Bolsa de Gel Frío/Calor Reutilizable Tobillos y Pies con Cinta Elástica de Compresión

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Características de la bolsa de gel fría para dolor de tobillo y pies




¿Qué usos y beneficios tiene la bolsa de gel frío para el tobillo?

¿Para qué sirve?

En frío:

  • Torceduras
  • Esguinces
  • Fascitis plantar
  • Tendinitis aquilea
  • Traumatismos
  • Dislocación en metatarsianos
  • Bursitis
  • Fatiga muscular

En calor:

  • Artrosis
  • Osteoartritis
  • Desgaste de cartílagos
  • Enfermedades circulatorias
  • Tratamientos postoperatorios
  • Fortalecimiento de tejidos
  • Lesiones crónicas
  • Contracturas musculares

¿Qué beneficios tiene?

  • Alivio del dolor: el tobillo y los pies tienen la función de soportar todo el peso corporal y los embates de las exigencias físicas al hacer esfuerzos en casa o el trabajo, además ayudan a balancear el cuerpo y aportan tracción a las piernas en las prácticas deportivas. Todo esto, en algún momento, va a provocar cansancio y lesiones que serán dolorosas en su mayoría. Este modelo de bolsa se ajusta a la forma del tobillo y el pie para bajar el dolor y todos los síntomas asociados a la molestia original.
  • Reducir la inflamación: este es un proceso natural que divide las células afectadas en la articulación y los componentes del pie, al separarse estas células se genera un líquido que hace inflamar los tejidos internos. Aunque es un ciclo normal para proteger la zona afectada, esta hinchazón genera dolor intenso en muchos casos. El frío que transmite la bolsa de gel térmica reduce la inflamación y evita complicaciones en la zona dañada de la extremidad.
  • Acelera la recuperación: aunque al principio de una lesión es conveniente usar frío, no siempre debe ser aplicado en las lesiones. El calor tiene mejores propiedades para un cuerpo que requiere recuperarse rápidamente de una lesión crónica. El calor es utilizado a baja escala con bolsas térmicas como la que hoy te mostramos, y también a gran escala con termoterapias. Ahora los beneficios de la termoterapia lo tienes a la mano con esta bolsa debido a que puedes usar calor para lesiones viejas desde la comodidad de tu hogar.
  • Prevención de lesiones: una excelente forma de prevenir lesiones nuevas es colocando frío en el tobillo cuando sabes que diste un mal paso o recibiste un golpe fuerte. Con frecuencia, la consecuencia de un golpe leve sale al siguiente día de la lesión cuando notas que el pie se inflama y aparece un moretón. La bolsa de gel evitará que haya esta reacción después de la actividad deportiva, así el tobillo y el pie estarán listos para otro día de entrenamiento intenso.
  • Compresión: como plus de este producto, ahora cuentas con una cinta gruesa de velcro que sirve para mantener la bolsa fija en el tobillo, sin deslizamientos, y funciona como prenda de compresión. Si no lo sabes, la compresión es uno de los pasos del método PRICE para atender lesiones leves. Con la bolsa de gel ahora tienes la posibilidad de brindar primeros auxilios como un fisioterapeuta profesional. Solo debes conocer al detalle el tiempo de uso del frío para evitar complicaciones.
  • Mejora el rendimiento deportivo: ¿Cuál es el secreto para ser el mejor deportista? Evitar las lesiones, así de simple. Por eso es importante que tengas herramientas como esta bolsa de gel para frío/calor porque tendrás a la mano un método de evitar las lesiones y seguir entrenando para la próxima competencia de tu carrera. Cuando eres baja por lesiones, pierdes tiempo, te demoras en el entrenamiento y cuando regresas debes comenzar desde cero, así que lo mejor es impedir que tengas lesiones.
  • Mejora la circulación sanguínea: una de las ventajas de aplicar calor es que logras un proceso de vasoconstricción, que consiste en dilatar las venas, vasos y arterias para que la sangre fluya mejor en el organismo y se dirija a todos los grupos musculares y articulaciones, entre ellas el tobillo y las uniones en los dedos de los pies. Aumentar la irrigación de la sangre, es favorecer la recuperación y la regeneración de células dañadas en el incidente que hayas tenido.
  • Activación celular: como te hemos comentado, solo el calor en el pie hará que las células sanas se multipliquen y reemplazan las células afectadas. Este es un proceso lento y natural del organismo, pero que puedes acelerar con el uso adecuado del calor y a veces con el uso de terapias combinadas, una técnica que aprenderás más adelante, en este mismo artículo. Si el pie permanece tenso, el proceso de activación celular no podrá comenzar.
  • Moretones: es el sangrado interno en la piel, pero también puede ocurrir en los músculos y huesos. Suelen aparecer luego de un golpe o caída al suelo de la persona. Vemos un moretón cuando los vasos sanguíneos se rompen debajo de la dermis y estos pueden durar poco más de dos semanas en los casos más serios. Al enfriar la bolsa de gel y colocarla en la piel, harás que el moretón no se expanda y controlarás el dolor y la inflamación que acompañan este síntoma.

¿Cuándo usar?

Terapia de frío

  • ¿Cuándo aplicar frío?: esta es una terapia altamente conocida por sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias, el uso del frío comenzó a ser utilizado a finales de los años 70 en el mundo deportivo por su eficiencia en control de las lesiones leves. Por eso, esta bolsa de gel es altamente recomendada por especialistas si deseas minimizar los síntomas iniciales de una lesión física muscular, tendinosa y ligamentosa. Así estés en casa, el trabajo o en medio de un entrenamiento, siempre que sufras una lesión deberás abordarla con esta bolsa de gel, solo necesitas saber el correcto tiempo de uso y las contraindicaciones que esta terapia tiene y que conocerás más adelante. Nunca debes utilizar frío en los pies cuando haya una herida abierta, cuando tengas hipersensibilidad al frío y cuando la lesión sea una fractura o esguince de III grado.
  • ¿Cómo usar en frío?: esta bolsa viene a reemplazar la clásica bolsa de guisantes sacada del congelador y del típico hielo envuelto en un pañuelo. Los materiales con los que es fabricado esta bolsa de gel permiten la correcta y efectiva transmisión de frío en la piel y esta cuenta con una tela protectora para evitar que haya quemaduras, aunque si le das un mal uso a ella, seguro habrá una reacción negativa. Comienza con aplicar frío durante 10 o 15 minutos, después debes dar un descanso al pie y el tobillo de al menos otros 5 minutos. No debes aplicar frío en la piel durante más de 20 minutos, así evitas un proceso de adormecimiento de esa parte del cuerpo y un efecto de congelamiento de tejidos. Este ciclo puedes repetirlo una vez por cada hora en los casos más severos, pero lo ideal sería emplear frío tres veces al día.

Terapia de calor

  • ¿Cuándo aplicar calor?: el calor también funciona para reducir el dolor en las lesiones, pero esta vez se trata de lesiones crónicas por el desgaste muscular y articulatorio durante años. Los futbolistas, las personas que trabajan de pie todo el día y los conductores de vehículos, sufrirán con los años los embates de la sobrecarga de trabajo en el tobillo y los pies. La debilidad articular es una señal de que necesitas calor para calmar el dolor. Está contraindicado utilizar calor después de hacer alguna actividad intensa, como trotar o correr. Tampoco es recomendable usar calor en lesiones con heridas abiertas ni cuando en la piel hay reacciones alérgicas o algún tipo de infección. Toma en cuenta que usar calor es más complejo que utilizar frío para el tratamiento de lesiones asociadas con enfermedades degenerativas, por eso es recomendable que cuentas con la opinión de un especialista.
  • ¿Cómo usar en calor?: aunque este tipo de bolsa se utiliza mejor para frío que para calor, el producto que deseamos que conozcas también funciona si aplicas calor al pie y el tobillo. Comienza metiendo la bolsa en un baño de maría (15-20 minutos) o en el microondas (30 segundos), se desea que la bolsa esté caliente pero no hirviendo. Debes estar seguro de que el calor esté bien distribuido en el gel para que no haya quemaduras, usa las manos para mover este gel térmico. Ahora debes colocar la bolsa en el tobillo o en el pie, donde tengas la molestia por la lesión sufrida. Solo debes aplicar esta terapia durante 15-20 minutos como máximo y luego ofrece un reposo a la piel.

Terapia de contraste

  • ¿Cuándo aplicar frío y calor?: esta mezcla de frío y calor es una de las formas más efectivas para lograr una rehabilitación del pie y el tobillo en caso de lesiones crónicas, cuando no ha sido posible que haya una recuperación total y por el desgaste debido a una actividad intensa y constante. Es excelente para enfermedades vasculares, debilitamiento muscular y tratamiento de componentes articulares como cartílagos, que no tienen la capacidad de regenerarse por cuenta propia. Lo que se busca es activar el sistema nervioso inmune, entrenar el sistema circulatorio y lograr un alivio complementario cuando los fármacos no son suficientemente efectivos para calmar los síntomas de esa lesión permanente en las extremidades inferiores.
  • ¿Cómo usar en frío y calor?: en vez de una bolsa, es recomendable tener dos bolsas de gel para aplicar la terapia de forma más rápida y eficaz, que es como realmente tiene efecto. El lapso entre una técnica y otra es de apenas 5 minutos, mientras que la duración de cada temperatura es de apenas 3 minutos. Aunque si tu médico lo sugiere, también puedes aplicar calor durante 15-20 minutos como máximo y puedes tener la bolsa de frío durante 15 minutos, como si se tratara de aplicar la terapia por separado. Es recomendable estar en reposo, sentado o acostado, para que la terapia tenga mayor efecto positivo, es un método con resultados a mediano y largo plazo debido a que aborda lesiones más complejas y de lenta recuperación.

F.A.Q: Preguntas frecuentes

¿Existen contraindicaciones en el uso de bolsas de gel reutilizables para tobillos?

Antes de utilizar este producto, debes estar seguro de la razón por la que lo requieres: ¿Lo usarás en casa? ¿Tienes alguna enfermedad degenerativa? ¿Deseas superar una lesión? Siempre que sepas el propósito que deseas alcanzar, estamos seguros de que no habrá un mínimo de contraindicaciones en el uso de esta prenda.

Revisa esta lista de los factores de riesgo más comunes al usar la bolsa de gel frío/calor que está diseñada para ofrecer alivio y bienestar al tobillo y el pie en caso de lesiones.

  • No aplicar en una herida abierta o que se ha infectado.
  • No aplicar en pacientes con trastornos vasculares, salvo supervisión médica.
  • No aplicar si padeces algún trastorno circulatorio o nervioso, salvo supervisión que un médico.
  • No aplicar sobre una zona donde la piel sea sensible o esté irritada.

¿Qué riesgos existen al usar compresas rellenas de gel de frío y calor para tobillos?

Sabemos que deseas aclarar más dudas sobre este producto, por eso preparamos un par de preguntas básicas cuyas respuestas debes conocer para darle un mejor uso al producto, sin temor de que haya consecuencias en su aplicación.

  • ¿Pueden quemar tu piel?: sí, pero es poco frecuente que ocurra y cuando se presenta una quemadura, es porque se le ha dado a la bolsa de gel un mal uso al sobrepasar el tiempo sugerido en las indicaciones tanto en el uso de frío como de calor.
  • ¿Pueden ser tóxicas?: en la historia de uso de esta bolsa, no hay reportes de daños por intoxicación en el tobillo o en el pie por el uso de este producto. Pero siempre debes estar atento a que no haya filtraciones para evitar que el gel caliente caiga en la piel y ocasione quemaduras.

¿Cómo saber si la bolsa de gel fría para dolor de tobillo y pies es buena para mi?

Durante todo este artículo, te hemos ofrecido sugerencias y escenarios posibles de uso de la bolsa de gel térmica que deseamos que conozcas a profundidad y que es recomendada por especialistas. Si tienes dudas adicionales sobre casos puntuales de uso, es mejor si cuentas con el apoyo de un especialista clínico o un fisioterapeuta, ellos te darán más claridad sobre el potencial de este producto de alivio del dolor.

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