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Wie verwenden Sie Eisgelpackungen zur Linderung von Schmerzen bei Menstruationsbeschwerden?

Heiße und kalte Gelpackungen sind eine sehr praktische und wirksame Lösung zur Linderung von Schmerzen bei Menstruationsbeschwerden und Krämpfen. Wie wir wissen, haben die meisten Frauen ihr ganzes Leben lang mit Menstruationsbeschwerden zu kämpfen.

Sie treten in der Regel 6 Monate nach der ersten Menstruation auf und verursachen eine Woche vor jedem Menstruationszyklus Unbehagen. In den ersten 3 Tagen der Periode werden die Schmerzen intensiver und können Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie alle Einzelheiten!

Was sind die Ursachen und der Ursprung von Menstruationskrämpfen?

Was sind die Ursachen und der Ursprung von Menstruationskrämpfen?

Dysmenorrhoe oder Menstruationskrämpfe sind eine Störung des weiblichen Fortpflanzungssystems, die durch Menstruationsschmerzen gekennzeichnet ist. Obwohl es sich um eine häufige Erkrankung handelt, sind nachweislich nur 30 % der Frauen im gebärfähigen Alter davon betroffen. Es ist wichtig zu wissen, dass diese Erkrankung in der Regel eher in der Jugend auftritt und im Laufe der Zeit verschwindet. Bei einigen Frauen hat sich die Krankheit sogar gebessert, wenn sie ihre ersten Kinder bekommen haben, und ist nicht wieder aufgetreten.

Um diese Störung zu erkennen, muss man jedoch einige wichtige Fakten kennen. Die Gebärmutter ist von einer Gewebeschicht, der Gebärmutterschleimhaut, bedeckt, die normalerweise Monat für Monat wächst, um die befruchtete Eizelle einzuschließen. Wenn die Befruchtung nicht stattfindet, wird die Gebärmutterschleimhaut abgestoßen, und es kommt zu einer Menstruationsblutung.

Damit sich die Gebärmutter von diesem Gewebe entleeren kann, muss sie sich zusammenziehen. In diesem Moment beginnt der Körper, chemische Stoffe wie Prostaglandine freizusetzen, die Kontraktionen ähnlich wie bei einer Geburt auslösen. Die Intensität der Kontraktion ist von Frau zu Frau unterschiedlich, bei manchen ist sie nur leicht, bei anderen sehr stark.

Es gibt zwei Arten von Dysmenorrhoe, eine primäre und eine sekundäre, für die mögliche Ursachen festgestellt wurden:

Primäre Dysmenorrhöe

Es handelt sich um die häufigste Form, die in der Jugend beginnt und sich mit dem Alter und der Geburt bessert. Es gibt keine vorbestehende pathologische Erkrankung, die die Schmerzen während der Menstruation verursachen könnte.

Diese Störung wird mit einer übermäßigen Produktion von Prostaglandinen in Verbindung gebracht, chemischen Substanzen, die Schmerzen verursachen. Wie bereits erwähnt, verursachen Prostaglandine Kontraktionen und damit die so genannten Krämpfe. Bei der primären Dysmenorrhoe können die Schmerzen bereits einige Tage vor Beginn der Menstruation auftreten. Sie halten in der Regel nur wenige Tage an, obwohl auch Fälle beschrieben wurden, in denen die Schmerzen länger andauerten.

Sie ist in der Regel mit bestimmten Risikofaktoren verbunden, wie z. B.:

  • Menarche oder erste Menstruation vor dem 11. Lebensjahr oder sehr lange und starke Perioden.
  • Tabak- und Alkoholkonsum während der Menstruation.
  • Frauen, die übergewichtig oder untergewichtig sind.

Alle diese Risikofaktoren werden mit chronischen Entzündungsprozessen in Verbindung gebracht, die eine erhöhte Freisetzung von Prostaglandinen verursachen.

Sekundäre Dysmenorrhöe

Bei der sekundären Dysmenorrhoe sind die Menstruationsschmerzen häufig mit anderen Erkrankungen des weiblichen Fortpflanzungssystems verbunden. Sie treten meist erst Jahre nach der ersten Menstruation auf. Es handelt sich um einen Schmerz, der schon Tage vor der Menstruation auftreten kann und auch nach deren Ende anhält und sich im Laufe der Jahre verschlimmern kann.

Die häufigsten Pathologien, die in der Regel eine sekundäre Dysmenorrhoe verursachen, sind:

  • Endometriose: Dies ist eine der schwerwiegendsten Erkrankungen, die Menstruationskrämpfe verursachen. Sie tritt auf, wenn das Gewebe, das das Innere der Gebärmutter auskleidet (Endometrium), außerhalb der Gebärmutter wächst. Die häufigsten Bereiche sind die Eierstöcke, die Eileiter und seltener Organe außerhalb der Gebärmutter.
  • Fibroide oder Gebärmuttermyome: Dabei handelt es sich um Tumore, die in der Gebärmutter wachsen und gutartig sind, d. h. sie verursachen keinen Krebs. Sie sind sehr häufig und können an den Wänden der Gebärmutter, an der Oberfläche, die die Gebärmutter von innen oder von außen bedeckt, auftreten. Sie werden durch Hormone oder durch eine genetische Veranlagung verursacht.
  • Eierstockzysten: Dabei handelt es sich um kleine, mit Flüssigkeit gefüllte Bläschen, die am Eierstock oder an seiner Oberfläche auftreten können. Sie können während des Menstruationszyklus auftreten und verschwinden spontan, ohne Beschwerden zu verursachen. Einige können jedoch schwerwiegende Symptome hervorrufen, insbesondere wenn sie aufbrechen.
  • Ektopische Schwangerschaften und Fehlgeburten: Diese beiden Erscheinungen werden oft mit schmerzhaften Menstruationen verwechselt. Eine Eileiterschwangerschaft liegt vor, wenn die Befruchtung außerhalb der Gebärmutterhöhle stattgefunden hat. Ein Schwangerschaftsabbruch ist der Verlust des Empfängnisprodukts mit Schmerzen und starken vaginalen Blutungen.
  • Infektionen: Infektionen der Gebärmutter sind eine weitere Ursache, die zu schweren Dysmenorrhöen führen kann. Da es sich um einen infektiösen Prozess handelt, kommt es zu Entzündungen und in der Folge zu Schmerzen, insbesondere während des Menstruationszyklus.
  • Andere Krankheiten, die nicht mit den weiblichen Geschlechtsorganen zusammenhängen: Es gibt andere Erkrankungen, die Dysmenorrhöe verursachen können, die nicht mit der Gebärmutter und ihren Anhängen zusammenhängen. Die häufigsten sind Harnwegsinfektionen und das Reizdarmsyndrom.

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Dany
– 08/09/2024
… aber es ist vom Gewicht recht schwer u leider nicht irgendwie um den Nacken oder die Schultern zu befestigen. Man müsste es immer irgendwie festhalten oder sich immer anlehnen, ohne sich zu bewegen. Leider habe ich es deshalb zurückschicken müssen.
Karin
– 17/08/2022
Dieses Kühlpad ist richtig gut. Genau das Richtige für meine Zwecke. Ich habe darauf geschlafen um den unerträglichen Juckreiz am Rücken, der durch Nesselsucht verursacht wird, zu lindern. Die Kälte ist kein bisschen unangenehm. Durch den weichen Velourstoff liegt man wunderbar darauf. Vielleicht auch ein Geheimtipp für andere Betroffene.
Valeria
– 04/08/2022
Hochwertig verarbeitet, erfüllt seinen Zweck, kann nur weiterempfehlen 😊
Skinny
– 01/07/2022
Ich brauche den Kühlpack nicht zu Schmerzlinderung, daher kann ich hierzu keine Aussage machen. Ich brauche den Kühlpack im Sommer für mein 30 Grad heißes Schlafzimmer in einer Dachwohnung. Funktioniert richtig gut ! Kann endlich wieder schlafen. Ich lege den Kühlpack ins Bett (Bett wird nicht naß davon), lege ein Badehandtuch drauf und schon kühlt es wunderbar über Stunden. Klare Kaufempfehlung !!!!
Mamsilli
– 16/01/2022
Wie von Amazon gewohnt kam die Kalt Warm Kompresse Größ für Rücken & Beine (60x38 cm) gut verpackt und zügig bei mir an. Im Lieferumfang enthalten sind: - 1 Gelkissen 60x38 - 1 praktischer Aufbewahrungsbeutel Die Kalt Warm Kompresse von Feel Recovery wird in einem Pappkarton geliefert. Die Kompresse befindet sich dann in einem Aufbewahrungsbeutel. Die beiden Seiten sind aus unterschiedlichem Material gefertigt. Eine ist mit Samt bezogen, die andere mit Nylon. Die Kompresse ist so groß, dass sie den gesamten Rücken abdeckt. Das ist wirklich super. Die Kompresse kalt zu bekommen, ist einfach. Flach in die Gefriertruhe oder den -schrank legen, 2 Stunden abwarten, rausnehmen, kurz abwarten und dann auf die Körperstellen auflegen, die eine Kühlung benötigen. Hier komme ich zur Wärmetherapie. Super ist wirklich, dass die Kalt Warm Kompresse von Feel Recovery so enorm groß ist. Das macht es aber schwierig, sie für die Wärmetherapie zu erwärmen. Normale Mikrowellen sind wirklich nicht so riesig. Meinen Drehteller kann ich nicht abstellen, er dreht sich leider immer. Ich habe die Kompresse so lange so gefaltet, dass sie in die Mikrowelle passte, der Drehteller sich drehte und die Kompresse keinen Schaden genommen hat. Als ich es dann raus hatte, war es bei der Wiederholung auch nicht mehr so schwierig. Zu Beginn hat es mich allerdings vor echte Herausforderungen gestellt. ✅ Fazit: Die Kalt Warm Kompresse von Feel Recovery erhält vor allem wegen der Größe und der guten Qualität von mir 4 Sterne und eine Kaufempfehlung. Ich hoffe, ich konnte mit meiner Rezension ein wenig helfen. Grundsätzliches: Es handelt sich um ein kostenlos erhaltenes Produkt, welches ich im Gegenzug bewerte. Meine Bewertungen sind grundsätzlich ehrlich. Fotos mache ich nur dann, wenn sie sich von den bereits geposteten oder denen des Herstellers unterscheiden. 5 Sterne = Super Produkt, jeden Cent wert, ich bin wirklich absolut begeistert 4 Sterne = Tolles Produkt mit kleinen Schwächen, die nicht beeinträchtigen, aber ärgerlich sind. 3 Sterne = Ganz okay, kleinere Mängel, die nicht beeinträchtigen und auch sonst nichts besonders, weder von der Idee her, noch beim Preis, noch beim Material/ Funktion 2 Sterne = Fehler, die wirklich beeinträchtigen/ unvollständige Artikel/ keine Kaufempfehlung 1 Stern = absolut mangelhaft, auf keinen Fall kaufen Hin und wieder möchte ich gern halbe Sterne vergeben, weil ein kompletter Stern Abzug zu hart wäre. Dies geht bei Amazon nicht, deshalb entscheide ich in diesen Fällen immer zu Gunsten des Produkts.
😃👍🏻TOPoderFLOP👎🏻😢
– 13/01/2022
Was bekommt man hier? Im Grunde ein XXL Gelpad, was zur Kälte- oder Wärmetherapie dient. Gefaltet ist das Pad gar nicht mehr so groß und das ist auch gut so, damit es in der Mikrowelle auch platz finden kann. Praktischerweise steht die Gebrauchsanweisung auf dem Pad. Kälte = mind. 2h im Kühlschrank aufbewahren. Wärme = lt. Anleitung bei 800 Watt ca. 30 Sekunden erwärmen und ggfs. in 10 Sekunden Schritten wiederholen - jede Mikrowelle ist da irgendwie immer etwas unterschiedlich, meiner Erfahrung nach. Bei mir habe ich ca. 3 Minuten gebraucht, um das entsprechend gewünschte Wärmebild zu erreichen. Die eine Seite ist glatt und vom Material ähnlich wie bei einer Regenjacke, aber wiederstandfähig. Die andere ist samtweich, dass man mit kuscheln will 🙂 Die Ränder wurde stabil vernäht - insgesamt eine tolle Qualität. Der Beiliegende Rucksack, ist relativ einfach, bzw. hätte ich mir neben den Schultergurten, die sich gut tragen lassen, noch ein Handgriff gefallen. Der Clou ist aber bei diesem Teil, die Innenbeschichtung ist isolierend. Hält somit Kälte oder Wärme optimal bei Transport frisch. Das Kissen wiegt in der Hand beträchtlich 1730 Gr., was aber im Rucki nicht spürbar ist. Die Wärme hält ca. für 25-30 Minuten an und die Kälte weit über 4-5h - wohl bemerkt ohne Beeinflussung von Körperwärme.
Birte L.
– 29/12/2021
Die Kompresse kommt in einem Karton zusammen mit einem Aufbewahrungsbeutel mit zwei Zugbändern, mit denen die Tasche wie ein Rucksack getragen werden kann. Innen ist die Tasche mit Folier isoliert, um die Kälte bzw. Wärme zu halten. Die Folie riecht nicht chemisch, wie ich bei solchen Folien schon des Öfteren erlebt habe. Alle Teile riechen nicht ungesund. Die Matte selbst ist klein faltbar, so dass sie auch in ein kleines Gefrierfach passt, es aber nicht total ausfüllt. Die Verarbeitung macht einen hochwertigen und stabilen Eindruck. Das Gelkissen ist durch Plastiknieten unterteilt und rundherum mit einem Nylonband eingefasst. Das ganze verspricht Langlebigkeit. Es gibt eine flauschige Seite und eine glatte. Praktischerweise ist auf der glatten Seite, zwar in englischer Sprache eine Bedienungsanleitung für die Kalt- und Warmanwendung aufgedruckt. Mitte letzten Junis hatte ich bereits Temperaturen von 34 Grad in meinem Dachgeschoss und nachts trotz sperrangelweit geöffneter Fenster noch 30 Grad. Die Matte habe ich bestellt, um sie im Kopf- und Schulterbereich auf meine Matratze zu legen. Da ich nur ein Nackenkissen benutze sollte genug Kälte ankommen, um ein Einschlafen bei Hitze zu ermöglichen. Die Matte ist so dünn und bequem, dass ich keine Probleme sehe. Das Preis-/ Leistungsverhältnis ist großartig, bei der Größe und Qualität der Matte und des Beutels. Von mir gibt es 5 Sterne und eine absolute Kaufempfehlung.
Dirk O.
– 22/12/2021
Durch die Größe der Warm-/Kaltkompresse, lassen sich auch größere Muskelbereiche gut kühlen oder wärmen. Dies trägt zu einem angenehmen Gefühl und guter schmerzlindernd bei.
Anna R
– 22/12/2021
Wie ich die Matte auspacke freue ich mich. Sie ist schwarz und auf einer Seite mit einer Art Velourstoff überzogen, der sich super angenehm - wie samt - anfühlt und einfach edel aussieht. Nach kurzer Suche nach einer Bedienungsanleitung komme ich drauf, dass die Zeitangaben zum Kühlen/Erhitzen der Matte auf der kunststoffbeschichteten zweiten Seite der Matte aufgedruckt sind. Nach dem Transport ist das Gel in der Matte ein wenig unregelmäßig verteilt, das Verschieben des Gels ist aber mit wenigen Druckbewegungen schnell erledigt. Auf diese Weise kann man bei Schmerzanwendungen dann auch den Fokus der Temperaturtherapie selbst dorthin legen, wo man das Gel/die Wärme besonders braucht. Nice! Im Gegensatz zu anderen Kühl/Wärmeprodukten hat die Matte keine herausnehmbaren Gelpads, die aufgewärmt oder gekühlt und danach in die Matte gesteckt werden. Dadurch muss man sich nicht mit denkalten oder heißen Pads herumspielen und weiß gleich wie die Temperatur bei der Anwendung sein wird. Allerdings: Die Matte (ich mache eigentlich nur warme Behandlungen würde bei mir gar nicht als ganzes in mein Tiefkühlfach(!) passen. Und bei meiner Mikrowelle passt die Matte nur 2xzusammengelegt (knapp) hinein. Beim ersten Versuch, die Matte zu erwärmen, lasse ich die Matte (wie beschrieben immer in Schritten von 15 Sek erwärmen und teste dann das Ergebnis. Da sich das Gel in der MIkrowelle je Plazierung unterschiedlich erwärmt drücke ich beim Temperaturtesten immer wieder das Gel (das sich wenn es wärmer wird stellenweise fast flüssig anfühlt), und plaziere die Komresse um, um eine gleichmäßige Temperaturverteilung zu erreichen. Dafür brauche ich allerdings statt der in der Beschreibung erwähnten 30Sekunden zirka 3-5Minuten bevor sie durchgängig die für mich angenehme Wärme erreicht hat. Nachdem die Matte gut und gleichmäßig erwärmt ist, ist es aber einfach ein Genuss: durch die relativ große Auflagefläche kann man wirklich größere Partien gut behandeln. Und dadurch dass die Matte flach ist, kann man auch gut darauf liegen - mit einem Thermophor geht dass am Rücken sonst immer nur in Seitenlage. Eingerollt finde ich sie auch im Nacken sehr entspannend. +/-: ich finde es schade, Händler immer wieder zu einem Produkt irgendetwas anderes als eine Art Goodie dazupacken. Zeiten, wo Nachhaltigkeit ein Thema ist, sollte nur das kommen, was ich bestellt habe, gern auch ein wenig billiger wenn das add on nicht dabei ist. Hier wird ein isolierter Sportbeutel mitgeschickt. Ich denke mir, für viele Menschen, die gerade eine Therapiematte in dieser Größe bestellen, ist ein "Sportbeutel" für einige Zeit absolut nicht brauchbar. Ich gebe zu, der ist wirklich sehr hübsch, stabil, leicht und gut zusammenlegbar, was auch für Einkäufe von TK-Ware super praktisch ist und hat mit 30x40 cm eine angenehme Größe. Wirklich fein. Deswegen in meinem Fall doch kein Stern Abzug. Aber es gibt vermutlich genug Leute, die ihn nie verwenden werden, natürlich im Preis mitbezahlen und dann ev. unnötigerweise ungenutzt wegwerfen. Schade. PS: Das die Matte in der Kartonverpackung zum Schutz noch in einem Plastiksack ist verstehe ich. Aber muss der Sportbeutel ebenfalls noch in Plastik verpackt sein?
Kevin Frank
– 21/12/2021
Hatte nun mehrere Wehwehchen, da ich momentan viel marschieren gehe mit viel Gepäck dabei. Ich muss sagen um die stellen am bei zu kühlen ist es wunderbar, einfach drum wickeln und irgendwie fixieren und es kühlt über längere zeit sehr gut. Was ich aber wiederum auch sehr gut finde ist es mit der wärme für den rücken. Es brennt nicht sondern ist schön warm, sodass man merkt das es über die Zeit schön tief in dem Rücken einzieht. Gerade wenn man sich bewegt ist die Tasche auch super um an den Rücken zu machen. Von mir Daumen hoch

Was eignet sich am besten zur Linderung von Schmerzen bei Menstruationsbeschwerden, Kälte oder Wärme?

Was eignet sich am besten zur Linderung von Schmerzen bei Menstruationsbeschwerden: Kälte oder Wärme?

Medikamente wie Schmerzmittel können bei Menstruationskrämpfen wirksam sein. Wenn Sie jedoch zu denjenigen gehören, die lieber keine Medikamente einnehmen, sondern andere Alternativen bevorzugen, ist es ratsam, sich über Wärme- und Kältetherapien zu informieren.

Vorteile der Kälteanwendung

Kälte wird schon seit der Antike eingesetzt, um Entzündungen zu lindern und Schmerzen bei Erkrankungen des Bewegungsapparats zu verbessern. Die Methode besteht in der Anwendung von niedrigen Temperaturen über einen Zeitraum von 10 bis 20 Minuten auf die betroffene Stelle.

Die Vorteile der Kälteanwendung sind vom ersten Moment an spürbar, wobei die folgenden hervorzuheben sind:

  • Linderung der Schmerzen: Schon nach wenigen Minuten der Kälteanwendung können Sie feststellen, wie der Schmerz nachlässt. Das liegt daran, dass die Kälte eine Abnahme der Aktivität der peripheren Nerven bewirkt. Diese Wirkung hängt mit der Verringerung der Durchblutung zusammen, die durch die Kälte in den Geweben, auf die sie angewendet wird, verursacht wird.
  • Verringerung der Entzündung: Die spontane Wirkung der Kälte auf den Blutfluss besteht darin, diesen lokal zu verringern. Dadurch wird verhindert, dass die entzündungsfördernden Elemente des Körpers den Ort der Verletzung erreichen. Außerdem wird der Stoffwechsel des Gewebes gedrosselt, wodurch Entzündungen vermieden werden.
  • Vermeidung von Gewebeschäden: Wenn die Kälte ihre Wirkung entfaltet, bewirkt sie eine Verlangsamung der physiologischen Prozesse der Gewebeschädigung. Bei lokaler Anwendung wird eine weitere Schädigung vermieden und eine schnellere Besserung der Verletzung und der angrenzenden Weichteile gewährleistet.

Bei Menstruationskrämpfen kommt es zu einer Kontraktion der glatten Muskulatur der Gebärmutter, die die Ursache für die Schmerzen ist. Obwohl Kälte bei Muskel-Skelett-Erkrankungen sehr wirksam ist, ist Wärme bei Dysmenorrhoe viel effektiver.

Vorteile der Wärmeanwendung

Sowohl Wärme als auch Kälte sind bei vielen Arten von Schmerzen von großem Nutzen. Ihr großer Vorteil ist, dass sie die Muskeln, Bänder und Sehnen entspannt und zu einer besseren Durchblutung des Gewebes beiträgt. Da Wärme ein Vasodilatator par excellence ist, wird sie nicht zur Anwendung bei akuten Entzündungsprozessen empfohlen. Sie ist jedoch zweifellos eine der wirksamsten und kostengünstigsten Therapien, weshalb sie häufig eingesetzt wird.

Dies sind einige ihrer Vorteile:

  • Linderung von Muskelkrämpfen: Durch die Wärmeeinwirkung auf den Beckenbereich wird die Durchblutung örtlich begrenzt erhöht. Dies führt zu einer stärkeren Durchblutung, wodurch mehr Sauerstoff und Nährstoffe in das Gewebe gelangen. Auf diese Weise werden die Schmerzen deutlich gelindert.
  • Entspannt das Gewebe und macht es wieder elastisch: Die warme Temperatur bewirkt eine bessere Entspannung des Gewebes, insbesondere der Muskeln. Bei Dysmenorrhoe ist dies eine hervorragende Möglichkeit, denn durch die Entspannung der Gebärmutter werden die Schmerzen deutlich gelindert.
  • Sie bewirkt ein Gefühl des Wohlbefindens und des Komforts: Die erhöhte Durchblutung des betroffenen Bereichs verbessert die Verteilung von Sauerstoff und Nährstoffen im Gewebe. Dadurch wird eine schnellere und zufriedenstellendere Erholung von Menstruationsbeschwerden oder Krämpfen gewährleistet.

Wie kann man heiße/kalte Gelpackungen zur Linderung von Menstruationskrämpfen und -schmerzen anwenden?

Wie wir bereits erklärt haben, ist es besser, zur Linderung von Menstruationskrämpfen und -schmerzen Wärme zu verwenden. Unsere Gelpackungen sind nicht für die Anwendung in der Wärme vorgesehen, können aber bei Bedarf erhitzt werden. Es gibt zwei Methoden, in der Mikrowelle und im Wasserbad, hier erklären wir im Detail das richtige Verfahren.

Denken Sie daran, diese Empfehlungen buchstabengetreu zu befolgen, um Unfälle und Schäden zu vermeiden:

Im Mikrowellenherd

Der Erhitzungsprozess in der Mikrowelle ist recht einfach:

  • Legen Sie die Gelpackung zunächst für 30 Sekunden bei 800 W in die Mikrowelle. Es kann sein, dass die Mikrowelle nicht die nötige Leistung hat, deshalb ist es am besten, wenn Sie die Sekunden einstellen, bis die richtige Temperatur erreicht ist.
  • Nach ein paar Sekunden nehmen Sie es heraus, um die Temperatur zu überprüfen. Es ist notwendig, das Gelkissen zu massieren, damit sich die Wärme gleichmäßig in der Packung verteilt.
  • Ist es nicht ausreichend erwärmt, sollte es wieder in die Mikrowelle gelegt und weitere 10 Sekunden lang erhitzt werden.
  • Wurde die Temperatur hingegen überschritten, muss es sofort aus der Mikrowelle genommen werden und ruhen. Wenn es vollständig abgekühlt ist, muss der Erhitzungsvorgang erneut gestartet werden.
  • Wenn sich die Temperatur richtig anfühlt, legen Sie die Packung auf den Unterbauch. Sie wird 10 bis 15 Minuten lang aufgelegt und während der Tage, an denen die Menstruation andauert, jede Stunde wiederholt. Unsere Beutel erfordern keine Tücher oder Schutzhüllen, sie können direkt verwendet werden.
  • Der Erhitzungsprozess des Gelkissens sollte immer überwacht werden. Es ist möglich, dass sich der Beutel ausdehnt, was bedeutet, dass die Verpackung die empfohlene Temperatur überschritten hat. In diesem Fall sollte die Packung herausgenommen und abgewartet werden, bis die Temperatur gesunken und abgekühlt ist, bevor der Vorgang wiederholt wird.
  • Wenn sich die Verpackung von der Gelpackung löst, nehmen Sie sie aus der Mikrowelle, lassen Sie sie vollständig abkühlen und entsorgen Sie sie.
  • Erhitzen Sie eine gefrorene Gelpackung nicht, sondern warten Sie immer, bis sie Zimmertemperatur hat.
  • Versuchen Sie unter keinen Umständen, eine Gelpackung im Backofen zu erwärmen.

Im Wasserbad

  • Einen Topf mit etwa 3,5 Liter Wasser erhitzen.
  • Wenn das Wasser kocht, nehmen Sie es vom Herd und legen Sie die Gelpacks nicht länger als 7 Minuten hinein.
  • Danach können Sie sie aus dem Wasser nehmen und mit einem trockenen Handtuch oder Tuch abtrocknen.
  • Prüfen Sie mit Ihren Händen, ob die Packungen die richtige Temperatur haben.
  • Vergewissern Sie sich auch, dass das Gel nicht ausläuft oder die Packung bricht. Wenn dies der Fall ist, sollten Sie sie entsorgen.
  • Legen Sie sie wie oben beschrieben in den Bauchbereich.
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