentir√°s una mayor comodidad al mover el brazo debido a que este producto limita el movimiento, pero no resulta inc√≥modo para seguir realizando tus actividades cotidianas. La articulaci√≥n estar√° m√°s estable con esta prenda en caso de lesiones recurrentes y que requieran de tu atenci√≥n constante hacia ella.
  • Compresi√≥n: una buena compresi√≥n mantiene los tejidos correctamente agrupados entre s√≠ y permite que haya una temperatura acorde para favorecer la recuperaci√≥n muscular, sin que debas estar atento a ajustar nuevamente el material, a diferencia de los vendajes cl√°sicos. Si sueles tener dolencias en el hombro, este producto te ser√° de mucha utilidad.
  • Alivio del dolor: hay varias formas como la hombrera deportiva calma dolores, una de ellas es al evitar que hagas movimientos innecesarios en el hombro, otra manera es aumentando el flujo de la sangre en el √°rea afectada y una tercera forma es protegiendo la articulaci√≥n con almohadillas especialmente ubicadas para dar mayor compresi√≥n.
  • Prevenci√≥n de lesiones: si tienes dolencias recurrentes en tu d√≠a a d√≠a, entonces la hombrera evitar√° que haya dolencias mayores cuando necesitas proteger la articulaci√≥n y seguir con tu productividad cotidiana. Permite un descanso necesario en el hombro cuando te sientas agotado y notes que se te dificulta mover el brazo.
  • Mejora la higiene postural: los hombros deben estar en forma perpendicular en relaci√≥n con la cintura, esto ayuda a no forzar los tejidos de la articulaci√≥n y evita que haya lesiones futuras. La hombrera deportiva contribuye a que haya una correcta postura de las personas al caminar y estar de pie, una correcta postura reduce el cansancio muscular.
  • Reduce la tensi√≥n: est√° relacionada con la correcta postura que debe tener el hombro en todo momento y que la hombrera deportiva permite conseguir de forma natural, sin forzar su funcionalidad. Cuando la tensi√≥n muscular baja, se protegen las fibras y el resto de los tejidos como tendones y ligamentos que se irritan con facilidad cuando los m√ļsculos se encuentran tensos.
  • Acelera la recuperaci√≥n: cuando las personas mantienen un reposo adecuado, se le da oportunidad al cuerpo para sanar mejor de lesiones f√≠sicas y este es el prop√≥sito de la hombrera compresiva. Al favorecer el reposo, aumentar el flujo de sangre y relajar los tejidos da√Īados, aumenta la posibilidad de recuperarse mejor y m√°s r√°pido de muchos tipos de lesiones.
  • Minimiza las vibraciones: las vibraciones m√°s frecuentes son las fasciculaciones musculares, generadas por peque√Īas e incontrolables contracturas en parte de uno o varios m√ļsculos a la vez. Estas son contracturas que pasan sin ser detectadas en muchos casos, pero cuando hay lesiones pueden desacelerar la recuperaci√≥n del paciente. La hombrera deportiva evita estos movimientos involuntarios.
  • Mantiene el calor corporal: esta es una maravillosa y √ļtil caracter√≠stica de la hombrera compresiva debido a que mantiene una alta temperatura que favorece la recuperaci√≥n muscular, sin necesidad de que haya sudoraci√≥n. Es parte de un apoyo importante para que las lesiones sean mejor abordadas y la persona no sienta los s√≠ntomas asociados a da√Īos en los tejidos.

¬ŅCu√°ndo usar?

  • Vida diaria: en realidad no hay l√≠mites en el uso de esta prenda para realizar mejor las actividades diarias que realizas. Cada vez que sientas una molestia en el hombro, esta ropa de compresi√≥n aliviar√° esa sensaci√≥n de cansancio muscular que de seguro estorba en tu rutina de actividades. Si tienes lesiones viejas que dejaron secuelas en la articulaci√≥n, entonces la hombrera calma todas estas sensaciones molestas.
  • Actividades laborales: proteger el hombro si trabajas sentado frente a un ordenador, contribuye a evitar el desgaste de tendones y ligamentos. Incluso, en lesiones como el s√≠ndrome de t√ļnel carpiano la prenda baja las molestias en el hombro cuando la lesi√≥n est√° avanzada y afecta toda la estructura del brazo. Ayuda al cuerpo a corregir la postura del hombro mientras permaneces sentado largas horas.
  • Golf: el golpe a la pelota requiere de movimientos explosivos en casi todas las articulaciones del cuerpo, incluso en el hombro que debe transferir toda la de los brazos hacia la punta del palo. Puedes reducir el da√Īo que deja la repetici√≥n de este movimiento con la hombrera deportiva que brindar√° un soporte adicional al funcionamiento articular.
  • Running: en la mayor√≠a de las veces, los corredores que sienten dolor en el hombro se deben a que suelen cambiar la posici√≥n de ellos al correr como un acto involuntario del cuerpo que busca comodidad en la t√©cnica, pero que deja lesiones en el manguito rotador y el trapecio. La hombrera deportiva corrige esta postura y evita que haya dolencias.
  • Ciclismo: mantener los brazos fijos en el volante y aumentar la inclinaci√≥n del cuerpo hacia delante, har√° que el hombro sufra por la sobrecarga de trabajo que recae sobre ellos. No se sugiere el uso de este producto en competiciones, pero para aliviar el dolor y la inflamaci√≥n resulta de mucha utilidad la hombrera deportiva. √ösala siempre que requieras de un reposo necesario.
  • Yoga y gimnasia: si sueles desarrollar ambas pr√°cticas, sabr√°s que hay dolencias recurrentes en las articulaciones y en especial en los hombros, debido a que tiene un mayor rango de movimiento y tanto el yoga como la gimnasia ponen a prueba esta parte del cuerpo con rutinas extremas y de gran estiramiento muscular. La hombrera compresiva alivia las tensiones que dejan estas disciplinas.
  • Tenis, b√°dminton y deportes de raqueta: en estos deportes, el tren superior es el que m√°s sufre por los movimientos repetitivos del brazo que dejan fatiga muscular en los hombros que si no es atendida a tiempo se convierte en lesiones cr√≥nicas por desgaste articular. Utiliza la prenda compresiva a modo de prevenci√≥n de lesiones y evitar que te conviertas en baja forzosa que afecte tu rendimiento.
  • Crossfit, halterofilia y Fitness: cuando el cuerpo no tiene la fuerza necesaria para el levantamiento de pesas, los hombros sufren por el desgaste que deja la sobrecarga de trabajo y el paso de los discos. Un desbalance en los brazos hace que los ligamentos y cart√≠lagos se da√Īen y se debe dar una protecci√≥n adicional con la hombrera compresiva, luego de todo cambio en la rutina de entrenamiento deportivo.
  • Escalada, senderismo y deportes de monta√Īa: los brazos tienen m√°s tensi√≥n cuando el cuerpo pende de ellos en estos deportes. Un estiramiento excesivo y movimientos explosivos, hacen que cualquier persona tenga lesiones en los hombros que deben sanar con el uso de las hombreras deportivas, que ayudan a limitar la movilidad y facilitar la recuperaci√≥n.
  • Deportes de equipo: si practicas deportes como f√ļtbol, baloncesto, balonmano, rugby, b√©isbol, lacrosse, hockey sobre hierba y voleibol, entre otras disciplinas en la que requieras trabajar con otras personas, sin duda esta hombrera deportiva puede ayudarte a realizar tu deporte favorito protegiendo el hombro de posibles lesiones.

F.A.Q: Preguntas frecuentes

¬ŅC√≥mo saber cu√°l es mi talla de la hombrera de neopreno?

Aunque siempre debes apoyarte en la tabla de tallas, te adelantamos que debes usar una cinta métrica para conocer la medida del bíceps en posición flexionada y la circunferencia del pecho. Recuerda que debes medir debajo de los brazos y a través de los pezones para tener la talla correcta.

Luego, fíjate en la tabla de tallas que te ofrecemos más arriba para que conozcas a la perfección el modelo de hombrera deportiva que mejor se adapta a tu contextura. Debe haber una compresión justa y a la medida para que la prenda tenga efecto positivo.

Otro dato que debes saber, es que las medidas deben ser tomadas estando de pie y con las piernas separadas a la anchura de los hombros. Si la prenda queda muy ajustada, cortará la circulación de la sangre y sentirás una sensación de hormigueo en el hombro.

¬ŅC√≥mo lavar y cuidar la hombrera deportiva?

Este producto en específico está fabricado de neopreno y es completamente transpirable. Aunque no habrá sudoración, igualmente puede que requieras limpiar la hombrera y te diremos qué hacer en estos casos. La hombrera tiene un cierre de velcro que es resistente, pero debes tener cuidado al limpiar esta parte del producto.

  • Lavar en agua fr√≠a en programas delicado
  • Lavar a mano preferiblemente
  • No usar lej√≠a
  • No usar secadora
  • No planchar
  • No usar jab√≥n con suavizantes
  • No usar cloro

¬ŅC√≥mo saber si la hombrera el√°stica deportiva es buena para mi?

Esta hombrera puede ser utilizada por cualquier persona que tenga dolencias leves y crónicas en los hombros. A lo largo de este artículo, te hemos dejado una serie de sugerencias, formas de uso y condiciones que debes tomar en cuenta. Sin embargo, si tienes alguna duda puntual, es mejor contar con la experiencia y opinión de un médico deportivo o fisioterapeuta calificado.

¬ŅSe pueden usar dos hombreras al mismo tiempo, uno a la derecha y otro a la izquierda?

No, este producto en espec√≠fico est√° dise√Īado para dar una mejor protecci√≥n a cada hombro por separado. Si requieres de una hombrera doble, hay productos en el mercado que ofrecen una protecci√≥n bilateral y hecha a cada medida.

¬ŅCu√°l es la diferencia entre una hombrera deportiva y una hombrera ortop√©dica?

Aunque ambas prendas en tama√Īo y dise√Īo parezcan iguales, en realidad el uso que se les debe dar es distinto. Las hombreras deportivas sirven para atender lesiones leves, calmar dolores, reducir inflamaciones y evitar males mayores. Sin embargo, las hombreras ortop√©dicas tratan lesiones m√°s graves y severas como fracturas y cumplen mejor su prop√≥sito de proteger la estructura m√ļsculo-esquel√©tica.

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