Bolsa de Gel Frío/Calor Reutilizable Espalda y Hombros con Cinta Elástica de Compresión

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Siempre Flexible

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Velcro Extra-Fuerte

¬ŅQu√© usos y beneficios tiene la bolsa de gel fr√≠o para espalda y hombros?

¬ŅPara qu√© sirve?

En frío:

  • Distensiones
  • Luxaciones
  • Tendinitis
  • Traumatismos
  • Lesi√≥n en el manguito rotador
  • Fisuras √≥seas
  • Bursitis
  • Desgarros musculares

En calor:

  • Hombro congelado
  • Osteoartritis
  • Dolor (sin inflamaci√≥n)
  • Contracturas musculares
  • Calambres musculares
  • Artrosis
  • Desgaste de cart√≠lagos
  • Recuperaci√≥n postoperatorio

¬ŅQu√© beneficios tiene?

  • Alivio del dolor: aunque el fr√≠o tiene un efecto analg√©sico, esto se traduce en adormecimiento de la piel. En realidad, no se quiere solo este efecto, las bajas temperaturas en el cuerpo reducen la cantidad de flujo de sangre que circula en la parte afectada y hace que los receptores del dolor resistan mejor este s√≠ntoma cuando hay lesiones. No es recomendable el uso de este producto en heridas abiertas.
  • Reducir la inflamaci√≥n: la inflamaci√≥n es un proceso natural del organismo que responde cuando hay lesiones en los tejidos blandos, pero al inflamarse estos tejidos habr√° dolores constantes hasta que comience una relajaci√≥n. Con la bolsa de fr√≠o logras acelerar la relajaci√≥n de los m√ļsculos, ligamentos y tendones. Se logra un apoyo al cuerpo mientras es suministrado un tratamiento con f√°rmacos y que despu√©s puedes seguir aplicando si respetas los tiempos de uso.
  • Acelera la recuperaci√≥n: en caso de lesiones leves como torceduras y golpes, esta bolsa de gel fr√≠o ayuda a reducir los s√≠ntomas molestos que te impedir√°n volver al instante a tu actividad deportiva o f√≠sica. Estas lesiones simples no deben ser impedimento para que contin√ļes con tu jornada y te adelantamos que la bolsa que te ofrecemos tiene una cinta de velcro que se ajusta al hombro y la espalda sin deslizarse para que sigas activo mientras se recupera la zona por completo.
  • Prevenci√≥n de lesiones: solo es recomendable utilizar fr√≠o despu√©s de realizar alg√ļn deporte o entrenamiento cuando sabes que alguna parte de tu cuerpo est√° sensible por lesiones anteriores y deseas tener reincidencias. Como el hombro tiene una gran movilidad, cualquier movimiento fuerte o brusco har√° que regrese la lesi√≥n. La bolsa de gel permite evitar nuevas lesiones si la aplicas despu√©s de entrenar o hacer una actividad f√≠sica intensa en el trabajo.
  • Compresi√≥n: como te comentamos, este modelo de bolsa de gel tiene una cinta de velcro que se ajusta a tu espalda y permite que la utilices a cualquier hora del d√≠a, aunque por su tama√Īo no podr√°s ocultarla con facilidad si necesitas salir de casa, es mejor entonces si descansas un poco mientras ella surte efecto. Esta cinta tambi√©n ofrece compresi√≥n, lo que ayuda a que el dolor y la inflamaci√≥n bajen r√°pidamente.
  • Mejora el rendimiento deportivo: en realidad, con la bolsa de gel fr√≠o logras evitar lesiones nuevas y reincidentes, as√≠ podr√°s estar m√°s tiempo entrenando y evitar√°s la inactividad obligada por lesiones. Mientras m√°s entrenes, ser√°s un mejor deportista y podr√°s tener el nivel que deseas en los entrenamientos de cara a competiciones importantes. Evitar lesiones reduce las probabilidades de tener un desgaste mayor en las articulaciones y cart√≠lagos, que no pueden regenerarse por s√≠ solos.
  • Mejora la circulaci√≥n sangu√≠nea: esta bolsa tambi√©n transmite el calor, pero siempre debes tener cuidado en distribuir bien la temperatura en el gel que ella contiene. El calor dilata los vasos y las venas en la zona afectada, hace que circule mayor flujo de sangre para mantener activos los m√ļsculos y dem√°s tejidos del hombro y la espalda. En casos como dificultades vasculares y rigidez, es mejor aplicar calor porque la sangre lleva mejor los componentes que los tejidos necesitan.
  • Reducci√≥n de moretones: hay traumatismos y ca√≠das que dejan hemorragias internas de la piel que pueden durar varias semanas si no hay el abordaje inicial necesario. Al aplicar fr√≠o con esta bolsa, logras que no se expandan m√°s los moretones en el hombro, que despu√©s dejan dolor al tacto cuando la espalda tiene este tipo de golpes, dificulta la torsi√≥n del cuerpo.
  • Activaci√≥n celular: siempre que queramos superar r√°pidamente una dolencia moderada como desgarros, debemos procurar favorecer la activaci√≥n celular y esto lo lograremos con el calor constante, siempre que cuidemos los tiempos de uso que m√°s adelante tendr√°s al detalle. El calor hace que las c√©lulas da√Īadas comiencen a regenerarse porque se lleva m√°s nutrientes y ox√≠geno a los grupos musculares donde se ha producido el da√Īo.

¬ŅCu√°ndo usar?

Terapia de frío

  • ¬ŅCu√°ndo aplicar fr√≠o?: siempre que haya una lesi√≥n f√≠sica leve puedes utilizar fr√≠o sin problemas. Cuando hablamos de lesiones leves, se hace referencia a torceduras, golpes y desgarros que involucran el hombro y la espalda baja. Toma en cuenta que no es necesario que uses esta bolsa cada vez que hagas ejercicio o alguna actividad intensa en el trabajo, solo debes conocer si hay lesiones pasadas que pueden volver a aparecer, entonces es recomendable utilizar fr√≠o para evitar reincidencias. Es importante que sepas que no debes utilizar hielo, esta bolsa de gel y ninguna forma de fr√≠o si hay heridas en el hombro y la espalda o si hay dolores sin inflamaci√≥n, en este √ļltimo caso es mejor aplicar calor. No lo uses si hay reacciones al√©rgicas en la piel o la presencia de hongos.
  • ¬ŅC√≥mo usar en fr√≠o?: hacer terapia de fr√≠o con la bolsa de gel es muy sencillo, solo debes colocar la bolsa en el congelador o refrigerador durante dos horas antes de utilizarlo, as√≠ aseguras que haya una correcta concentraci√≥n de fr√≠o en el material de gel que transmite este cambio de temperatura. Posteriormente, saca la bolsa y permite que repose durante dos o tres minutos. Sobre el lapso de uso, seg√ļn la lesi√≥n que tengas podr√°s usar esta bolsa durante 10 y 15 minutos, pero nunca debes sobrepasar los 20-25 minutos de aplicaci√≥n porque habr√° posibles quemaduras en la piel, aunque esta prenda en espec√≠fico cuenta con una tela protectora que evitar√° quemaduras, igualmente debes respetar el tiempo permitido. Repite este ciclo varias veces al d√≠a.

Terapia de calor

  • ¬ŅCu√°ndo aplicar calor?: el uso del calor se recomienda cuando hay lesiones viejas que no han sido sanadas correctamente y que, por la constante actividad muscular, no ha sido posible una relajaci√≥n adecuada en la articulaci√≥n y en la espalda para dar paso a la regeneraci√≥n celular. El calor mejora el funcionamiento de los tejidos blandos, alivia dolores cuando hay dificultades vasculares, mantiene activos los m√ļsculos y hace llegar el combustible que las fibras necesitan para facilitar la recuperaci√≥n. No est√° permitido el uso del calor tras finalizar un entrenamiento o actividad f√≠sica intensa, puesto que lo que se desea es el efecto contrario de relajaci√≥n muscular y eso lo obtienes con el fr√≠o. Tampoco uses calor si sientes adormecimiento, hormigueo y corrientazos. Por √ļltimo, no uses esta bolsa si sientes un fr√≠o interno en el cuerpo, es probable que sea una fiebre que no haya sido detectada.
  • ¬ŅC√≥mo usar en calor?: al aplicar calor debes tener mayor cuidado porque puede haber quemaduras en el proceso de calentamiento de la prenda y en su aplicaci√≥n, siempre que omitas leer el manual y las recomendaciones que vienen con esta bolsa de gel. Utiliza un ba√Īo de mar√≠a o microondas por varios minutos, m√°ximo media hora, saca con cuidado la prenda e intenta mover el gel para que haya una mejor distribuci√≥n de la temperatura en la piel. Antes de aplicar calor, debes saber que solo puedes hacerlo durante unos 15-20 minutos. Y aunque esta bolsa tambi√©n soporta el calor, no es un producto fabricado espec√≠ficamente para altas temperaturas, sin embargo, funciona bien. Verifica que no haya filtraciones y que la bolsa est√© siempre en perfecto estado, debido a que si el gel caliente cae en la piel es probable que haya quemaduras leves.

Terapia de contraste

  • ¬ŅCu√°ndo aplicar fr√≠o y calor?: esta es una terapia combinada que debe ser sugerida por un m√©dico de cabecera o por un fisioterapeuta. Pero si ya est√°s acostumbrado a los ba√Īos de contraste, entonces es posible que puedas aplicar la bolsa de gel en casa porque ya tienes una lesi√≥n vieja sin sanar correctamente y est√°s acostumbrado a tratar con ella. B√°sicamente, con el contraste se busca entrenar el sistema circulatorio para que vuelva a tener un mejor rendimiento y funcionamiento al llevar los nutrientes que el cuerpo necesita. Esta terapia no es recomendable en algunos tipos de diabetes, en personas con arterioscler√≥tica y tampoco cuando tienes hipersensibilidad al fr√≠o.
  • ¬ŅC√≥mo usar en fr√≠o y calor?: la aplicaci√≥n de fr√≠o y calor en esta terapia de contraste va variar seg√ļn el objetivo que deseas alcanzar con ella. Por eso, es recomendable que est√© indicada por alg√ļn tipo de especialista. Lo que se suele hacer es comenzar con calor en el hombro y la espalda durante 5 o 10 minutos para activarlas c√©lulas y aumentar el flujo de sangre, despu√©s aplicamos fr√≠o y, mientras preparas la bolsa, la piel descansa un poco. Cuando pases al fr√≠o, la bolsa no debe tocar la piel durante m√°s de 20 minutos continuos, despu√©s debes pasar al calor nuevamente. Este ciclo debes realizarlo dos o tres veces al d√≠a mientras notes que haya mejor√≠a.
Bolsa de Gel Frío/Calor Reutilizable Espalda y Hombros con Cinta Elástica de Compresión

F.A.Q: Preguntas frecuentes

¬ŅExisten contraindicaciones en el uso de bolsas de gel reutilizables para hombro y espalda?

Siempre que cuides los tiempos de uso y leas nuestras recomendaciones, podr√°s utilizar este producto sin ning√ļn tipo de riesgos. A continuaci√≥n, te mostramos algunos factores de riesgo que pueden ocasionar complicaciones en la lesi√≥n si lo haces sin las precauciones necesarias.

Recuerda que hay varios modelos de bolsas con distintas extensiones de la cinta de velcro, así podrás dar un mayor agarre y una mejor compresión al hombro.

  • No aplicar en una herida abierta o que se ha infectado.
  • No aplicar en pacientes con trastornos vasculares, salvo supervisi√≥n m√©dica.
  • No aplicar si padeces alg√ļn trastorno circulatorio o nervioso, salvo supervisi√≥n que un m√©dico.
  • No aplicar sobre una zona donde la piel sea sensible o est√© irritada.

¬ŅQu√© riesgos existen al usar compresas rellenas de gel de fr√≠o y calor para espalda?

Ahora es tiempo de aclarar algunas dudas que puedas tener y que son importantes para que uses esta bolsa de gel frío/calor como un fisioterapeuta profesional, en busca del alivio a dolores que tanto necesitas.

  • ¬ŅPueden quemar tu piel?: s√≠, pero solo ocurre cuando no respetas el tiempo de uso de esta prenda de fr√≠o y calor en el cuerpo. La piel es muy sensible a los cambios de temperatura y reacciona de distintas formas cuando sobrepasas los 20 minutos de fr√≠o y los 30 minutos de calor. Esta bolsa es bastante resistente ante las variaciones de temperatura, pero puede haber filtraciones y el gel puede llegar a quemar si cae en la dermis.
  • ¬ŅPueden ser t√≥xicas?: hasta el momento, no hay evidencia m√©dica de que los materiales con los que est√°n fabricadas estas bolsas generen reacciones en la piel de los pacientes. Solo debes estar atento a no aplicar ning√ļn tipo de gel o loci√≥n en el hombro antes de usar esta prenda, puede que sus componentes reaccionen con el calor o el fr√≠o. De igual modo, el gel que transfiere el fr√≠o y el calor no est√° hecho de un material t√≥xico para la piel.

¬ŅC√≥mo saber si la bolsa de gel fr√≠a para el hombro y la espalda es buena para mi?

Todo va a depender del tipo de dolor que tengas. Por ejemplo, si eres deportista y sueles tener dolores en el hombro y la espalda baja, siempre debes contar con esta bolsa t√©rmica para calmar esos dolores y espasmos musculares. A lo largo de este art√≠culo, te hemos dejado una serie de posibles usos y escenarios donde esta bolsa es pr√°ctica y bastante √ļtil. Pero si tienes alg√ļn otro caso puntual, es recomendable consultar con un especialista y que contribuya con la forma de uso para abordar tu dolencia en espec√≠fico.


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