Calcetines Deportivos de Compresión

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Tabla de tallas

TALLA S M L XL
CM 25-32 33-36 37-42 43-48
IN 10-12.5 13-14 14.5-16.5 17-19
¬ŅD√ďNDE SE MIDE?
Se mide la circunferencia de la zona m√°s ancha del gemelo (*Ver imagen)
*Nota: Si después de medir estás entre dos tallas, elige la talla mayor

Características de los calcetines altos de compresión

  • Transpirable y compresivo:
  • Movimiento sin restricciones:
  • Tejido el√°stico:
  • Compresi√≥n suave: para ayudar a aliviar el dolor.
  • Colocaci√≥n f√°cil:
  • Dise√Īo antideslizante:
  • Ligero: se puede usar debajo de la ropa
  • Termoregulador:
  • Ergon√≥mico:



¬ŅQu√© usos y beneficios tienen las medias deportivas compresi√≥n?

¬ŅPara qu√© sirve?

  • Hinchaz√≥n e inflamaci√≥n: cuando hay alg√ļn problema en el retorno venoso o una lesi√≥n en los tejidos blandos de pies y tobillos, las piernas se hinchan y los calcetines de compresi√≥n permiten que la sangre circule mejor hacia arriba del cuerpo hasta evitar inflamaciones en las extremidades inferiores. Es recomendable usar las medias todo el d√≠a mientras haya un alivio para quien las utiliza.
  • Dolor agudo o cr√≥nico: los calcetines de compresi√≥n ayudan a relajar los m√ļsculos y dem√°s tejidos blandos en las piernas, sea por razones deportivas, lesiones o enfermedades que alteren el sistema circulatorio del paciente. Estas prendas son una excelente ayuda para aliviar el dolor.
  • Contracturas musculares: cuando se presenta una contractura, las fibras se agrupan irregularmente y se altera la circulaci√≥n del flujo sangu√≠neo. Como las medias comprimen los vasos que contienen la sangre, permiten que corran mejor a trav√©s del torrente y fomenta la relajaci√≥n muscular. Las medias son estupendas si se busca apoyar la recuperaci√≥n de lesiones musculares leves.
  • Calambres musculares: los calambres son peque√Īas e involuntarias contracciones que se dan despu√©s de un arduo entrenamiento, cuando el m√ļsculo est√° agotado. Las medias compresivas funcionan para prevenir este agotamiento, es recomendable usarlas en los entrenamientos y cuando sepas que en casa o trabajo har√°s un esfuerzo al que no est√°s acostumbrado y para el que no est√°s listo f√≠sicamente.
  • Distensi√≥n muscular: estas prendas mantienen en su sitio los tejidos como tendones y ligamentos. Ayudan a proteger las articulaciones en caso de torceduras leves y generan a la persona una sensaci√≥n de seguridad que tambi√©n tiene una contraindicaci√≥n, cuando las medias sirven del placebo y su efecto solo es psicol√≥gico. Se debe evitar una dependencia hacia ellas.
  • Rotura de fibras: como herramienta de recuperaci√≥n, estos calcetines son especiales porque ayudan a las personas con algunas deficiencias. En este caso, la deficiencia es la alteraci√≥n en el funcionamiento muscular, por eso las medias compresivas proveen de una mayor cantidad de sangre, ox√≠geno y nutrientes a las fibras musculares da√Īadas.
  • Varices (venas varicosas o ara√Īas vasculares): las v√°rices son uno de los seis niveles de deficiencias circulatorias que una persona pueda tener, para √ļlceras tambi√©n funcionan. Las medias compresivas sirven para ayudar a mantener la actividad diaria del paciente siempre que est√© en movimiento constante. No es recomendable dormir con ellas.
  • Lesiones por sobrecarga muscular: toda actividad f√≠sica y deportiva en exceso, deja fatiga y cansancio en los m√ļsculos, tendones y ligamentos. Las medias relajan los tejidos tensos gracias a que dilata los vasos sangu√≠neos para llevar m√°s nutrientes y facilitar la regeneraci√≥n de c√©lulas da√Īadas. En caso de recuperaci√≥n muscular, tienen mejores efectos positivos.
  • Contusiones y traumatismos: estas prendas protegen a las personas y deportistas de ca√≠das, golpes y raspones. Hay medias que cubren toda la pierna, llegando a la cadera, por lo que adem√°s de tener un efecto de alivio al dolor, tambi√©n proveen protecci√≥n a la piel y evitan moretones, edemas y heridas abiertas leves en la piel.
  • Debilidad de la pierna: a mayor circulaci√≥n de la sangre, los m√ļsculos tendr√°n mayor cantidad de nutrientes y estar√°n m√°s fuertes. Esta sensaci√≥n la tienen las personas que ya est√°n adaptadas a un uso racional de los calcetines de compresi√≥n, debido a que se sienten seguros y confortables en el uso de estos materiales el√°sticos.

¬ŅQu√© beneficios tiene?

  • Soporte y estabilidad: algunas medias cubren las articulaciones del tobillo y la rodilla al mismo tiempo, por lo que sirven de soporte para mantener el equilibrio y la seguridad de poder continuar las actividades que se realizan sin problemas o temor de torceduras y lesiones menores. Para personas de avanzada edad, se sugiere medir el tiempo de uso de estas prendas.
  • Compresi√≥n: esta caracter√≠stica desencadena la mayor√≠a de los beneficios que provee una media de este tipo, calma el dolor, reduce la inflamaci√≥n, protege los tejidos da√Īados, regula la circulaci√≥n de la sangre y mantiene una adecuada temperatura corporal en las zonas de las piernas.
  • Alivio del dolor: cuando el dolor es intenso por problemas circulatorios, las medias tienen un efecto de alivio porque su trabajo es mejorar el retorno venoso. En los casos de lesiones f√≠sicas, el uso de esta prenda debe ser un complemento para apoyar el efecto de analg√©sicos y antiinflamatorios recetados por tu m√©dico de cabecera.
  • Prevenci√≥n de lesiones: utiliza los calcetines de compresi√≥n cuando entrenas, si eres deportista, ver√°s como sientes que ayuda en el rendimiento y aumenta el tiempo de actividad antes de que sientas fatiga muscular y posibles lesiones. No es recomendable utilizar prendas si vas a competir y tienes lesiones previas que todav√≠a no has superado.
  • Mejora el rendimiento deportivo: seg√ļn varios estudios deportivos y cl√≠nicos, no todos los deportistas tienen los mismos efectos, todo depende del tipo de actividad. Para los corredores ayuda a evitar el cansancio muscular y controla la inflamaci√≥n muscular por las largas horas de carrera. Su uso es preventivo siempre que no se trate de ocultar alguna deficiencia muscular.
  • Reduce la fatiga: son prendas especiales si buscas controlar el tiempo de actividad muscular intensa, ayuda a que las fibras mantengan su flexibilidad y elasticidad. Pese a que utilizas medias compresivas, no intentes cambiar la intensidad de la actividad que realizas, primero prepara el cuerpo para que se adapta mejor a ella.
  • Mejora la circulaci√≥n sangu√≠nea: es la raz√≥n de ser de los calcetines de compresi√≥n, contribuyen a que la sangre regrese hacia el coraz√≥n cuando el cuerpo est√° de pie. Esto reduce las inflamaciones en las piernas, el avance de v√°rices y calma los dolores asociados a lesiones musculares y otras deficiencias circulatorias.
  • Acelera la recuperaci√≥n: se debe aclarar que ninguna media sustituye un buen tratamiento cl√≠nico, pero son excelentes acompa√Īantes para lograr una r√°pida recuperaci√≥n de lesiones f√≠sicas porque relajan los m√ļsculos y los protegen de movimientos que puedan complicar el cuadro inicial. Sentir√°s un mejor alivio con las medias compresivas, eso es seguro.
  • Minimiza las vibraciones: las medias est√°n fabricadas para ser el√°sticas, pero hay varios grados de compresi√≥n. Si eliges la correcta compresi√≥n, ver√°s que las vibraciones se reducen al m√°ximo y esto ayuda a relajar las fibras musculares y evitar√° el debilitamiento de los tendones y ligamentos. Son ideales para mantener la estabilidad y funcionamiento en las articulaciones.
  • Mantiene el calor corporal: con estas prendas se logra un incremento de 2 y 3 ¬įC por arriba del calor natural del cuerpo, esto favorece la sensaci√≥n de alivio y mantiene activo los m√ļsculos en estado de reposo, siempre que est√©s de pie y des un m√≠nimo de movilidad a la pierna. Pese a que genera calor, no es necesario sudar. Incluso su tela es transpirable y no permitir√° el proceso de sudoraci√≥n.
  • Evita rozaduras: la tela de las medias son el√°sticas y ce√Īidas a la pierna, adem√°s son resistentes a roces, raspones y golpes. Sirven de protecci√≥n justa para que no tengas heridas en la piel mientras realizas ciclismo y escalada de monta√Īa. Puedes tener medias con baja compresi√≥n, pero que te apoyen en la protecci√≥n de la piel.

¬ŅCu√°ndo usar?

  • Vida diaria: durante el embarazo y en personas con edad avanzada, estas medias funcionan muy bien siempre que se quiera evitar inflamaci√≥n en las piernas debido a problemas circulatorios. Las prendas pueden ser usadas todo el d√≠a, menos al estar recostado en un sof√°, puesto que puede haber el efecto contrario y evitar el retorno venoso.
  • Actividades laborales: estas medias son discretas, puedes usarla debajo de cualquier tipo de pantal√≥n para seguir trabajando bien sea de pie durante mucho tiempo o sentado durante largas horas al d√≠a trabajando en un ordenador. Protege las articulaciones si necesitas caminar y subir constantemente escaleras.
  • Golf: los calcetines son excelentes para reducir la fuerza de las torsiones que genera un swing, recuerda que la rodilla se desgasta con este giro intenso. Las medias ayudan a los meniscos a permanecer en su sitio y evitar desplazamientos y esguinces. Adem√°s, mantiene los m√ļsculos activos en un deporte en el que el impacto es corto y explosivo.
  • Running: los corredores pueden usar estas medias sin riesgo alguno, su efecto es completamente positivo para evitar la hinchaz√≥n muscular en las competencias, adem√°s generan una sensaci√≥n de estabilidad en las zancadas y protegen a los corredores de desbalances en caso de carreras en terrenos irregulares.
  • Ciclismo: ayudan a evitar la fatiga, cansancio y desgaste de la articulaci√≥n de la rodilla, que es la que transmite la fuerza en el pedaleo. Tambi√©n brinda protecci√≥n adicional en caso de ca√≠das, en estos casos se recomienda una media que cubra desde el tobillo al muslo.
  • Yoga y gimnasia: si la persona tiene problemas circulatorios, el yoga ayuda a aliviar los s√≠ntomas de este mal y las medias le sirven de apoyo, su efecto se combina con la relajaci√≥n muscular que ofrece los movimientos coordinados de esta disciplina. Para la gimnasia, las medias funcionan como herramienta de recuperaci√≥n ante lesiones.
  • Tenis, b√°dminton y deportes de raqueta: genera una sensaci√≥n de estabilidad y protecci√≥n a las articulaciones que es utilizada por los tenistas para mejorar su rendimiento deportivo y evitar dolencias en los cambios de direcci√≥n, paradas y arrancadas.
  • Crossfit, halterofilia y Fitness: va a contribuir a regular la presi√≥n arterial cuando el atleta realiza el levantamiento de pesas. Tambi√©n protege las articulaciones que aguantan m√°s del doble del peso corporal del deportista. Es una ayuda para evitar torceduras y desbalances articulares.
  • Escalada, senderismo y deportes de monta√Īa: estas medias son utilizadas para cubrir la piel y protegerla de roces, golpes y raspones durante el contacto de la pierna en superficies rocosas. En estos casos no se necesita mucha compresi√≥n, las personas acuden a las medias compresivas a modo de protecci√≥n.
  • Deportes de equipo: si practicas deportes como f√ļtbol, baloncesto, balonmano, rugby, b√©isbol, lacrosse, hockey sobre hierba y voleibol, entre otros deportes, sin duda estos calcetines deportivos de compresi√≥n pueden ayudarte a realizar tu deporte favorito protegiendo la pierna de posibles lesiones.

F.A.Q: Preguntas frecuentes

¬ŅC√≥mo saber cu√°l es mi talla de las medias deportivas compresivas?

Utiliza la tablla de tallas que trae este producto para saber d√≥nde debes medir el tama√Īo de tu pierna y tu pie, es importante que tengas correctamente esta medida. Luego debes tener a la mano la tabla de medidas y tallas disponibles, para que la compresi√≥n tenga un mejor efecto y te aporte mayores beneficios. A modo de sugerencia, toma la medida mientras est√°s de pie y con una leve flexi√≥n de la pierna. As√≠ estar√°s seguro de que la prenda no quede inc√≥moda cuando caminas o corras.

¬ŅC√≥mo lavar y cuidar las medias de compresi√≥n para runners?

Aunque creas que es una prenda com√ļn y corriente, en realidad est√° fabricada de materiales el√°sticos y delicados como el Spandex o el Nylon. Debes tomar las siguientes sugerencias para hacer un buen mantenimiento a estos materiales. Sabemos que es bastante probable que la media se ensucie, adem√°s la sudoraci√≥n del pie y la pantorrilla har√° que sea frecuente el lavado de esta prenda. Si la lavas a mano es mejor, as√≠ cuidar√°s mejor sus fibras y no se perder√° la elasticidad.

¬ŅCu√°ntos calcetines altos de compresi√≥n vienen en la caja?

En cada caja sellada viene un par de medias compresivas o gemeleras elásticas compresivas, recuerda que su color es unisex, así que otras personas en casa podrán utilizarlas si ellas se ajustan a sus necesidades. Tampoco debes preocuparte por identificarlas por pierna, son exactamente iguales. Funcionarán igual si indistintamente las usas en la pierna izquierda o derecha. Si te interesa apoyar la recuperación de la lesión en una pierna, entonces piensa que tendrás una media de repuesto o que puedas dejar en el trabajo, mientras tienes una en casa.

¬ŅC√≥mo saber si la media de compresi√≥n es buena para mi?

A lo largo de este artículo, te dejamos una serie de usos posibles y escenarios en los que estas medias te servirán de mucho para evitar que detengas tu actividad diaria y sepas manejar dolores musculares. Si tienes alguna otra duda, es mejor contar con la orientación de tu médico de cabecera pues puede que tengas condiciones puntuales que debas saber y atender antes de utilizar calcetines compresivos.

¬ŅCu√°l es la diferencia entre una media de compresi√≥n y una pantorrillera deportiva?

La diferencia es la zona de cobertura de cada prenda. Mientras que las medias de compresi√≥n abarcan una o dos articulaciones a la vez (tobillo y rodilla), las pantorrilleras no cubren ninguna articulaci√≥n. Las pantorrilleras deportivas solo protegen y otorgan beneficios en la tibia, as√≠ como en los m√ļsculos de los gemelos y los tendones y ligamentos que est√°n en esa zona del cuerpo.

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